Libamell narancsmártással
Aranybarnára sült, ropogós bőrű libamell selymes, friss narancsmártással: elegáns ünnepi főétel, ami serpenyővel és egy kis sütővel otthon is tökéletesen elkészül.
Libamell narancsmártással – amikor a ropogós bőr találkozik a friss citrusos szósszal
A libamell az őszi-téli asztalok egyik legszebb alapanyaga: a vékony zsírréteg alatt sötét, ízes, szaftos hús rejtőzik, a bőr pedig jól elkészítve üvegesen ropogós. Ez a recept azt mutatja meg, hogyan lehet mindezt egyetlen serpenyővel és egy rövid sütőzéssel elérni, bonyolult eszközök nélkül.
A narancsmártás a klasszikus francia kacsamell-szósz (canard à l'orange) rokona, de lényegesen egyszerűbb: a libamell serpenyőben maradt zsírján pároljuk meg a hagymát, felöntjük fehérborral, narancslével és alaplével, egy kevés mézzel és balzsamecettel pedig kerekre hangoljuk. A frissen reszelt narancshéj és a filézett narancsgerezdek adják a friss, üde karaktert, ami remekül ellensúlyozza a liba zsírosságát.
Ez az étel ünnepi vacsorára, vasárnapi ebédre vagy akár egy különleges kettesben töltött estére is tökéletes. Az elkészítése nagyjából egy óra, ebből az aktív munka kevesebb, mint a fele – a többit a serpenyő és a sütő végzi helyetted.
Hozzávalók
|
Hozzávaló
|
|---|
| Hús |
| 2 db Libamell (bőrös, kb. 400 g-os) |
| Fűszerezés |
| 1 tk Só |
| 0,5 tk Fekete bors (őrölt) (frissen őrölve) |
| 4 szál Friss kakukkfű (leveleit leszedve) |
| Narancsmártás |
| 1 db Vöröshagyma (apróra vágva) |
| 100 ml Száraz fehérbor |
| 2 db Narancs (kifacsarva, a leve kell (kb. 200 ml)) |
| 1 db Narancs (a héja lereszelve, a gerezdjei filézve) |
| 150 ml Csirkealaplé (vagy baromfialaplé) |
| 1 ek Méz |
| 1 ek Balzsamecet |
| 1 tk Kukoricakeményítő |
| 2 ek Víz (a keményítő elkeveréséhez) |
| 20 g Vaj (hidegen, kockákra vágva) |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Kén-dioxid és szulfitok
|
|
Zeller
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Előkészítés és a bőr bevagdosása
- Vedd ki a libamellet a hűtőből 20–30 perccel a sütés előtt, hogy elveszítse a hidegét, és egyenletesebben süljön át. Papírtörlővel töröld a bőrét teljesen szárazra: a nedves bőr nem tud ropogóssá válni, mert a víznek először el kell párologni.
- Egy éles késsel vagdosd be a bőrt rácsos mintában, kb. fél centis távolságra egymástól. Csak a zsírréteget vágd át, a húsig ne menj le, különben kifolyik a leve. A bevagdosás segít, hogy a zsír kiolvadjon, és a bőr ne húzódjon össze sütés közben.
- Sózd és borsozd meg a mellet mindkét oldalán, a bőrt kicsit alaposabban. A kakukkfű leveleinek felét szórd a hús felőli oldalára, és nyomkodd rá.
- Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra (alsó-felső sütés).
A bőr ropogósra sütése és a hús átsütése
- Tedd a libamellet bőrrel lefelé egy hideg, vastag aljú, sütőálló serpenyőbe. Olajat ne adj hozzá, a liba bőven ereszt saját zsírt. Kapcsold be a tűzhelyet közepes-kis lángra: a hideg serpenyő lassan olvasztja ki a zsírt, így a bőr nem ég meg, mielőtt a zsír kisülne.
- Süsd 10–12 percig, amíg a bőr aranybarna és ropogós lesz. Közben egy kanállal időnként szedd ki a serpenyőből a felgyülemlett zsírt egy tálkába – ne dobd ki, mert burgonya sütéséhez fantasztikus.
- Fordítsd meg a mellet, és a hús felőli oldalát süsd 2 percig, hogy kapjon egy kis színt.
- Told a serpenyőt a sütőbe, bőrrel felfelé, és süsd 10–14 percig a mell vastagságától függően. Húshőmérővel ellenőrizd a belső hőmérsékletet: az élelmiszer-biztonsági ajánlás szerint a baromfi 74 °C-on teljesen biztonságos, a libamellet sokan 63–65 °C-on, rózsásan szeretik, de ez a vendégek és a hús minősége alapján eldöntendő.
- Tedd a mellet vágódeszkára, fedd le lazán alufóliával, és hagyd pihenni 8–10 percig. A pihentetés alatt a hús leve visszaoszlik az étel belsejébe, így szeleteléskor nem folyik ki.
A narancsmártás elkészítése
- Önts ki a serpenyőből a zsírt, de hagyj benne kb. 1 evőkanálnyit. Tedd vissza a serpenyőt közepes lángra, és add hozzá az apróra vágott vöröshagymát. Pirítsd 3–4 percig, amíg üveges és puha lesz.
- Öntsd fel a fehérborral, és kapard fel a serpenyő aljára tapadt ízes részeket fakanállal. Forrald 2–3 percig, amíg a bor kb. harmadára csökken.
- Add hozzá a narancslevet, az alaplevet, a mézet, a balzsamecetet és a lereszelt narancshéj felét. Forrald kis lángon 8–10 percig, amíg a szósz kb. a felére besűrűsödik.
- Keverd simára a kukoricakeményítőt a vízzel, és csorgasd a szószhoz, közben kevergesd. Forrald még 1 percig, amíg enyhén selymes lesz, és bevonja a kanál hátulját.
- Húzd le a tűzről, és keverd bele a hideg vajkockákat egyesével: ettől lesz fényes és selymes a szósz. Ízesítsd sóval és borssal, végül óvatosan forgasd bele a narancsfiléket, hogy ne essenek szét.
Tálalás
- Vágd a pihentetett libamellet vékony, ferde szeletekre. A deszkán összegyűlt levet öntsd a mártásba.
- Fektesd a szeleteket tányérra, kanalazz melléjük bőven narancsmártást, és szórd meg a maradék narancshéjjal és kakukkfűlevelekkel.
Még nincs gyűjteményed.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 168,2 | 480 |
| Fehérje (g) | 8,9 | 36 |
| Zsír (g) | 12,1 | 29 |
| Szénhidrát (g) | 5,5 | 14 |
| Cukor (g) | 4 | 17,8 |
| Rost (g) | 0,9 | 3,9 |
| Só (g) | 0,4 | 1,8 |
Tippek a tökéletes libamellhez
1. Hideg serpenyőből indulj
A bőrös oldalt mindig hideg serpenyőben kezdd sütni. A lassú hevítés fokozatosan olvasztja ki a zsírréteget, így a bőr vékony és ropogós lesz, nem pedig gumis vagy odaégett.
2. A szárazság a ropogós bőr titka
Minden felesleges nedvességet töröld le a bőrről. Ha időd engedi, hagyd a mellet fedetlenül a hűtőben 2–3 órát: a kiszáradt bőr még jobban ropog.
3. Ne dobd ki a kisült zsírt
A libazsír kiváló alapanyag. Sült burgonyához, rántottához vagy kelt tésztákhoz is használhatod, hűtőben fedő alatt tartva.
4. Használj húshőmérőt
A mell vastagsága nagyon eltérő lehet, így az idők csak tájékoztató jellegűek. A húshőmérő az egyetlen biztos módja annak, hogy a hús sem nyers, sem túlsült ne legyen.
5. A vajat a végén add hozzá
A hideg vaj a szósz lehúzása után adja a selymes állagot. Ha forralnád a szószt vajjal, szétválhat és zsírossá válhat.
Mit tálaljunk a libamell mellé?
Remekül illik hozzá a burgonyapüré, a libazsíron sült burgonya, a párolt lila- vagy vöröskáposzta, de a vajas galuska vagy a sült sütőtök is jó választás. A narancsmártás savassága a zsírosabb köreteket is feldobja.
Variációk és helyettesítők
Kacsamellel ugyanígy elkészítheted, csak a sütési idő a mell méretétől függően rövidebb lehet. Ha szeretnél kicsit különlegesebb ízvilágot, a balzsamecet helyett használj narancslikőrt, vagy egy csipet őrölt gyömbért is tehetsz a szószba.
Miért nem ropogós a libamell bőre?
Azért, mert a bőr nedves maradt, vagy a serpenyő túl forró volt, és a bőr összeégett, mielőtt a zsír kisült volna. Töröld szárazra a bőrt, a sütést hideg serpenyőben kezdd, és kis lángon süsd, amíg a zsír kiolvad.
Hogyan javítható, ha a bőr nem lett elég ropogós?
Tedd vissza a mellet bőrrel lefelé egy forró, száraz serpenyőbe 1–2 percre, vagy a sütő grill funkciója alatt pirítsd 2–3 percig, folyamatosan figyelve. A hús ezalatt ne süljön tovább túl sokáig, ezért inkább rövid ideig dolgozz nagy hővel.
Meddig tárolható a kész libamell narancsmártással?
Légmentes dobozban, hűtőben legfeljebb 2–3 napig tárolható. Hűtsd le gyorsan, ne hagyd szobahőmérsékleten 2 óránál tovább, és mindig fedve tedd el.
Hogyan melegítsem újra a libamellet?
Szeletelve, a mártással együtt, fedett serpenyőben vagy sütőben melegítsd újra, amíg a hús belseje átforrósodik, legalább 74 °C-ig. Mikróban a bőr elveszíti a ropogósságát, ezért a serpenyő vagy sütő a jobb választás.
Helyettesíthető a libamell kacsamellel?
Igen, a kacsamell kisebb és vékonyabb, így gyorsabban sül át, de a technika és a szósz ugyanaz. Figyelj a húshőmérőre, és kezdd a sütőben töltött időt rövidebbre venni.
Gluténmentes a libamell narancsmártással?
Igen, a recept alapvetően gluténmentes, hiszen a sűrítéshez kukoricakeményítőt használunk. Ellenőrizd viszont az alaplé összetevőit, mert egyes kész alaplevek gluténtartalmú adalékot tartalmazhatnak.
Hasonló főételek
Ezek a receptek is érdekelhetnek
Vélemények
Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!
Elkészítetted?
Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!
Köszönjük az értékelést! Moderálás után, rövidesen megjelenik az oldalon.
Kérjük, ellenőrizd a megadott adatokat (név, email, csillagszám), és próbáld újra.