Sütőtökös rizottó – krémes, zsályás, sült tökpürével
Selymesen krémes, narancssárga őszi főétel: a sütőtök felét megsütjük és péppé törjük, a másik felét a rizzsel együtt főzzük, a végén pedig parmezán, vaj és ropogós zsályalevél kerül rá.
Sütőtökös rizottó, amitől az ősz is jobb lesz
Amikor beköszönt az ősz, nálunk előbb-utóbb mindig megjelenik a konyhában egy szép, nagy sütőtök. Ebből a sütőtökből készül az egyik kedvenc hétvégi főételünk: a sütőtökös rizottó, amely selymesen krémes, mégis van benne harapnivaló, az íze pedig édeskés, diós és kellemesen földes. Nem kell hozzá se tejszín, se különleges alapanyag: a krémességet a rizs keményítője, a sült sütőtökpüré és a végén belekevert vaj adja.
A recept titka, hogy a sütőtököt kétféleképpen használjuk. Az egyik részét sütőben megsütjük, majd péppé törjük: a sütéstől karamellizálódik, az íze sűrűbb és mélyebb lesz. A másik részét apró kockákra vágjuk, és a rizzsel együtt főzzük, így a kész rizottóban ott marad a tök íze és állaga is. A végén parmezán, egy kis vaj és ropogósra sült zsályalevél teszi igazán különlegessé.
A sütőtökös rizottó elsőre talán ünnepi fogásnak tűnik, valójában nagyon jól kezelhető: egy edényben készül, nagyjából 25 percnyi kevergetéssel, és a legtöbb hozzávalót valószínűleg már otthon is megtalálod. Ha betartod a pár egyszerű szabályt (forró alaplé, fokozatos felöntés, tűzről levéve végezzük a vajas-sajtos keverést), elsőre is krémes, al dente rizottót kapsz. Tálald friss, ropogós salátával és egy pohár hideg, száraz fehérborral, és kész a tökéletes őszi vacsora.
Hozzávalók
|
Hozzávaló
|
|---|
| Sütőtök |
| 200 g Sütőtök (tisztított) (2-3 cm-es darabokra vágva, sütve és pürésítve) |
| 1 ek Olívaolaj (a sütőtök sütéséhez) |
| 300 g Sütőtök (tisztított) (1 cm-es kockákra vágva) |
| Rizottó alap |
| 300 g Rizottórizs (arborio) |
| 1 db Vöröshagyma (apróra vágva) |
| 2 gerezd Fokhagyma (vékonyra szeletelve) |
| 2 ek Olívaolaj (a rizottóhoz) |
| 100 ml Száraz fehérbor |
| 1000 ml Zöldségalaplé (forrón tartva) |
| 200 ml Víz (szükség esetén a lazításhoz) |
| 30 g Vaj (a rizottó végére) |
| 60 g Parmezán sajt (reszelt) (40 g a rizottóba, 20 g a tálaláshoz) |
| Tálaláshoz |
| 30 g Tökmag (pirítva) |
| 8 db Zsálya (friss levelek, vajban ropogósra sütve) |
| 10 g Vaj (a zsálya sütéséhez) |
| Fűszerezés |
| 1 tk Só |
| 0,5 tk Fekete bors (őrölt) (frissen őrölve) |
| 1 csipet Szerecsendió (frissen reszelve) |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Kén-dioxid és szulfitok
|
|
Zeller
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Előkészítés és a sütőtök sütése
- Told be a sütőt 200 °C-ra (légkeveréses üzemmódban 180 °C-ra). A sütőtököt hámozd meg, szedd ki a magjait és a szálas belsejét, majd mérj le belőle összesen 500 grammot.
- 200 gramm sütőtököt vágj 2-3 cm-es darabokra, tedd sütőpapírral bélelt tepsibe, locsold meg 1 evőkanál olívaolajjal, szórd meg egy csipet sóval, és forgasd át, hogy minden darab olajos legyen. Told a sütőbe, és süsd 25 percig, amíg puha és a szélei enyhén karamellizálódnak.
- Közben a maradék 300 gramm sütőtököt vágd kb. 1 cm-es kockákra. A kisebb darabok azért fontosak, mert így a rizzsel egy időben puhulnak meg, nem marad belőlük nyers vagy szétfőtt.
- Pucold meg a vöröshagymát és a fokhagymát, a hagymát aprítsd nagyon apróra, a fokhagymát szeleteld vékonyra vagy nyomd át. Állítsd készre a többi hozzávalót is, mert a rizottó főzésekor már nem lesz idő keresgélni.
- Önts az alaplevet egy kisebb lábasba, forrald fel, majd vedd vissza a lángot, és tartsd végig gyöngyöző, lassú forrásban. A rizottóhoz mindig forró alaplevet adj, a hideg leállítaná a főzést, és egyenetlen lenne az állaga.
- Amikor a sült sütőtök megpuhult, vedd ki a sütőből, és villával törd péppé, vagy botmixerrel pürésítsd. Ha száraz, kevés alaplével lazíthatod. Tedd félre, a rizottó végén kerül bele.
A rizottó főzése
- Egy 28 cm-es, magas oldalú serpenyőben vagy szélesebb lábasban hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát egy csipet sóval, és 4-5 percig pároljuk üvegesre, közben ne hagyd megbarnulni. Szórd rá a fokhagymát, és keverd még 1 percig.
- Add hozzá a rizst, és 2 percig folyamatos kevergetés mellett pirítsd. Akkor jó, ha a szemek széle áttetszővé válik, a közepük még fehér marad. A rizst ne mosd meg előtte: a felszínén lévő keményítő adja a rizottó krémességét.
- Öntsd fel a fehérborral, és keverd, amíg szinte teljesen elpárolog (1-2 perc). Így eltűnik az alkohol csípőssége, a bor savassága viszont ott marad az ízben.
- Add hozzá a kockára vágott sütőtököt és a reszelt szerecsendiót, majd merj rá egy-két merőkanálnyi forró alaplevet. Lassú-közepes lángon, gyakran kevergetve főzd, és amikor a rizs felszívta a folyadékot, adj hozzá újabb merőkanálnyit. Ezt ismételd, amíg a rizs puha, de a közepe még kicsit harapós, ez nagyjából 16-18 perc.
- Az utolsó 2-3 percben keverd bele a sült sütőtökpürét. Kóstold meg, és ízlés szerint sózd, borsozd. Ha a rizottó túl sűrű lenne, önts hozzá még egy kevés alaplevet vagy vizet: a kész rizottó állaga legyen lazán hullámzó, ne álljon meg benne a kanál.
Krémesítés és tálalás
- Vedd le a rizottót a tűzről, add hozzá a 30 gramm vajat és 40 gramm reszelt parmezánt, majd erőteljesen keverd át. Fedd le, és hagyd 2 percig pihenni: ettől lesz selymes és krémes.
- Közben a tökmagot egy száraz serpenyőben 2-3 percig pirítsd, amíg illatozni kezd és megpattogzik. Tedd tányérra.
- Ugyanabban a serpenyőben olvaszd meg a maradék 10 gramm vajat, és 1 percig süsd benne a zsályaleveleket, amíg ropogósak és sötétebb zöldek lesznek.
- Szedd ki a rizottót melegített tányérokra, szórd meg pirított tökmaggal és a maradék 20 gramm parmezánnal, majd tegyél rá néhány ropogós zsályalevelet. Azonnal tálald, mert a rizottó állás közben sűrűsödik.
Még nincs gyűjteményed.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 106,8 | 614 |
| Fehérje (g) | 2,5 | 16 |
| Zsír (g) | 4,6 | 25,9 |
| Szénhidrát (g) | 13,4 | 74 |
| Cukor (g) | 1 | 5,8 |
| Rost (g) | 0,8 | 4,7 |
| Só (g) | 0,5 | 2,8 |
Tippek a tökéletes sütőtökös rizottóhoz
1. Miért érdemes kétféleképpen használni a sütőtököt?
A sütőben megsütött tök íze sűrűbb, édesebb és karamelles, a pürével ráadásul krémes lesz a rizottó. A kockázott tök a főzés közben puhul meg, így a végén van benne harapnivaló is.
2. Miért kell forró alaplevet használni?
A hideg folyadék minden hozzáadásnál lehűtené az edényt, a rizs egyenetlenül főne, és a keményítő sem oldódna ki szépen. A forró alaplével folyamatos a főzés, és a rizottó egyenletesen krémes lesz.
3. Miért ne mosd meg a rizst?
A rizottórizs szemein lévő keményítő adja a rizottó selymes állagát. Ha lemosod, a végeredmény kevésbé lesz krémes, és inkább egy főtt rizsre fog hasonlítani.
4. Mikor kerüljön bele a vaj és a sajt?
Mindig a tűzről levéve, a főzés legvégén. Ha a forró serpenyőben főzöd tovább, a sajt összecsapódhat és megszalad a zsír, így a rizottó nem lesz egységesen krémes.
5. Melyik sütőtököt válaszd?
A hokkaido sütőtök héjastól is puha és édes, így nem kell hámozni. A vizesebb, nagy sütőtökökből hígabb püré lesz, ezeknél érdemes a pürét a sütés után kicsit összefőzni, hogy sűrűbb legyen.
Friss vagy fagyasztott sütőtökkel is elkészíthető?
Igen, a fagyasztott, kockázott sütőtök is jó alapanyag. Nem kell felolvasztani, de több vizet enged, ezért a rizottót a végén érdemes kicsit kevesebb alaplével főzni, a sütése pedig hosszabb ideig tart. Friss tökből viszont a püré karamellesebb és ízesebb lesz.
Mit tálalj a sütőtökös rizottóhoz?
A rizottó önmagában is főételként működik. Mellé jól illik egy citromos-olajos rukkolasaláta vagy egy savanykás káposztasaláta, amely megtöri a krémes, édeskés ízeket. Italnak egy hideg, száraz fehérbor ugyanaz lehet, mint amit a főzéshez használtál.
Mitől lesz a rizottó ragacsos vagy kásás?
A túl hosszú főzéstől és a túl sok folyadéktól. Ha a rizs szétfő, a szemek elveszítik a szerkezetüket, és kása lesz belőle. Ezért kóstold a rizst a főzési idő vége felé, és amikor a közepe még enyhén harapós, vedd le a tűzről.
Mit tegyél, ha a rizottó túl híg vagy túl sűrű?
Ha túl híg, főzd még 1-2 percig nagyobb lángon, folyamatos kevergetés mellett, vagy keverj bele még egy kevés parmezánt. Ha túl sűrű, adj hozzá egy-két evőkanálnyi forró alaplevet vagy vizet, és kevergesd, amíg újra lazán folyós nem lesz.
Meddig tárolható a sütőtökös rizottó, és hogyan melegítsd újra?
A megmaradt rizottót 1 órán belül hűtsd ki, tedd légmentesen záródó dobozba, és legfeljebb 1-2 napig tárold a hűtőben. Újramelegítéskor kevés vízzel vagy alaplével serpenyőben melegítsd, amíg át nem forrósodik és gőzölög, és csak egyszer melegítsd újra. Fagyasztani nem ajánlott, mert a rizs állaga elveszíti a krémességét, a sütőtökpürét viszont külön le lehet fagyasztani.
Mivel helyettesíthető a fehérbor a rizottóban?
Egy ugyanennyi extra alaplével és 1 teáskanálnyi citromlével. A bor savassága adja a rizottó kiegyensúlyozott ízét, ezt a citromlé ki tudja pótolni, így alkoholmentesen is nagyon finom lesz.
Milyen rizst használj a sütőtökös rizottóhoz?
Arborio vagy carnaroli rizottórizst, mert ezeknek magas a keményítőtartalma, és főzés közben krémes állagot adnak. A hosszú szemű rizs nem alkalmas, mert nem enged ki elég keményítőt, és a végeredmény nem lesz rizottószerű.
Elkészíthető a sütőtökös rizottó vegán változatban?
Igen: a vajat cseréld olívaolajra, a parmezánt pedig táplálkozási élesztőpehelyre, vagy egyszerűen hagyd el. A zsályát ilyenkor is olívaolajban süsd ropogósra. Vegetáriánus változathoz érdemes figyelni arra, hogy a hagyományos parmezán állati oltóanyaggal készül, ezért olyan sajtot válassz, amely vegetáriánusként van jelölve.
Hasonló főételek
Ezek a receptek is érdekelhetnek
Vélemények
Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!
Elkészítetted?
Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!
Köszönjük az értékelést! Moderálás után, rövidesen megjelenik az oldalon.
Kérjük, ellenőrizd a megadott adatokat (név, email, csillagszám), és próbáld újra.