Receptlap
Zöldbabos rizottó

Zöldbabos rizottó

Szerző: Receptlap

Krémes, olasz stílusú zöldbabos rizottó parmezánnal és fehérborral – lépésről lépésre magyarázott recept, ami garantáltan a családi kedvencek közé kerül.

Zöldbabos rizottó, a nyár krémes olasz csodája

Van valami megnyugtató abban, ahogy egy jó rizottó elkészül. Nem lehet elrohanni, nem lehet magára hagyni a tűzhelyen, és pontosan ez a lassú, figyelmes folyamat teszi olyan különlegessé. A zöldbabos rizottó ennek a klasszikus olasz technikának a nyárias, könnyedebb változata: a krémes, vajas rizs mellé ropogósra főtt zöldbab kerül, ami friss, zöldes karaktert és kellemes harapást ad az ételnek.

A rizottó eredetileg Észak-Olaszországból, Lombardia és Piemonte vidékéről származik, ahol a rizstermesztés évszázados hagyomány. A titok soha nem egyetlen trükkben rejlik, hanem a türelemben: a rizst apránként, meleg alaplével kell táplálni, miközben folyamatosan kevergetjük, amíg a szemek külseje krémesre nem omlik, a belseje pedig megőrzi kellemes harapósságát.

A zöldbab különösen jó választás ehhez a recepthez, hiszen nyáron, amikor bőségesen terem, friss és ropogós marad még rövid főzés után is. Ez a zöldbabos rizottó tökéletes vasárnapi ebédhez, de egy kicsit ünnepibb vacsorához is remekül illik egy pohár száraz fehérbor társaságában – hiszen a főzéshez felhasznált bor maradékát rögtön fel is szolgálhatjuk mellé.

Ha még sosem készítettél rizottót, ne aggódj: az alábbi recept minden lépést részletesen elmagyaráz, hogy elsőre is tökéletesen sikerüljön.

Zöldbabos rizottó
Előkészület: 15 perc Sütés/Főzés: 35 perc Adag: 4 Nehézség: Haladó

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
320 g Rizottórizs (arborio)
300 g Zöldbab (fagyasztott, vagdalt)
80 g Vöröshagyma
6 g Fokhagyma
100 ml Száraz fehérbor
1000 ml Zöldségalaplé
40 g Vaj
20 ml Olívaolaj
60 g Parmezán sajt
Fűszerezés
1 teáskanál
1 csipet Frissen őrölt bors
1 csokor Petrezselyemzöld (friss, aprított)
A recept allergénjei
Kén-dioxid és szulfitok
Zeller
Tej és tejszármazékok

Elkészítés

Előkészítés

  1. Mosd meg a zöldbabot, kupakozd meg mindkét végét, majd vágd 2-3 centis darabokra. Tegyél fel egy fazék enyhén sós vizet forrni, és amikor felforrt, blansírozd benne a zöldbabot körülbelül 4-5 percig, amíg éppen csak megpuhul, de még ropogós marad. Ez a lépés azért fontos, mert így a zöldbab megőrzi élénkzöld színét és friss ízét, miközben a rizottóban már csak összeforrósodik, nem esik szét. A blansírozott babot szűrd le, és azonnal öblítsd át jéghideg vízzel, hogy megálljon a főzési folyamat.
  2. Aprítsd apróra a vöröshagymát és a fokhagymát, lehetőleg egyenletesen, hiszen minél finomabbra vágod, annál egyenletesebben fog megpuhulni anélkül, hogy megégne.
  3. Melegítsd fel egy külön edényben a zöldségalaplevet, és tartsd gyenge lángon forrón a főzés teljes ideje alatt. Ez az egyik legfontosabb szabály: a hideg alaplé lehűtené a rizst, megzavarná a keményítő fokozatos kioldódását, és a rizottó szemcsés, egyenetlen textúrájú lenne.

A rizottó alapjának elkészítése

  1. Egy nagy, vastag aljú serpenyőben vagy lábosban hevítsd fel az olívaolajat és a vaj felét közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és egy csipet sóval megszórva pirítsd üvegesre, körülbelül 3-4 perc alatt, folyamatosan kevergetve, hogy ne kapjon színt.
  2. Add hozzá a fokhagymát, és még egy percig pirítsd, amíg illatos nem lesz. Ügyelj rá, hogy a fokhagyma ne égjen meg, mert az keserű ízt adna az egész ételnek.
  3. Öntsd a serpenyőbe a rizottórizst, és 1-2 percig pirítsd a hagymás alapon, folyamatosan kevergetve. Ez a lépés, amit az olaszok tostaturának neveznek, azért lényeges, mert a rizsszemek külseje ekkor egy vékony, üveges réteget kap, ami segít megőrizni a belső keményítőtartalmat a főzés során.
  4. Öntsd fel a rizst a fehérborral, és kevergesd, amíg a bor teljesen elpárolog és felszívódik. A bor savassága kiegyensúlyozza majd a rizottó krémességét, az alkohol pedig ilyenkor elpárolog, csak a karakteres íz marad meg.

Az alaplé fokozatos hozzáadása

  1. Kezdd el meregetni a forró zöldségalaplevet a rizshez, egyszerre csak egy-két merőkanálnyit (nagyjából 150 milliliternyi adagokban). Kevergesd folyamatosan, közepes-alacsony lángon, és várd meg, amíg a rizs szinte teljesen felszívja a folyadékot, mielőtt a következő adagot hozzáadnád.
  2. Ismételd ezt a folyamatot körülbelül 18-20 percig, amíg a rizs megpuhul kívülről, de belül még enyhén harapható marad (ezt hívják al dente állagnak). Ne siess: a türelmes, folyamatos kevergetés szabadítja fel a rizsből a keményítőt, ami a rizottó jellegzetes krémességét adja.
  3. A főzési idő utolsó 3-4 percében keverd bele a leszűrt, blansírozott zöldbabot, hogy csak összeforrósodjon a rizottóval, de megőrizze ropogós textúráját.

Befejezés és tálalás

  1. Amikor a rizs elérte a kívánt állagot, vedd le a lábost a tűzről. Keverd bele a maradék vajat és a reszelt parmezánt, és élénken kevergesd körkörös mozdulatokkal (ezt nevezik mantecaturának). Ez a lépés adja a rizottó fényes, krémes, szinte folyós textúráját, ezért érdemes határozottan, de gyorsan dolgozni, amíg a rizottó még meleg.
  2. Ízesítsd sóval és frissen őrölt borssal, majd kóstold meg: ha szükséges, még egy kevés forró alaplevet is keverhetsz bele, ha túl sűrűnek találod.
  3. Szórd meg apróra vágott petrezselyemzölddel, és azonnal tálald, amíg a rizottó krémes és laza állagú marad. A rizottót érdemes lapos tányéron, enyhén megrázva szétteríteni, ez a hagyományos olasz tálalási mód, ami segít gyorsabban hűlni és egyenletesen tálalódni.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)108,0523
Fehérje (g)2,713,2
Zsír (g)3,718,3
Szénhidrát (g)14,972,1
Cukor (g)1,04,6
Rost (g)0,84,1
Só (g)0,73,5