Szabolcsi töltött káposzta
Az igazi szabolcsi töltött káposzta édes fejeskáposztából készül, rizses-darált húsos töltelékkel, füstölt hússal és selymes paradicsomos alappal – rántás nélkül, bő tejföllel tálalva.
Szabolcsi töltött káposzta – paradicsomos, selymes, igazán laktató
A szabolcsi töltött káposzta a magyar konyha egyik legnépszerűbb tájjellegű változata. Nem savanyú, hanem édes, friss fejeskáposztából készül, a rizses, darált húsos tölteléket pedig paradicsomos alapban, füstölt hússal főzzük puhára. Ettől lesz a leve selymes és kissé savanykás, a tekercsek pedig omlósak.
Régen a töltelékbe nem feltétlenül rizs, hanem árpagyöngy vagy kukoricadara került, ma már a rizs a leggyakoribb. A szabolcsi változat lelke a paradicsomos lé, és az, hogy nem rántással sűrítjük: a rizs keményítője és a hosszú, lassú főzés elvégzi a dolgát. Mi füstölt szalonnával, kolbásszal és zöldpaprikakarikákkal tesszük gazdagabbá, a végén pedig bő, hideg tejföllel tálaljuk.
A recept időigényes, de nem bonyolult: a levelek leforrázása, a tekerés és a lassú főzés együtt nagyjából két és fél–három óra, aminek nagy részében a töltött káposzta egyedül főz. Ebből a mennyiségből nyolc adag lesz, és másnapra még jobb. Lépésről lépésre leírom a fogásokat, hogy a tekercsek ne essenek szét, a lé ne legyen híg, az íz pedig igazán otthonos legyen.
Hozzávalók
|
Hozzávaló
|
|---|
| Káposztalevelek |
| 1 db Fejes káposzta (édes, kb. 2 kg-os) |
| 3 l Víz (a leforráláshoz) |
| 1 ek Só (a forrázóvízhez) |
| Töltelék |
| 800 g Darált sertéshús (lapocka) |
| 120 g Rizs (hosszú szemű, nyers, megmosva) |
| 250 g Vöröshagyma (apróra vágva) |
| 4 gerezd Fokhagyma (zúzva) |
| 1 db Tojás |
| 3 ek Napraforgóolaj (a hagyma párolásához) |
| Alap és rétegezés |
| 120 g Füstölt szalonna (kockázva) |
| 250 g Füstölt kolbász (2 cm-es karikákra vágva) |
| 2 db Zöldpaprika (karikázva, kb. 100 g-os) |
| 3 ek Paradicsompüré |
| 500 ml Passzírozott paradicsom |
| 400 ml Víz (az alaphoz) |
| 1 tk Cukor |
| 2 db Babérlevél |
| Fűszerezés |
| 2 tk Só (a töltelékhez, a végén ízlés szerint pótolva) |
| 1 ek Fűszerpaprika (a töltelékhez) |
| 1 ek Fűszerpaprika (az alaphoz) |
| 1 tk Fekete bors (őrölt) |
| 1 tk Majoránna (morzsolva) |
| Tálaláshoz |
| 300 g Tejföl (20%-os, hidegen) |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Tojás
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Káposztalevelek előkészítése
- Egy hegyes késsel vágd ki a káposzta torzsáját úgy, hogy kúp alakú, kb. 8–10 cm mély lyuk maradjon. Így a levelek a forrázás során maguktól elválnak egymástól.
- Forralj fel egy nagy, magas falú lábasban 3 liter vizet 1 evőkanál sóval. Tedd bele a káposztafejet a kivágott résszel lefelé, és forrald 8–10 percig, amíg a külső levelek hajlékonnyá nem válnak.
- Két villával vagy hosszú fogóval fejtsd le a puha külső leveleket, és tedd egy tálcára. Ha a belső levelek még kemények, tedd vissza a fejet a vízbe további 5–6 percre, és ismételd a lefejtést, amíg kb. 16–18 szép levelet nem kapsz.
- A levelek hátoldalán lévő vastag erezetet egy éles késsel vágd ki vagy lapítsd el az alsó harmadban, hogy jól tekerhetők legyenek. A maradék apró belső leveleket és a levágott részeket szeleteld vékony csíkokra: ezek lesznek az edény alá és fölé a rétegek.
A töltelék elkészítése
- Hevítsd fel a napraforgóolajat egy serpenyőben, add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és közepes lángon 5–6 percig pároljd üvegesre, de ne hagyd megbarnulni. A végén keverd hozzá a zúzott fokhagymát, és pároljd még 1 percig.
- Tedd félre a hagymát, és hagyd langyosra hűlni, hogy ne főzze meg a tojást és ne kezdje el sütni a húst.
- Egy nagy tálban keverd össze a darált sertéshúst, a megmosott, nyers rizst, a tojást, a langyos hagymát, 1 evőkanál fűszerpaprikát, 2 teáskanál sót, 1 teáskanál fekete borsot és a morzsolt majoránnát. Gyúrd 2–3 percig, amíg egynemű, kissé ragacsos masszát kapsz.
- Ha ellenőrizni szeretnéd az ízét, süss ki egy diónyi tölteléket serpenyőben, kóstold meg, és szükség esetén igazíts a sózáson.
Tekerés
- Terítsd ki az első káposztalevelet a deszkán a belső, bordázott oldalával felfelé. Tegyél a levél alsó harmadára két púpozott evőkanálnyi, kb. 70–80 g tölteléket.
- Hajtsd rá a levél alját, majd a két oldalát, és szorosan, de nem túl feszesen tekerd fel. A rizs főzés közben megdagad, ezért a tekercsben hagyni kell helyet neki. Így kb. 16 tekercset kapsz.
Rétegezés és lassú főzés
- Egy 6–7 literes, vastag falú lábasban pirítsd ki a kockára vágott füstölt szalonnát közepes lángon 3–4 percig, amíg kiengedi a zsírját.
- Vedd le a lábast a tűzről, szórd bele az alaphoz szánt fűszerpaprikát, kevergesd 10 másodpercig, majd azonnal add hozzá a paradicsompürét, a passzírozott paradicsomot, a vizet, a cukrot és a babérleveleket, hogy a paprika ne égjen meg. Keverd simára, majd öntsd át az alapot egy nagy kancsóba vagy tálba.
- A kiürült lábas aljára terítsd a káposztacsíkok felét. Rakd rá szorosan egymás mellé a tekercseket varrattal lefelé, a közöttük maradó réseket pedig töltsd ki a 2 cm-es karikákra vágott füstölt kolbásszal és a zöldpaprikakarikákkal. Szórd a tetejére a maradék káposztacsíkot.
- Öntsd rá a paradicsomos alapot úgy, hogy éppen ellepje a tekercseket. Ha kevés, egészítsd ki egy kis forró vízzel.
- Tegyél a tetejére egy hőálló tányért, hogy lenyomja a tekercseket, és ne nyíljanak ki főzés közben. Fedd le az edényt, forrald fel, majd vedd vissza kis lángra, és lazán lefedve főzd 90–100 percig. Ne kavargasd: ha tapadást érzel, csak óvatosan rázd meg a lábast.
- A főzés végén ellenőrizd: a rizs legyen puha, a töltelék belseje ne legyen rózsaszín, a közepe pedig legalább 72 °C-os. Ekkor kóstold meg, és ízlés szerint sózd.
- Ha a lé még híg, vedd le a fedőt, és főzd még 10 percig kis lángon. Utána hagyd a lábast 15 percig állni, hogy a lé besűrűsödjön, az ízek pedig összeérjenek.
Tálalás
- Szedj mélytányérra 2 tekercset, tegyél mellé egy-két kolbászkarikát és paprikát, öntsd rá a selymes paradicsomos levet, és tálald bő, hideg tejföllel és friss kenyérrel.
Még nincs gyűjteményed.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 76,6 | 735 |
| Fehérje (g) | 3,3 | 32 |
| Zsír (g) | 5,5 | 51 |
| Szénhidrát (g) | 4 | 38,5 |
| Cukor (g) | 1,6 | 16,1 |
| Rost (g) | 1 | 10,4 |
| Só (g) | 0,5 | 5 |
Tippek a tökéletes szabolcsi töltött káposztához
1. A fejet egyben forrázd
Így a levelek fokozatosan puhulnak meg, és egyesével, szakadás nélkül lefejthetők. Ha a belső levelek még keményebbek, tedd vissza a fejet a forró vízbe pár percre.
2. A vastag erezetet vágd ki
A levelek hátoldalán lévő kemény rész főzés közben sem puhul meg, és kitöri a tekercset. Ha lefaragod, a levél simán, szorosan feltekerhető.
3. Ne tömd túl a tölteléket
A nyers rizs főzés közben megdagad, ezért a tekercsben legyen hely neki. A túl feszesre tekert tekercs kinyílik, a túl lazán tekert pedig szétesik.
4. A sót tartogasd a végére
A füstölt szalonna és a kolbász is sós, ezért az alapot csak a főzés végén ízesítsd. Ha korán sózol, könnyen túlsós lesz a lé.
5. Hagyd megpihenni
Főzés után 15 percig állni hagyva a lé besűrűsödik, a tekercsek összeállnak, az ízek pedig kerekebbek lesznek.
Miben más a szabolcsi töltött káposzta, mint a savanyú káposztás változatok?
A szabolcsi töltött káposzta lényege az édes, friss fejeskáposzta és a paradicsomos alap, amitől a leve selymes és enyhén savanykás lesz. Rántás nem tartozik hozzá: a lé a paradicsomtól és a rizs keményítőjétől sűrűsödik. Ha a savanyú káposztaágyon főtt, karakteresebben savanykás változatot kedveled, próbáld ki a libahúsos töltött káposztát is.
Mit tálalj a szabolcsi töltött káposztához?
A klasszikus párosítás a bő, hideg tejföl és a friss, ropogós héjú kenyér, amivel a paradicsomos levet fel lehet törölgetni. Aki laktatóbb tálalást szeretne, héjában főtt burgonyát is adhat mellé.
Mitől lesz híg a szabolcsi töltött káposzta leve?
Leggyakrabban attól, hogy túl sok vizet öntöttél alá, vagy a lábast végig lefedve hagytad. A káposzta és a hagyma is bőven ereszt levet, ezért elég úgy felönteni az alapot, hogy éppen ellepje a tekercseket.
Hogyan menthető meg a híg vagy a túl sűrű lé?
A híg lét a fedő levételével, kis lángon 10–15 perc alatt sűrítheted be. Ha túl sűrű lett, hígítsd fel pár kanál forró vízzel, és az edényt rázd át kavarás nélkül, hogy a tekercsek ne szakadjanak meg. Rántást nem kell hozzáadnod.
Miért szakad szét vagy nyílik ki a töltött káposzta főzés közben?
Általában azért, mert a levél vastag erezetét nem vágtad ki, a tekercs széle nem lett rendesen behajtva, vagy túl erős lángon forrt. Tedd a tekercseket varrattal lefelé szorosan egymás mellé, és főzd lassan, gyöngyözve.
Meddig tárolható a szabolcsi töltött káposzta, és hogyan melegítsd újra?
Jól záródó edényben hűtőben legfeljebb 3–4 napig tartható el, az óvatosabb érték 3 nap. Főzés után legfeljebb 2 órán belül tedd hűtőbe. Újramelegítéskor lassú tűzön, fedő alatt addig hevítsd, amíg alaposan átforrósodik és gőzölög, a tejfölt pedig mindig frissen add hozzá.
Lefagyasztható a töltött káposzta?
Igen, tejföl nélkül kb. 2–3 hónapig fagyasztható. Hűtőben, egy éjszaka alatt olvaszd ki, majd lassú tűzön, fedő alatt melegítsd át.
Elkészíthető a szabolcsi töltött káposzta sütőben?
Igen, sütőben is jól sikerül. Tedd a rétegezett edényt szorosan lefedve 160–170 °C-os sütőbe kb. 2 órára, majd fedő nélkül süsd még 15 percig, hogy a teteje kissé megpirulhasson.
Hasonló főételek
Ezek a receptek is érdekelhetnek
Vélemények
Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!
Elkészítetted?
Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!
Köszönjük az értékelést! Moderálás után, rövidesen megjelenik az oldalon.
Kérjük, ellenőrizd a megadott adatokat (név, email, csillagszám), és próbáld újra.