Receptlap
Fokhagymás sült csülök hagymás tört krumplival és tejfölös pecsenyeszósszal

Fokhagymás sült csülök hagymás tört krumplival és tejfölös pecsenyeszósszal

Készíts omlós, ropogós bőrű sült csülköt hagymás tört burgonyával és selymes, sült hagymás-tejfölös mártással. Egy igazi magyaros klasszikus profi tippekkel.

A békebeli sült csülök titka

A sült csülök az egyik legkarakteresebb magyar fogás, amely egyszerre képviseli a rusztikus vidéki konyhát és a vasárnapi ebédek ünnepi hangulatát. Ebben a receptben nem csupán egy sült húst készítünk, hanem egy komplett gasztronómiai élményt, ahol az omlósra sült húst ropogós bőrréteg koronázza meg. A titok a türelemben rejlik: az alacsony hőfokon történő hosszú párolás garantálja, hogy a kötőszövetek feloldódjanak, és a hús szinte leessen a csontról.

A mellé kínált hagymás tört krumpli a legtisztább formájában egészíti ki az ételt, a valódi csavart azonban a tepsiben visszamaradt, sült zöldségekkel gazdagított szaft adja. Ezt nem hagyjuk veszni: egy kevés tejföllel selymes mártássá nemesítjük, ami összefogja a tányér minden elemét. Dietetikusként fontos megjegyeznem, hogy bár ez egy kalóriadús fogás, a házi készítésű pecsenyeszósz és a természetes alapanyagok sokkal értékesebb tápanyagforrást jelentenek, mint a bolti késztermékek. Készíts mellé sok savanyúságot a tökéletes egyensúly érdekében!

Előkészület: 30 perc Sütés/Főzés: 210 perc Adag: 4 Nehézség: Haladó

Hozzávalók

Hozzávaló
A csülökhöz
1 db Bőrös, csont nélküli sertéscsülök
3 db Vöröshagyma
4 ek Sertészsír
Fűszerezés
8 gerezd Fokhagyma
3 tk
2 tk Őrölt fekete bors
1 tk Egész kömény
1 tk Mustár
2 db Babérlevél
A hagymás tört krumplihoz
1000 g Burgonya
A tejfölös szószhoz
3 ek Tejföl (20%)
A recept allergénjei
Tej és tejszármazékok
Mustár

Elkészítés

Előkészítés és fűszerezés

  1. A csülök bőrét egy rendkívül éles késsel (vagy sniccerrel) irdald be rácsosan. Ügyelj rá, hogy csak a bőrt és a zsírréteget vágd át, a húst ne sértsd meg, mert akkor sütés közben kifolynak az értékes nedvek.
  2. A fokhagymagerezdeket zúzd össze, és egy kis tálkában keverd össze a sóval, a frissen őrölt borssal és az egész vagy őrölt köménnyel. Ezzel a fűszerpasztával dörzsöld be alaposan a húst, különös tekintettel a bőr bevágásaira.
  3. A vöröshagymákat pucold meg és vágd vastag karikákra. Ezek fogják alkotni a 'zöldségágyat', amin a hús sül, megakadályozva a letapadást és extra aromát adva a szaftnak.

Lassú sütés és pirítás

  1. Helyezd a hagymakarikákat egy tepsi aljára, fektesd rájuk a fűszerezett csülköt a bőrös felével felfelé. Dobd mellé a babérleveleket és a maradék egész fokhagymákat. Önts alá 2 dl vizet, majd zárd le légmentesen alufóliával.
  2. Helyezd a tepsit 160–170 fokra előmelegített sütőbe. Itt következik a türelemjáték: süsd 2,5-3 órán keresztül. A cél, hogy a húsrostok teljesen megpuhuljanak.
  3. Ha a hús puha, vedd le a fóliát. Kapcsold a sütőt 210–220 fokra (hőlégkeverés előnyben). Süsd további 20-30 percig, amíg a bőr felhólyagosodik és aranybarna, ropogós nem lesz. Kivétel után hagyd pihenni 10 percet, mielőtt felszeletelnéd.

Hagymás tört krumpli készítése

  1. A burgonyát hámozd meg, vágd azonos méretű kockákra, és bő, sós vízben főzd teljesen puhára.
  2. Közben a másik vöröshagymát vágd finomra. Egy serpenyőben hevíts zsírt, és lassú tűzön dinszteld üvegesre a hagymát, majd a végén kicsit emeld a hőt, hogy kapjon egy kis zsemleszínű pörzsanyagot.
  3. A megfőtt krumplit szűrd le, de ne hagyd teljesen kiszáradni. Törd össze krumplinyomóval, de ne készíts belőle pürét – maradjon rusztikus, darabos. Keverd hozzá a sült hagymát a zsiradékkal együtt, végül állítsd be az ízét sóval és borssal.

A selymes tejfölös pecsenyeszósz

  1. A tepsiből vedd ki a húst és a babérlevelet. A visszamaradt sült hagymát, fokhagymát és a zsíros szaftot öntsd egy magas falú edénybe.
  2. Botmixerrel dolgozd el teljesen simára. Ha túl sűrűnek találod, egy kevés vízzel vagy húslevessel hígítsd.
  3. A tejfölt egy külön tálban keverd el a mustárral, majd adj hozzá 1-2 kanállal a forró szaftból (hőkiegyenlítés). Ezzel megakadályozod, hogy a tejföl kicsapódjon. Öntsd vissza a mártást a lábasba, és éppen csak forrald össze. A sült hagyma természetes módon besűríti, így lisztre nincs szükség.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)81,9210,4
Fehérje (g)2,15,3
Zsír (g)0,61,6
Szénhidrát (g)17,144,0
Cukor (g)0,82,1
Rost (g)2,35,8
Só (g)0,30,7