Receptlap
Szezámmagos rántott hús receptje

Szezámmagos rántott hús receptje

Ropogós, aranybarna szezámmagos rántott hús, ami garantáltan az egész család kedvence lesz. Egyszerű, gyors és mindig biztos siker az ebédlőasztalon.

Szezámmagos rántott hús, a klasszikus újragondolva

A rántott hús a magyar konyha egyik legnépszerűbb fogása, amit szinte minden generáció szeret. Most egy izgalmas csavarral mutatjuk be: a hagyományos zsemlemorzsás panírt megbolondítjuk egy adag pirított szezámmaggal, ami extra ropogósságot és egy kellemes, diós ízjegyet ad a húsnak.

A szezámmag nem csupán díszítőelem ebben a receptben, hanem valódi ízfokozó is. Sütés közben gyönyörű aranybarna színt kap, és olyan textúrát ad a panírnak, amit egyszer kipróbálva biztosan visszatérő vendég lesz a konyhádban.

Ez az étel tökéletes választás egy hétköznapi ebédhez, de vendégváró fogásnak is remekül megállja a helyét. Köretnek illik hozzá a sima rizi-bizi, a petrezselymes burgonya, vagy akár egy friss, ropogós saláta is.

Előkészület
20 perc
Sütés/Főzés
15 perc
Adag
4
Nehézség
Könnyű
Konyha

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
600 g Sertéskaraj (csont nélkül)
Panírozás
50 g Búzaliszt (BL-55)
2 db Tojás
80 g Zsemlemorzsa
30 g Szezámmag
Fűszerezés
1 tk Só
1 csipet Fekete bors (őrölt)
Sütéshez
100 ml Napraforgóolaj
A recept allergénjei
Glutén
Tojás
Szezámmag

Elkészítés

Előkészítés és panírozás

  1. A sertéskaraj szeleteket helyezd folpackok közé, majd húsklopfolóval óvatosan, egyenletesen klopfold ki körülbelül fél centiméteres vastagságúra. Erre azért van szükség, mert a vékonyabb, egyenletes hús gyorsabban és egyenletesebben sül át, így nem szárad ki a széle, mire a közepe is átsül.
  2. Sózd és borsozd meg mindkét oldalát a húsnak, majd hagyd állni néhány percig, hogy a fűszerek beépüljenek a rostokba.
  3. Készíts elő három tálat a panírozáshoz: az egyikbe szórd a lisztet, a másodikba üsd fel és habard fel villával a tojásokat, a harmadikban pedig keverd össze alaposan a zsemlemorzsát a szezámmaggal. Ez a keverék adja a recept különlegességét, ügyelj rá, hogy a szezámmag egyenletesen oszoljon el a morzsában.
  4. Minden hússzeletet forgass meg először a lisztben, rázd le róla a felesleget, majd mártsd be a felvert tojásba, végül nyomkodd bele alaposan a szezámmagos zsemlemorzsába mindkét oldalról. A nyomkodás fontos lépés, mert így a panír jobban tapad, és sütés közben nem válik le a húsról.

Sütés és tálalás

  1. Egy nagyobb serpenyőben hevítsd fel a napraforgóolajat közepesen magas lángon. Az olaj akkor van jó hőfokon, ha egy beleszórt morzsa azonnal sisteregni kezd, de nem füstöl azonnal.
  2. Óvatosan helyezd bele a bepanírozott húsokat, és süsd mindkét oldalukat 3-4 percig, amíg szép aranybarna, ropogós kérget nem kapnak. Ne rakj túl sok szeletet egyszerre a serpenyőbe, mert az lehűti az olajat, és a hús inkább main, mint sül.
  3. Sütés közben csak egyszer fordítsd meg a húst, mert a túl sok mozgatás miatt könnyen leválhat a panír. Amikor mindkét oldala elkészült, szedd ki a húsokat papírtörlőre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen róluk.
  4. Melegen tálald a szezámmagos rántott húst, friss citromkarikákkal és a kedvenc köreteddel. Ha marad belőle, hidegen szendvicsbe is kiváló, vagy másnap serpenyőben pár perc alatt újramelegíthető.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)256,8602
Fehérje (g)17,136,8
Zsír (g)16,238,9
Szénhidrát (g)10,525
Cukor (g)0,61,5
Rost (g)0,92,1
Só (g)0,81,8

Ezek a receptek is érdekelhetnek

Vélemények

Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!

Elkészítetted?

Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!

Értékelésed