Receptlap
Házias paradicsomos húsgombóc recept

Házias paradicsomos húsgombóc recept

Szerző: Receptlap

Szaftos, puha húsgombócok édeskés, sűrű paradicsomszószban – egy igazi békebeli klasszikus, amit mindenki imád. Próbáld ki ezt a tökéletesen kiegyensúlyozott receptet!

A klasszikus menzakis kedvenc otthoni változata

A paradicsomos húsgombóc sokunk számára a gyerekkort idézi, amikor az iskola menzáján vagy a nagymama konyhájában vártuk a gőzölgő, piros mártásos gombócokat. Ez az étel a magyar konyha egyik legstabilabb tartóoszlopa, hiszen egyszerre laktató, házias és az édeskés-savanykás ízvilágával szinte mindenki szívébe belopja magát.

Szakácsként és dietetikusként azt javaslom, hogy a gombócokba ne csak egyszerűen darált húst tegyünk, hanem figyeljünk a textúrák és a zsírtartalom egyensúlyára is. A titok a jól megválasztott hús-rizs arányban és a türelmes főzésben rejlik, amitől a gombócok nem esnek szét, mégis vajpuhák maradnak. Ebben a receptben megmutatom, hogyan készítsd el a tökéletes rántást a szószhoz, és hogyan fűszerezd úgy, hogy az ízek harmonikus egészet alkossanak.

Előkészület: 30 perc Sütés/Főzés: 50 perc Adag: 4 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

Hozzávaló
Húsgombóc
500 g Darált sertéshús
100 g Rizs
1 db Tojás
Mártás alap
700 ml Paradicsomlé
40 g Búzaliszt (BL-55)
40 ml Étolaj
Fűszerezés
3 ek Kristálycukor
1 ek
1 tk Fekete bors (őrölt)
1 tk Fűszerpaprika (édes)
1 db Vöröshagyma
2 gerezd Fokhagyma
1 csokor Zellerzöld
A recept allergénjei
Tojás
Glutén
Zeller

Elkészítés

Előkészítés és a gombócok összeállítása

  1. Első lépésként a rizst félig főzd meg kétszeres mennyiségű enyhén sós vízben, majd szűrd le és hagyd teljesen kihűlni. Ez kritikus pont, mert ha forrón teszed a húshoz, a tojás kicsapódhat, és a gombóc gumis lesz.
  2. Egy nagy tálban keverd össze a darált sertéshúst a kihűlt rizzsel, az egész tojással, az apróra vágott vagy reszelt vöröshagymával és a zúzott fokhagymával.
  3. Add hozzá a fűszereket: a sót, a frissen őrölt borsot és a fűszerpaprikát. Alaposan dolgozd össze a masszát a kezeddel, amíg egy homogén, jól formázható állagot nem kapsz.
  4. Nedves kézzel formázz a masszából egyforma, kb. pingponglabda nagyságú gombócokat. A nedves kéz azért fontos, mert így nem ragad rá a hús a tenyeredre, és szép sima felületű gombócokat kapsz, amik főzés közben sem repednek meg.

A paradicsommártás elkészítése és főzés

  1. Egy nagyobb lábasban hevítsd fel az étolajat, majd szórd bele a lisztet. Folyamatos kevergetés mellett készíts egy zsemleszínű rántást. Figyelj rá, hogy ne égjen meg, mert a keserű íz elrontja az egész mártást!
  2. Húzd le a lábast a tűzről, és fokozatosan, folytonos keverés mellett öntsd fel a paradicsomlével és a vízzel. Használj kézi habverőt, hogy garantáltan csomómentes legyen a szósz.
  3. Tedd vissza a tűzre, add hozzá a zellerzöldet (egészben, hogy később ki tudd venni), a cukrot és egy kevés sót. Forrald fel a mártást.
  4. Amikor a szósz már gyöngyözve forr, óvatosan engedd bele a húsgombócokat. Ne kevergesd durván, csak rázogasd a lábast! Fedő alatt, alacsony lángon főzd kb. 40-50 percig, amíg a hús és a rizs teljesen megpuhul.
  5. A végén kóstold meg: ha túl savanyú, adj hozzá még egy kevés cukrot, ha túl sűrű, hígítsd kevés vízzel. Tálald főtt burgonyával vagy friss kenyérrel.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)157,6508
Fehérje (g)6,927
Zsír (g)9,129,3
Szénhidrát (g)12,034,3
Cukor (g)4,719
Rost (g)0,62,6
Só (g)1,24,9