Receptlap
Hagyományos székelykáposzta füstölt oldalassal és húsos szalonnával

Hagyományos székelykáposzta füstölt oldalassal és húsos szalonnával

Készíts tökéletes, szaftos székelykáposztát autentikus receptünk alapján! Útmutató füstölt oldalassal, omlós sertéshússal és dietetikus tippekkel.

A magyar konyha melengető klasszikusa: a székelykáposzta

A székelykáposzta, vagy eredeti nevén Székely-gulyás, a magyar gasztronómia egyik legkedveltebb egytálétele, amelyben a savanyú káposzta karakteres íze találkozik a puha sertéshússal és a füstölt oldalas mélységével. Bár neve Erdélyre utal, a legenda szerint Székely József vármegyei főlevéltárosnak köszönhetjük, aki egy megkésett ebéd során kérte a korcsmárost, hogy a maradék sertéspörköltet és savanyúkáposzta-főzeléket keverje össze. Az eredmény egy olyan harmonikus fogás lett, amely azóta is a családi asztalok sztárja, különösen a hidegebb hónapokban.

Dietetikai szempontból a székelykáposzta kiemelkedő értéke a savanyú káposztában rejlik, amely természetes probiotikum-forrás és gazdag C-vitaminban, segítve az emésztést és az immunrendszert. A húsos szalonna és a sertéscomb biztosítja a szervezet számára szükséges minőségi fehérjét és vasat. Ebben a receptben a lassú tűzön történő, többórás párolás garantálja, hogy az ízek tökéletesen összeérjenek, a hús pedig szinte elolvadjon a szájban. Mint minden káposztás étel, ez is másnap, újramelegítve a legfinomabb, amikor a fűszerek teljesen átjárják a rostokat.

Előkészület: 30 perc Sütés/Főzés: 180 perc Adag: 6 Nehézség: Haladó

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
1000 g Savanyú káposzta
600 g Sertéscomb
350 g Főtt, füstölt oldalas
150 g Húsos szalonna
Az alaphoz
250 g Vöröshagyma
30 g Sertészsír
20 g Fokhagyma
10 g Pirospaprika
Laza rántás
20 g Búzaliszt (BL-55)
Tálaláshoz
150 g Tejföl (20%-os)
A recept allergénjei
Glutén
Tej és tejszármazékok

Elkészítés

Pörkölt alap elkészítése és a húsok pirítása

  1. A húsos szalonnát vágjuk egyenletes, apró kockákra. Egy nagy, vastag falú lábasban hevítsük fel a zsírt, majd adjuk hozzá a szalonnát, és közepes lángon süssük ki a zsírját, amíg szép aranybarna pörzsréteget nem kap. A kisült szalonnazsír adja meg az étel alapvető füstös karakterét.
  2. A vöröshagymát vágjuk finom kockákra, és adjuk a szalonnás alaphoz. Lassú tűzön, türelmesen dinszteljük üvegesre, majd hagyjuk, hogy enyhén karamellizálódjon – ez adja majd a szaft sűrűségét és édeskés mélységét. Az utolsó percekben adjuk hozzá az aprított fokhagymát is, ügyelve, hogy ne égjen meg, csak az illata szabaduljon fel.
  3. Húzzuk le a lábast a tűzről, és szórjuk rá az őrölt pirospaprikát. Gyorsan keverjük el, adjuk hozzá a gulyáskrémet, a majoránnát, a borsot és egy kevés sót. Öntsük fel egy fél pohár vízzel, majd tegyük vissza a tűzre, és forraljuk össze pár percig, amíg egységes, sűrű pörkölt alapot kapunk.
  4. A felkockázott sertéshúst és a darabolt, főtt-füstölt oldalast tegyük az alapba. Magasabb lángon, folyamatosan kevergetve pirítsuk a húst addig, amíg minden oldala kifehéredik. Ez a lépés bezárja a nedvességet a húsrostok közé, így a hosszú főzés alatt sem szárad ki.

A káposzta hozzáadása és a hosszú párolás

  1. A savanyú káposztát kóstoljuk meg: ha túl sósnak vagy savanyúnak találjuk, folyó víz alatt egyszer mossuk át és alaposan nyomkodjuk ki. Adjuk a húsos alaphoz, és szórjunk rá egy kevés kristálycukrot. Szakács tipp: A cukor nem édesíteni fogja az ételt, hanem csillapítja a káposzta vad savasságát, és kiemeli a paprika ízét.
  2. Öntsük fel annyi vízzel, hogy éppen csak ellepje az összetevőket. Fedjük le szorosan, és a lehető legkisebb lángon pároljuk körülbelül 3 órán keresztül. A titok a türelemben rejlik: a hús akkor tökéletes, ha a rostjai már szinte maguktól szétválnak, a káposzta pedig teljesen megpuhul.
  3. Főzés közben időnként ellenőrizzük a folyadék szintjét. Ha szükséges, pótoljuk kevés vízzel, de vigyázzunk, ne hígítsuk fel túlságosan – a székelykáposzta akkor az igazi, ha sűrű és szaftos marad.

Sűrítés rántással és a végső ízesítés

  1. Készítsünk laza rántást: egy kis serpenyőben hevítsünk kevés olajat, szórjuk bele a lisztet, és folyamatosan kevergetve pirítsuk zsemleszínűre. Húzzuk le a tűzről, és óvatosan merjünk hozzá a káposzta forró levéből. Keverjük csomómentesre, majd öntsük vissza a nagy lábasba.
  2. A rántással együtt főzzük az ételt további 15–20 percig. Ez az idő szükséges ahhoz, hogy a liszt nyers íze eltűnjön, és a mártás bársonyosan sűrűvé váljon.
  3. Végezzünk egy utolsó kóstolást. Ilyenkor korrigáljuk a sót és a borsot, ha szükséges. Tálaljuk forrón, egy nagy kanál hideg tejföllel a tetején és friss, ropogós kenyérrel az oldalán.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)137,1589,6
Fehérje (g)8,838,0
Zsír (g)9,842,3
Szénhidrát (g)3,314,2
Cukor (g)1,35,4
Rost (g)1,35,6
Só (g)1,14,6