Receptlap
Tejszines-zoldseges karajcsikok tesztaval

Tejszines-zoldseges karajcsikok tesztaval

Készíts mennyei, omlós tejszínes-zöldséges karajcsíkokat tésztával! Ez a gyors, ízletes és tápláló főétel garantáltan a család új kedvence lesz a rohanós hétköznapokon.

Szaftos tejszínes-zöldséges karajcsíkok: a megmentő recept rohanós napokra. 

Vannak napok, amikor a legkevésbé sem vágyunk arra, hogy órákat töltsünk a konyhában, de mégis egy tartalmas, meleg, otthonos étellel szeretnénk meglepni magunkat vagy a családot. Pontosan ilyen alkalmakra született meg ez a tejszínes-zöldséges karajcsíkok recept, amely egyszerre kényeztető, laktató és elképesztően egyszerűen összedobható. 

A sertéskaraj gyakran kapja azt a kritikát, hogy száraz és rágós lesz a sütés során, azonban ha vékony csíkokra vágjuk, hirtelen lepirítjuk, majd egy gazdag, zöldséges-tejszínes szaftban pároljuk tovább, az eredmény garantáltan vajpuha és omlós marad. 

A fagyasztott tavaszi zöldségmix nemcsak időt spórol nekünk a tisztítás és aprítás elhagyásával, hanem roppanósságával és friss ízeivel tökéletesen kiegészíti a hús telt aromáit. 

A selymes tejszín és a finom fűszerezés pedig egy olyan ellenállhatatlan mártást alkot, amely szinte könyörög azért, hogy egy jó adag frissen főtt tésztával tunkoljuk ki az utolsó cseppjéig. 

Tálalhatod pennével vagy orsótésztával is, a siker minden esetben garantált!

Előkészület: 15 perc Sütés/Főzés: 20 perc Adag: 4 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
500 g Sertéskaraj
250 g Fagyasztott tavaszi zöldségmix
200 ml Főzőtejszín (10%)
3 evőkanál Napraforgóolaj
200 g Száraz tészta
Fűszerezés
1 teáskanál Mustár
2 teáskanál
0.5 teáskanál Fekete bors
1 teáskanál Fokhagymapor
1 teáskanál Csemege pirospaprika
A recept allergénjei
Zeller
Tej és tejszármazékok
Glutén
Tojás
Mustár

Elkészítés

Előkészítés és a hús pácolása:

A legelső és legfontosabb lépés a hús megfelelő előkészítése. A sertéskarajt (kb. 500 g) alaposan mosd meg, töröld szárazra papírtörlővel, majd egy éles késsel vágd fel vékony, nagyjából egyforma méretű csíkokra. A vékony szeletelés segít abban, hogy a hús gyorsan és egyenletesen süljön át, így nem fog kiszáradni. Helyezd a felcsíkozott húst egy nagyobb tálba. Szórd meg bőségesen sóval, frissen őrölt fekete borssal, fokhagymaporral (vagy zúzott friss fokhagymával) és csemege pirospaprikával. Ha szereted a karakteresebb ízeket, nyugodtan használhatsz kész sült hús fűszersót is. Adj hozzá egy kevés, körülbelül egy teáskanálnyi mustárt is, mert ennek enyhe savassága nemcsak ízben tesz csodát, hanem segít a hús rostjainak lazításában is. Forgasd össze alaposan a húst a fűszerekkel, és ha van rá időd, hagyd pihenni 10-15 percet a pulton. 

A hús pirítása és a zöldségek párolása: 

Egy mélyebb falú, nagyméretű serpenyőben vagy wokban hevíts fel 2-3 evőkanálnyi olajat. Fontos, hogy a serpenyő elég forró legyen, amikor a húst beleteszed, mert azt szeretnénk, hogy a nedvesség bent maradjon, és egy szép pörzsanyag alakuljon ki a felületén.Tedd a fűszeres karajcsíkokat a forró serpenyőbe, és erős lángon, folyamatos rázogatás és kevergetés mellett pirítsd meg őket. Ne süsd túl, csak addig, amíg minden oldaluk kap egy kis színt. Ekkor öntsd a serpenyőbe a fagyasztott tavaszi zöldségmixet (nem szükséges előtte kiolvasztani). Keverd össze a hússal, majd vedd lejjebb a hőfokot közepesre, és fedd le a serpenyőt. A zöldségek hamar levet engednek, és ebben a gőzös, fűszeres lében fog tökéletesen megpuhulni a hús is. Párold őket együtt nagyjából 10-12 percig, amíg a zöldségek roppanósra, a hús pedig omlósra puhul.

A szaft beforralása és a tészta kifőzése:

Közben tegyél fel forrni egy nagy fazékban bőséges mennyiségű, sózott vizet a tésztának. Amikor lobog, tedd bele a kedvenc száraztésztádat, és főzd a csomagoláson található utasítások szerint 'al dente' (fogkemény) állagúra. 

Amikor a serpenyőben a hús és a zöldség is elkészült, vedd le a fedőt. Öntsd nyakon az egészet a 10%-os főzőtejszínnel. Alaposan keverd össze, és hagyd, hogy alacsony lángon, 2-3 perc alatt szépen összeforrjon és enyhén besűrűsödjön a szaft. Kóstold meg, és ha szükséges, korrigáld az ízeket egy pici sóval vagy borssal. Ha úgy érzed, hogy a mártás túlzottan sűrű lett, merj hozzá egy keveset a tészta főzővizéből – a benne lévő keményítő gyönyörűen selymesíti a szaftot.

Szűrd le a megfőtt tésztát. Tálaláskor dönthetsz úgy, hogy a tésztát rögtön beleforgatod a gazdag tejszínes-zöldséges raguba, de kínálhatod külön is, hogy mindenki maga szedhessen a szaftos húsból a gőzölgő tésztaágyra. Szórj a tetejére egy kevés friss petrezselymet, és fogyasszátok jóízűen!

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)155,3449,5
Fehérje (g)12,335,7
Zsír (g)5,014,4
Szénhidrát (g)14,842,9
Cukor (g)1,74,8
Rost (g)1,33,6
Só (g)0,20,6