Receptlap
Szezámmagos rántott hús receptje

Szezámmagos rántott hús receptje

Szerző: Receptlap

Ropogós, aranybarna szezámmagos rántott hús, ami garantáltan az egész család kedvence lesz. Egyszerű, gyors és mindig biztos siker az ebédlőasztalon.

Szezámmagos rántott hús, a klasszikus újragondolva

A rántott hús a magyar konyha egyik legnépszerűbb fogása, amit szinte minden generáció szeret. Most egy izgalmas csavarral mutatjuk be: a hagyományos zsemlemorzsás panírt megbolondítjuk egy adag pirított szezámmaggal, ami extra ropogósságot és egy kellemes, diós ízjegyet ad a húsnak.

A szezámmag nem csupán díszítőelem ebben a receptben, hanem valódi ízfokozó is. Sütés közben gyönyörű aranybarna színt kap, és olyan textúrát ad a panírnak, amit egyszer kipróbálva biztosan visszatérő vendég lesz a konyhádban.

Ez az étel tökéletes választás egy hétköznapi ebédhez, de vendégváró fogásnak is remekül megállja a helyét. Köretnek illik hozzá a sima rizi-bizi, a petrezselymes burgonya, vagy akár egy friss, ropogós saláta is.

Előkészület: 20 perc Sütés/Főzés: 15 perc Adag: 4 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
600 g Sertéskaraj (csont nélkül)
Panírozás
50 g Finomliszt
2 db Tojás
80 g Zsemlemorzsa
30 g Szezámmag
Fűszerezés
1 tk
1 csipet Fekete bors, frissen őrölve
Sütéshez
100 ml Napraforgóolaj
A recept allergénjei
Glutén
Tojás
Szezámmag

Elkészítés

Előkészítés és panírozás

  1. A sertéskaraj szeleteket helyezd folpackok közé, majd húsklopfolóval óvatosan, egyenletesen klopfold ki körülbelül fél centiméteres vastagságúra. Erre azért van szükség, mert a vékonyabb, egyenletes hús gyorsabban és egyenletesebben sül át, így nem szárad ki a széle, mire a közepe is átsül.
  2. Sózd és borsozd meg mindkét oldalát a húsnak, majd hagyd állni néhány percig, hogy a fűszerek beépüljenek a rostokba.
  3. Készíts elő három tálat a panírozáshoz: az egyikbe szórd a lisztet, a másodikba üsd fel és habard fel villával a tojásokat, a harmadikban pedig keverd össze alaposan a zsemlemorzsát a szezámmaggal. Ez a keverék adja a recept különlegességét, ügyelj rá, hogy a szezámmag egyenletesen oszoljon el a morzsában.
  4. Minden hússzeletet forgass meg először a lisztben, rázd le róla a felesleget, majd mártsd be a felvert tojásba, végül nyomkodd bele alaposan a szezámmagos zsemlemorzsába mindkét oldalról. A nyomkodás fontos lépés, mert így a panír jobban tapad, és sütés közben nem válik le a húsról.

Sütés és tálalás

  1. Egy nagyobb serpenyőben hevítsd fel a napraforgóolajat közepesen magas lángon. Az olaj akkor van jó hőfokon, ha egy beleszórt morzsa azonnal sisteregni kezd, de nem füstöl azonnal.
  2. Óvatosan helyezd bele a bepanírozott húsokat, és süsd mindkét oldalukat 3-4 percig, amíg szép aranybarna, ropogós kérget nem kapnak. Ne rakj túl sok szeletet egyszerre a serpenyőbe, mert az lehűti az olajat, és a hús inkább main, mint sül.
  3. Sütés közben csak egyszer fordítsd meg a húst, mert a túl sok mozgatás miatt könnyen leválhat a panír. Amikor mindkét oldala elkészült, szedd ki a húsokat papírtörlőre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen róluk.
  4. Melegen tálald a szezámmagos rántott húst, friss citromkarikákkal és a kedvenc köreteddel. Ha marad belőle, hidegen szendvicsbe is kiváló, vagy másnap serpenyőben pár perc alatt újramelegíthető.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)279,8604,4
Fehérje (g)17,036,8
Zsír (g)18,038,9
Szénhidrát (g)11,925,6
Cukor (g)0,61,3
Rost (g)1,02,1
Só (g)0,30,7