Töltött káposzta kukoricakásával
Rizs helyett kukoricakásával töltött káposzta: szaftos darált sertéshúsos töltelék, füstös csülökkel és kolbásszal párolva, savanyú káposztaágyon, tejföllel tálalva.
Töltött káposzta kukoricakásával: a rizsmentes változat, ami még szaftosabb
A töltött káposzta körül mindig ugyanaz a vita: mennyi rizs menjen bele, és mitől lesz igazán szaftos a töltelék? Ez a recept egy egyszerű fordulattal válaszol: a rizst durva szemű kukoricakása (kukoricadara) váltja fel, ami a lassú párolás közben beissza a savanyú káposzta és a füstölt húsok levét, a tölteléket pedig aranysárgára, szemcsésre és puhára formálja.
A kukoricakása enyhén édeskés, gabonás íze remekül kiegészíti a savanyú káposzta frissességét és a füstölt csülök, kolbász mélységét. Nem csomósodik, nem ragad szét, és másnap újramelegítve is puha marad. Mivel természetes módon gluténmentes, és a recept lisztet vagy rántást sem kér, a főzőlé így is selymesen, enyhén kötötten készül el.
Egy adagra két kézbe illő tekercs jut, savanyú káposztaágyon, füstös főzőlével, egy kanál tejföllel. Elsőre időigényesnek tűnik, valójában nagyjából 50 perc aktív munka, a többit a fazék végzi helyetted. Ha a hagyományos töltött káposztát szereted, de egyszer valami újat próbálnál, ezt érdemes kipróbálnod.
Hozzávalók
|
Hozzávaló
|
|---|
| Töltelék |
| 600 g Darált sertéshús (sertéslapocka, közepesen zsíros) |
| 150 g Kukoricadara (durva szemű kukoricakása, polenta típusú) |
| 300 ml Víz (forró, a kása leforrázásához) |
| 1 db Vöröshagyma (kb. 150 g-os, apróra vágva) |
| 3 gerezd Fokhagyma (zúzva) |
| 1 db Tojás (M-es) |
| 2 ek Napraforgóolaj (a hagyma pirításához) |
| Káposzta és párolás |
| 1 db Savanyú káposzta (egész fej, kb. 1000 g-os, a tekercsekhez) |
| 300 g Savanyú káposzta (felaprítva, az ágyazáshoz) |
| 300 g Füstölt sertéscsülök (csontos) |
| 150 g Füstölt kolbász (2 cm-es karikákra vágva) |
| 2 ek Sűrített paradicsom |
| 500 ml Víz (a párolóléhez) |
| Fűszerezés |
| 1 tk Só (a töltelékbe) |
| 1 tk Fekete bors (őrölt) |
| 2 tk Pirospaprika (édesnemes; a töltelékbe és a párolóléhez) |
| 1 tk Majoránna (morzsolva) |
| 2 db Babérlevél |
| Tálaláshoz |
| 200 g Tejföl (20%-os) |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Tojás
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Káposzta és hús előkészítése
- Vágd ki a savanyú káposztafej torzsáját mély, kúpos vágással, majd fejtsd le óvatosan a leveleket; 12 szép, ép levélre lesz szükséged. Ha a levelek nagyon savanyúak vagy sósak, áztasd őket 10 percre hideg vízbe, majd csepegtesd le.
- Késsel vágd laposra a levelek vastag, kemény erét, hogy könnyen göngyölhetők legyenek. A kisebb, szakadt leveleket és a fej maradékát vágd vékony csíkokra, és keverd a 300 g felaprított savanyú káposztához: ez lesz a tekercsek ágya.
- Ha a füstölt csülök nagyon sós, áztasd 30 percre hideg vízbe, majd töröld szárazra. A kolbászt vágd 2 cm-es karikákra.
Kukoricakása és töltelék
- Tedd a kukoricakását egy tálba, öntsd rá a 300 ml forró vizet, keverd át, és hagyd lefedve 15 percig duzzadni. Ha maradt fölösleges folyadék, szűrd le.
- Hevítsd az olajat egy kisebb serpenyőben, és közepes lángon 4–5 perc alatt pirítsd üvegesre az apróra vágott hagymát. A végén add hozzá a zúzott fokhagymát, keverd még 1 percig, majd hagyd langyosra hűlni, hogy ne főzze meg a tojást és a húst.
- Egy nagy tálban keverd össze a darált húst, a leforrázott kását, a hagymát, a tojást, 1 tk sót, a borsot, 1 tk pirospaprikát és a majoránnát. Dagaszd 2–3 percig, amíg összeáll és kissé ragacsos lesz. Egy kis golyót süss ki a serpenyőben, és ízlelés után igazíts a fűszerezésen; a savanyú káposzta és a füstölt húsok miatt inkább fűszerezz alul.
- Pihentesd a tölteléket 15 percig a hűtőben, így könnyebben formázható lesz.
Göngyölés
- Terítsd a káposztalevelet a deszkára, a vastagabb vége feléd. Tegyél a közepére kb. 3 evőkanálnyi (kb. 100 g) tölteléket, és formázz belőle hengert.
- Hajtsd rá a levél alsó végét, majd a két oldalát, és lazán tekerd fel. A kása főzés közben még duzzad, ezért ne szorítsd túl: a tekercs legyen kézben tartható, de ne feszes.
Rétegezés és párolás
- Egy 5–6 literes, vastag falú, fedhető fazék aljára szórd a felaprított savanyú káposzta felét, tedd rá a füstölt csülköt és a babérleveleket.
- Sorakoztasd fel a tekercseket szorosan egymás mellé, a varratukkal lefelé, közéjük dugd be a kolbászkarikákat. A tetejére terítsd a maradék káposztát.
- Keverd el 500 ml vízben a sűrített paradicsomot és 1 tk pirospaprikát, majd öntsd a fazékba, hogy a tekercseket éppen ellepje. Ha felúsznának, nyomd le őket egy tányérral.
- Forrald fel közepes lángon, majd fedd le, és kis lángon párold 90 percig. Közben ne keverd, legfeljebb óvatosan rázd meg a fazekat, nehogy a tekercsek szétessenek.
- Ellenőrizd, hogy a töltelék belső hőmérséklete legalább 74 °C legyen, és a kása puha, szemcsés. Ha a lé túlságosan elfő, pótold forró vízzel.
- Vedd le a tűzről, és 10 percig pihentesd fedő alatt. Tálalj adagonként 2 tekercset a csülök- és kolbászdarabokkal, bő szafttal, egy-egy kanál tejföllel.
Még nincs gyűjteményed.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 121 | 707 |
| Fehérje (g) | 6,1 | 36 |
| Zsír (g) | 8,3 | 47,4 |
| Szénhidrát (g) | 5,7 | 34,3 |
| Cukor (g) | 1,2 | 7,4 |
| Rost (g) | 1,6 | 9,9 |
| Só (g) | 0,8 | 5,3 |
Tippek a tökéletes kukoricakásás töltött káposztához
1. Miért forrázd le a kukoricakását?
A száraz, durva kása a főzés elején elvonná a nedvességet a töltelékből, és a tekercs közepe kemény maradna. A leforrázott kása már előre megduzzad, így egyenletesen puhul, és a hús szaftos marad.
2. Miért göngyöld lazán a tekercseket?
A kása párolás közben tovább duzzad, a feszesre tekert káposzta pedig megrepedhet vagy szétnyílhat. Ha hagysz egy kis helyet a levélben, a tekercs szép, kerek marad.
3. Miért érdemes füstölt húst tenni a fazékba?
A füstölt csülök és a kolbász ízesíti a főzőlevet, ezért nem kell hozzá rántás vagy sok fűszer. Mivel sósak, a töltelékbe elég 1 teáskanál só, és az erősen savanyú káposztát is öblítsd át.
4. Miért finomabb másnap?
Pihentetés alatt a kása még beszívja a szaftból, az ízek összeérnek, a tekercsek pedig jobban tartják a formájukat. Ha időd engedi, főzd meg előző nap, és tálalás előtt lassan melegítsd újra.
Friss vagy savanyú káposztából készül jobb?
A savanyú káposzta adja a klasszikus, kissé savanykás ízt, és a levelei nem szakadnak könnyen. Friss káposzta esetén a leveleket 3–5 percig blansírozd forrásban lévő sós vízben, az ághoz pedig keverj egy kevés savanyú káposztát, hogy megmaradjon az íz.
Mit adj mellé, és hogyan variálhatod?
A kása miatt külön köret nem kell, elég egy karéj friss kenyér, tejföl és csípős paprika. Ha a rizses változatot kedveled, próbáld ki a libahúsos töltött káposztát is, vagy keverj a töltelékbe a sertés mellé darált marhát.
Miért lesz kemény vagy száraz a töltött káposzta töltelék kukoricakásával?
Leggyakrabban azért, mert a kása nem kapott elég folyadékot: kimaradt a leforrázás, vagy a lé párolás közben elfőtt a tekercsek alól. A túl szorosra tekert tekercs is kemény marad, mert a kása nem tud kitágulni.
Hogyan menthető meg a száraz vagy kemény töltött káposzta?
Önts a fazékba 2–3 deci forró vizet, és párold még 20–30 percig fedő alatt, kis lángon. A kása közben felszívja a folyadékot, a tekercsek pedig újra puhák lesznek.
Meddig tárolható a töltött káposzta, és hogyan melegítsd újra?
Hűtőben, jól zárható edényben legfeljebb 3 napig tárolhatod biztonságosan. Főzés után 2 órán belül hűtsd le, az újramelegítést pedig lassan, fedő alatt, kevés víz hozzáadásával végezd, amíg át nem forrósodik (a közepe legalább 74 °C), és csak egyszer melegítsd újra.
Lefagyasztható a töltött káposzta kukoricakásával?
Igen, tejföl nélkül 2–3 hónapig tárolható –18 °C-on. Olvaszd ki egy éjszaka alatt a hűtőben, melegítsd át teljesen, és tálalás előtt tegyél rá friss tejfölt.
Helyettesíthető a kukoricakása rizzsel?
Igen, ugyanannyi (150 g) rizst keverj a töltelékbe nyersen, leforrázás nélkül. A rizs a szaftból és a húsból veszi fel a nedvességet, ezért a lé mennyiségét tartsd meg, és figyelj rá, hogy a tekercsek végig ellepve maradjanak.
Gluténmentes lehet a kukoricakásás töltött káposzta?
Igen, a recept lisztet nem tartalmaz, a kukoricakása pedig természetesen gluténmentes. Gluténérzékenyeknél gluténmentesnek jelölt kukoricadarát használj, és ellenőrizd a kolbász és a sűrített paradicsom címkéjét.
Hasonló főételek
Ezek a receptek is érdekelhetnek
Vélemények
Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!
Elkészítetted?
Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!
Köszönjük az értékelést! Moderálás után, rövidesen megjelenik az oldalon.
Kérjük, ellenőrizd a megadott adatokat (név, email, csillagszám), és próbáld újra.