Fekete bors (őrölt)
Fekete bors: az érés előtt szedett, megfeketedő bogyó
A sószóró mellett a borsőrlő a második kellék, amely szinte minden magyar asztalon ott áll. A fekete bors csípős, fás-gyümölcsös illatú fűszer, amelyből a legtöbb sós ételhez jár egy csipet, és amelynek az aromája frissen őrölve sokkal élénkebb, mint a régen őrölt porban. Nem véletlen, hogy a receptek végén olyan gyakran áll: „sóval, borssal ízesítjük”.
Eredet és történelem
A bors (Piper nigrum) kúszó liánnövény, őshazája India délnyugati partvidéke, a Malabár-part. A fekete bors a teljesen kifejlett, de még éretlen, zöld bogyókból készül: szedés után a bogyókat forrázzák vagy egyszerűen napon szárítják, és a héjuk közben megfeketedik és összeráncosodik. Az ókori Rómába nagy mennyiségben szállítottak borsot Indiából, a középkori Európában pedig olyan értékes volt, hogy a források szerint adót és hozományt is fizettek vele. Ma a trópusi égövön több országban termesztik, és a világ egyik legszélesebb körben kereskedett fűszere. A magyar konyhába az európai fűszerkereskedelem révén jutott el, és azóta is a hétköznapi főzés alapfűszere.
Érdekességek és meglepő tények
- A paprika neve a borsból ered: a szó a délszláv „papar” (bors) szóból jött, mert a csípős termést a borshoz hasonlították, holott a két növény nem rokon.
- A bors csípősségét a piperin adja, amely nem azonos a csilipaprika kapszaicinjével.
- A francia „steak au poivre” tört borsba forgatott, pirított húsból készül, a fűszer itt főszereplő.
- A húslevesbe a borsot gyakran egész szemként teszik, így lassan és szelíden adja le az ízét.
- A zöld, a fekete és a fehér bors ugyanattól a növénytől származik, a különbséget az érettség és a feldolgozás adja.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Az őrölt bors aromája gyorsan illan, ezért ha teheted, egész szemet vegyél, és közvetlenül használat előtt őröld. A vásárolt őrölt borsnál az erős, éles illat és az egyenletes szürkésfekete szín a jó jel, a poros, alig illatos por régi árura utal. Ha a receptben az áll, hogy „frissen őrölve”, az egész szemek őrléséről van szó.
Légmentesen zárható dobozban, fénytől, hőtől és nedvességtől védve tárold, a tűzhely fölötti polc nem ideális. Az egész bors hosszú ideig megőrzi az illatát, az őrölt néhány hónap alatt érezhetően veszít belőle.
Mértékkel használd, mert kevés is sok lehet, és nagyon forró zsiradékban megégve keserű lesz. A húsok panírjába, a lecsó, a káposztás ételek végére frissen őrölve tedd. Jól illik hozzá a fokhagyma, a paprika, a majoránna, a rozmaring és a citromhéj. Profi tipp: a durvára tört borsot szárazon pirítsd meg, így jobban kinyílik az aromája.
Tápérték 100 g fekete bors (őrölt) esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 255 |
| Fehérje (g) | 10,4 |
| Zsír (g) | 3,3 |
| Szénhidrát (g) | 49,2 |
| Cukor (g) | 0,6 |
| Rost (g) | 25,3 |
| Só (g) | 0 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Lencsefasírt sütőben – kívül ropogós, belül puha
Lencsesaláta lilahagymával
Lencsefőzelék mustárral
Medvehagymás pogácsa fagyasztott medvehagymából
Burgonyás pogácsa recept puha, leveles tésztával
Juhtúrós pogácsa recept – leveles, omlós, pikáns
Aszalt szilvás, baconbe tekert csirkefalatkák air fryerben
Tonhalas adventi koszorú citromos krémmel
Makrélakrémes adventi koszorú burgonyás alapon
Tojásos-sajtos adventi koszorú sült paprikával
Maradék kenyérből sós felfújt
Maradék zöldséges tojáslepény
Maradék sült húsos tepsis egytálétel
Maradék burgonyapüréből krokett recept – ropogós kívül, puha belül
Maradék pulykás rizsleves
Szalonnás babos egytálétel recept
Füstölt szalonnás juhtúrós sztrapacska
Szalonnás kukoricakása tejföllel és túróval
Tejfölös krumplileves füstölt szalonnával
Szalonnás kelbimbó serpenyőben
Baconbe tekert sertésszűz mézes-mustáros mázzal
Mustáros sertéskaraj egyben sütve, krémes mustáros szafttal
Fokhagymás pulykacomb
Almás töltött csirke mézes-vajas bőrrel
Vörösboros marhasült
Sós spenótos gofri recept: ropogós szélű és sajtos
Air fryer zöldséges frittata
Air fryer kelbimbó
Air fryer töltött gomba recept – krémsajtos, ropogós tetejű
Air fryer pulykafasírt
Air fryer hekk – ropogós rántott hekkfilé kevés olajjal
Burgonyagratin recept – krémes, sajtos, tejszínes
Aranytej – kurkumás tej mézzel és gyömbérrel
Házi chai latte fűszerekkel
Töltött káposzta kukoricakásával
Vegetáriánus töltött káposzta gombával
Töltött káposzta savanyú káposztából
Szabolcsi töltött káposzta
Gesztenyés kelbimbó
Töltött káposzta pulykahússal
Almás párolt lilakáposzta
Mézes sült sárgarépa
Air fryerben sült krémes camembert fokhagymával és aszalt paradicsom olajával
Hagyományos székelykáposzta füstölt oldalassal és húsos szalonnával
Serpenyős krémsajtos-spenótos csirkemell
Ludaskása
Húsvéti mézes-mustáros sült friss sonka készítése sütőben
Klasszikus sütőben sült lasagne krémes besamel mártással
Hagyományos székelykáposzta gazdagon, füstölt oldalassal
Klasszikus sertés raguleves gazdagon, friss zöldségekkel
Káposztás lángos
Tejszínes gombás gnocchi
Narancsos kacsacomb
Libahúsos töltött káposzta
Hűtős lángos
Laskagombás tojásrántotta
Libacombos káposztás tészta
Aszalt szilvás sertésszűz
Gombás hajdina
Sajtos tejfölös lángos töltve
Libarillette pirítóshoz
Gesztenyével töltött pulykamell
Házi libatepertő
Gombás quiche
Libaleves májgombóccal
Sütőben sült krémsajtos-spenótos csirkemell
Gombás Wellington leveles tésztában
Sütőben sült lángos
Gombás csirkés bulgur
Rozmaringos báránycomb
Bajai halászlé
Sütőben sült pisztráng
Rántott ponty
Libamell narancsmártással
Vörösbabos-kukoricás saláta citromos-mézes öntettel
Tejszínes-fokhagymás parajos tészta
Libazsíros tört burgonya
A tökéletes tükörtojás titka
Mézes-szójás csirkecsíkok rizzsel
Sütőtökös gnocchi zsályás barna vajjal
Juhtúrós–bulguros töltött cukkini
Fokhagymás sült csülök hagymás tört krumplival és tejfölös pecsenyeszósszal
Tejszínes-gombás karaj recept serpenyőben
Szezámmagos rántott hús receptje
Caprese saláta bagettel
Tonhalas-bab saláta recept
Hideg tésztasaláta zöldségekkel
Avokádós-tojásos szendvics recept
Hummuszos zöldségtál mezze módra
Rakott zöldséges wrap sajtkrémmel
Hideg gazpacho recept
Krémes tejfölös-gombás csirkemell ragu recept
Hagyományos magyaros lencsefőzelék vörösbabbal és kolbásszal
Sajtos gofri recept: ropogós szélű és szaftos belsejű
Rozmaringos sajtos keksz
Fűszeres sült mandula – ropogós, füstös és enyhén csípős nasi
Air fryer halrudacska házilag
Ropogós csirkeszárny air fryerben
Air fryer rántott gomba recept – ropogós, kevés olajjal
Air fryer brokkoli – ropogós szélű, fokhagymás és citromos
Savanyú káposztás csirkemell
Savanyú káposztás tócsni – ropogós, pikáns burgonyatócsni
Savanyú káposztás bableves recept
Sütőtökös tócsni – ropogós, fokhagymás őszi recept
Sütőtökös hummusz – krémes, füstös őszi mártogatós
Sütőtökös rizottó – krémes, zsályás, sült tökpürével
Krémsajtos tonhalkrém recept
Krémsajtos céklás szendvicskrém
Krémsajtos leveles tésztás batyu
Krémsajtos gombás töltött paprika
Sült libacomb párolt káposztával
Ropogós tortilla-pizza air fryerben
Citromos-tahinis salátaöntet
Baconbe tekert krémsajtos-spenótos csirkemell air fryerben
Tejszínes-zöldséges karajcsíkok tésztával
A legfinomabb töltött bundáskenyér
Krémes pasta mascarponés gombával
Alföldi gombás kacsamáj tükörtojással
Szaftos baconos-kolbászos lecsó tojással
Házias csirkepörkölt tökéletes, házi nokedlivel
Szaftos sült csirkemáj lisztbe forgatva
Tormás-almás tojássaláta recept
Házias paradicsomos húsgombóc recept
Az eredeti görög saláta (Horiatiki) receptje
Szaftos sült csirkemell titka: az omlós és ízletes sült hús receptje
A klasszikus magyar paprikás krumpli receptje