Receptlap
Házi chilis bab vörösbabból, fagyasztásra

Házi chilis bab vörösbabból, fagyasztásra

Fűszeres, paradicsomos vörösbab, amit egyszerre nagy adagban főzöl meg, és adagonként lefagyasztasz: chili con carne-hoz, burritóhoz vagy gyors vacsorához. Megmutatjuk, miért nem érdemes üvegbe tenni, és hogyan tárold biztonságosan.

Házi chilis bab, ami mindig kéznél van

A bolti chilis bab konzerv kényelmes, de ha egyszer megkóstolod a házi változatot, nehéz lesz visszatérni. A vörösbab itt egy sűrű, paradicsomos, füstös-csípős szószban puhul meg, és a fűszerek még a fagyasztóban is összeérnek. Amikor este fáradtan hazaérsz, csak kiveszel egy adagot, és tíz perc alatt kész egy tartalmas tál chili, egy burritótöltelék vagy egy tojásos, babos reggeli.

A receptben szándékosan szárazbabból indulunk ki: olcsóbb, jobban kézben tartod a sótartalmat és a fűszerezést, és egy kiló babból egy délután alatt nyolc, kb. 5 dl-es adag lesz. A fűszerezés a klasszikus tex-mex irányt követi – őrölt kömény, füstölt paprika, chilipor és oregánó –, de a magyar kamrák kedvence, a fűszerpaprika is kap szerepet.

Egy dolgot viszont fontos már az elején tisztázni: ezt a receptet fagyasztásra készítettük, nem üvegbe, kamrai tárolásra. A bab alacsony savtartalmú élelmiszer, ezért otthon csak nyomás alatti befőzőedényben, hivatalosan tesztelt eljárással lehet biztonságosan eltenni, ehhez a sűrű, paradicsomos receptúrához pedig nincs jóváhagyott befőzési idő. A fagyasztás egyszerű, biztonságos, és a bab ízét és állagát is jól megőrzi.

Házi chilis bab vörösbabból
Előkészület
45 perc
Sütés/Főzés
80 perc
Adag
16
Nehézség
Könnyű
Konyha

Hozzávalók

Hozzávaló
Bab
1000 g Szárazbab (vörösbab)
6000 ml Víz (az áztatáshoz és a főzéshez)
Szósz
2 ek Napraforgóolaj
300 g Vöröshagyma (apró kockára vágva)
6 gerezd Fokhagyma (finomra vágva)
300 g Piros kaliforniai paprika (kockázva)
140 g Sűrített paradicsom
1000 g Passzírozott paradicsom (passata)
3 ek Almaecet
1 ek Cukor
Fűszerezés
2 tk Őrölt kömény
2 tk Füstölt paprika
2 ek Fűszerpaprika (édes)
2 tk Chilipor (ízlés szerint több vagy kevesebb)
2 tk Szárított oregánó
4 tk Só
1 tk Őrölt fekete bors
A recept allergénjei
A recept nem tartalmaz ismert allergént.

Elkészítés

Előkészítés és áztatás

  1. Válogasd át a vörösbabot: szedd ki a törött, fonnyadt szemeket és az esetleges apró kavicsokat, majd hideg vízben alaposan öblítsd át.
  2. Tedd egy nagy tálba, és öntsd fel annyi hideg vízzel, hogy bőven, legalább kétszeres magasságban ellepje, mert a bab a súlyának több mint a duplájára szívja fel magát. Hagyd ázni 12–18 órán át, hűvös helyen (nyáron a hűtőben). Ha kevés az időd, gyorsáztatást is csinálhatsz: forrald fel a babot a vízben, főzd 2 percig, majd fedő alatt hagyd állni 1 órát.
  3. Az áztatóvizet öntsd le, a babot öblítsd át. Az áztatóvízben maradó oldható szénhidrátok felelősek a puffadásért nagy részben, ezért ezt ne használd fel.

A bab főzése

  1. Tedd a babot egy nagy lábasba, öntsd fel friss vízzel úgy, hogy 4–5 cm-rel ellepje, és forrald fel. Amikor forr, tartsd erős, gyöngyöző forráson 10 percig – a vörösbabnál ez kötelező lépés, mert a nyers babban lévő természetes lektint a heves forralás bontja le. Lassú főzőben ne kezdd el, mert az nem melegszik elég forróra.
  2. Mérsékeld a lángot, és főzd a babot egyenletes, lassú forrásban, fedő alatt kb. 45–60 percig, amíg teljesen megpuhul: ujjal könnyen szétnyomható, és a közepe sem kemény. Közben szükség esetén pótold a vizet. A babot a szósz előtt kell teljesen puhára főzni, mert a savas paradicsomban már nem puhul tovább.
  3. Szűrd le a babot, de a főzőlevéből tegyél félre kb. 5 dl-t a szószhoz. A babot tartsd melegen fedő alatt.

A fűszeres szósz

  1. A vöröshagymát vágd apró kockára, a fokhagymát hámozd meg és vágd finomra, a piros kaliforniai paprikát magozd ki, és vágd 1 cm-es kockákra.
  2. Egy másik lábasban hevítsd fel az olajat, és közepes lángon párold üvegesre a hagymát 5–6 perc alatt. Add hozzá a paprikát és a fokhagymát, és pirítsd további 2–3 percig.
  3. Húzd le a tűzről egy pillanatra, szórd rá az őrölt köményt, a füstölt paprikát, a fűszerpaprikát és a chiliport, keverd át, hogy az olajban kiengedjék az aromájukat. A fűszerpaprika forró olajban könnyen megég és keserű lesz, ezért kell ilyenkor levenni a lángról.
  4. Keverd bele a sűrített paradicsomot, majd a passzírozott paradicsomot, a félretett babfőzőlevet, az oregánót, a cukrot, az almaecetet, a sót és a borsot. Forrald fel, és kis lángon főzd 10 percig. Kóstold meg, és ha kell, igazíts a csípősségen.

Összeállítás

  1. Add a megfőtt babot a szószhoz, keverd össze, és kis lángon főzd együtt még 15 percig, hogy a bab átvegye a fűszerek ízét. Ha túl sűrű, pótolj egy kevés babfőzőlevet, ha túl híg, főzd néhány percig fedő nélkül, vagy nyomkodd szét a babok egy részét a lábas falán.

Lehűtés és fagyasztás

  1. Hűtsd le a chilis babot gyorsan: öntsd sekély tálakba, vagy állítsd a lábast hideg vizes mosogatóba, és időnként keverd át. A kész ételt ne hagyd 2 óránál tovább szobahőmérsékleten.
  2. Amikor langyosra hűlt, oszd adagokra (kb. 3–5 dl), és töltsd fagyasztásra alkalmas dobozokba vagy zacskókba. Hagyj a tetején 2–3 cm helyet, mert fagyás közben a tartalom kitágul.
  3. Címkézd fel a dobozokat a dátummal, és tedd a fagyasztóba. -18 °C-on a chilis bab kb. 3 hónapig őrzi meg a legjobb minőségét. Ha nem fagyasztod, zárt dobozban a hűtőben 3–4 napig tartható el.
  4. Fogyasztás előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt, majd lábasban, kevergetve forrald fel, és addig melegítsd, amíg teljesen át nem forrósodik (legalább 74 °C). Felolvasztás után ne fagyaszd vissza.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)50,8276
Fehérje (g)316,8
Zsír (g)0,72,5
Szénhidrát (g)7,138,8
Cukor (g)1,48
Rost (g)2,312,9
Só (g)0,31,5

5 tipp a tökéletes házi chilis babhoz

1. Friss babot használj

A több éve a kamrában álló bab sokszor a hosszú főzés után is kemény marad. Idei vagy tavalyi termésű babot válassz, és ha kétes, áztatás után egy szemet próbaképp főzz meg.

2. Ne sózd túl

Inkább kevesebb sót tegyél bele, felhasználáskor mindig utánízesíthetsz.

3. A csípősséget a chilipor adja

A fagyasztás alatt a csípősség kissé tompul. Ha gyerekek is esznek belőle, fele annyi chiliporral készítsd, és a tányéron csípősíts.

4. Hűtsd le gyorsan

A nagy lábasban lassan hűl az étel, a langyos hőmérséklet pedig kedvez a baktériumoknak. Oszd sekély tálakba vagy kisebb adagokra, hogy 2 órán belül kihűljön, és csak utána tedd a fagyasztóba.

5. Adagolj kisebb dobozokba

Az 1–2 adagos dobozokban gyorsabban fagy meg és olvad ki az étel, és csak annyit kell felmelegítened, amennyit meg is eszel.

Mire használd a chilis babot?

Egy adag darált hússal megpirítva tíz perc alatt chili con carne-t ad, de hús nélkül is laktató: rizzsel, tortillába töltve, sült krumpli mellé vagy tükörtojással is kiváló. Levesbe keverve gyors mexikói babos leves lesz belőle.

Miért nem tesszük üvegbe a kamrába?

A bab alacsony savtartalmú élelmiszer, ezért otthon csak nyomás alatti befőzőedényben, hivatalosan tesztelt eljárással lehet biztonságosan eltenni. Ehhez a sűrű, paradicsomos, fűszeres receptúrához nincs jóváhagyott befőzési idő, és más receptek idejét nem lehet átvenni. Ha az eljárás hibás, a Clostridium botulinum spórái kicsírázhatnak, és életveszélyes toxint termelhetnek. Ezért ezt a receptet fagyasztásra készítettük. Ha mégis üvegben szeretnéd eltenni, kövess egy hivatalosan tesztelt receptet (például az amerikai National Center for Home Food Preservation chili con carne receptjét), pontosan, módosítás nélkül.

Meddig tárolható a házi chilis bab?

Fagyasztóban (-18 °C) kb. 3 hónapig tartja meg a legjobb minőségét, hűtőben, zárt dobozban 3–4 napig tartható el. Felolvasztás után ne fagyaszd vissza.

Hogyan olvaszd ki és melegítsd újra a chilis babot?

Egy éjszaka alatt a hűtőben olvaszd ki, majd lábasban, kevergetve forrald fel, és addig melegítsd, amíg teljesen át nem forrósodik. Ha lesűríteni szeretnéd, főzd néhány percig fedő nélkül, és a babok egy részét nyomkodd szét a lábas falán.

Miért maradt kemény a bab?

A leggyakoribb ok az öreg, kiszáradt bab vagy a nagyon kemény víz. A savas paradicsomban a bab már nem puhul tovább, ezért a babot a szósz hozzáadása előtt kell teljesen puhára főzni. Ha mégis kemény maradt, főzd tovább a szószában, fedő alatt, amíg meg nem puhul.

Ezek a receptek is érdekelhetnek

Vélemények

Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!

Elkészítetted?

Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!

Értékelésed