Savanyú káposztás bableves recept
Gazdag, füstös savanyú káposztás bableves füstölt kolbásszal és tejfölös habarással. Laktató, télen-ősszel is megunhatatlan egytálétel, amit lépésről lépésre könnyen elkészíthetsz.
Savanyú káposztás bableves: a magyar konyha egyik legtökéletesebb párosítása
Van az a leves, amelynek már az illatától otthon érzed magad: a füstölt kolbász és a szalonna zsírján megfonnyadt hagyma, a paprika édessége, a bab selymessége és a savanyú káposzta frissítő karaktere. A savanyú káposztás bableves pontosan ilyen. Egyszerre laktató és üdítő, egyszerre rusztikus és kifinomult, és minden egyes kanálnál érezni, hogy a hozzávalók remekül kiegészítik egymást.
A receptnek két kulcsa van. Az első a türelem: a szárazbabot érdemes előző este beáztatni, és lassú tűzön puhára főzni, hogy krémes, de szétesés nélküli maradjon. A második a sorrend: a savanyú káposztát csak a bab szinte teljes megpuhulása után adjuk hozzá, mert a savas közeg lelassítja a bab puhulását. Ha ezt a két szabályt betartod, garantáltan sikerül a leves.
A végén tejfölös-lisztes habarással kerekítjük az ízeket: ez teszi a levest selymessé, és szépen oldja a káposzta savasságát. Friss, ropogós kenyérrel és egy kis csípős paprikával tálalva igazi egytálétel, amely a hidegebb napokon testet-lelket melegít. Ráadásul másnapra még jobb, ezért bátran főzz belőle egy nagyobb adagot.
Hozzávalók
|
Hozzávaló
|
|---|
| Leves alapja |
| 300 g Szárazbab (előző este beáztatva) |
| 400 g Savanyú káposzta (kicsavarva) |
| 250 g Füstölt kolbász (karikára vágva) |
| 100 g Füstölt szalonna (kockázva) |
| 200 g Vöröshagyma (apróra vágva) |
| 3 gerezd Fokhagyma (apróra vágva) |
| 200 g Sárgarépa (karikázva) |
| 100 g Petrezselyemgyökér (karikázva) |
| 2 ek Napraforgóolaj |
| 2,5 l Víz |
| Habarás |
| 150 g Tejföl (20%-os) |
| 2 ek Finomliszt |
| Fűszerezés |
| 1 ek Fűszerpaprika (édesnemes) |
| 2 db Babérlevél |
| 1 tk Majoránna (szárított) |
| 0,5 tk Őrölt kömény |
| ízlés szerint Fekete bors (őrölt) (frissen őrölve) |
| ízlés szerint Só |
| Tálaláshoz |
| 2 ek Friss petrezselyemzöld (apróra vágva) |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Tej és tejszármazékok
|
|
Glutén
|
Elkészítés
Előkészítés és a bab beáztatása
- A szárazbabot előző este öntsd egy nagy tálba, önts rá bő hideg vizet (a bab térfogatának legalább háromszorosát), és hagyd 8–12 órán át ázni. A bab megduzzad, ezért legyen elég nagy a tál.
- Másnap öntsd le a beáztatóvizet, és a babot öblítsd át folyó víz alatt. A beáztatóvizet ne használd fel a főzéshez: ezzel a bab nehezen emészthető anyagainak egy része is távozik.
- Pucold meg és vágd apróra a vöröshagymát. A fokhagymát aprítsd finomra vagy nyomd át. A sárgarépát és a petrezselyemgyökeret karikázd vékonyra. A füstölt szalonnát vágd kis kockákra, a füstölt kolbászt pedig karikázd fel.
- A savanyú káposztát kóstold meg. Ha nagyon savanyú vagy sós, öblítsd át hideg vízzel, és csavard ki; ha kellemesen harmonikus az íze, elég kissé kicsavarni. Ha nagyon hosszú szálú, vágd rövidebbre.
A leves alapjának elkészítése
- Egy nagy, vastag falú lábasban vagy fazékban melegítsd fel a napraforgóolajat közepes lángon, és add hozzá a szalonnakockákat. Süsd 4–5 percig, amíg kiolvad a zsírja és kicsit megpirul.
- Add hozzá a kolbászkarikákat, és pirítsd még 3–4 percig, amíg szép színt kapnak és kiengedik a füstös zsírjukat. Ez adja a leves ízének gerincét.
- Tedd a lábasba a vöröshagymát, és sózás nélkül párold 5–6 percig, amíg üveges és puha lesz. Ügyelj rá, hogy ne barnuljon meg, mert keserű ízt adna a levesnek.
- Add hozzá a fokhagymát, a répát és a petrezselyemgyökeret, és keverd át. Pirítsd 2–3 percig, hogy a zöldségek felvegyék a zsír ízét.
A bab főzése
- Húzd le a lábast a tűzről, szórd rá a fűszerpaprikát, és gyorsan keverd el: a paprika forró zsiradékban nagyon hamar megég és megkeseredik, ezért elég néhány másodperc.
- Azonnal add hozzá a beáztatott, leöblített babot, és önts rá 2,5 liter vizet. Tedd bele a babérleveleket, a majoránnát és az őrölt köményt.
- Forrald fel a levest erős lángon, majd vedd lejjebb a tüzet, és lassú, gyöngyöző forrással főzd fedő nélkül, időnként megkeverve. A bab puhulásához általában 60–70 perc kell, a babfajtától és attól függően, mennyire régi.
- Közben szükség esetén pótolj egy kevés forró vizet, ha a leve nagyon elfőne. Ne sózd még a levest, a kolbász, a szalonna és a káposzta is sós.
A savanyú káposzta hozzáadása
- Amikor a bab már majdnem megpuhult (kézbe véve ujjaid között könnyen szétnyomható, de még van egy kis harapnivalója), add a levesbe a kicsavart savanyú káposztát. Keverd el, és főzd további 20–25 percig.
- Kóstold meg a levest, és csak most sózd, ha szükséges. Borsozd meg frissen őrölt feketeborssal. A káposzta ebben a szakaszban lágyul meg és adja le az ízét a levesnek.
A tejfölös habarás és tálalás
- Egy tálban keverd simára a lisztet a tejföllel. Adj hozzá egy merőkanál forró levest, és keverd össze, hogy a habarás felmelegedjen. Ezzel megelőzöd a csomósodást és a tejföl kicsapódását.
- A habarást lassan, kevergetve öntsd a leveshez, és főzd még 5–6 percig, amíg a leves kissé besűrűsödik és selymessé válik. Közben ne hagyd, hogy hevesen forrjon.
- Kóstold meg még egyszer, és ha kell, igazíts a són és a borson. Szedd ki a babérleveleket.
- Tálald forrón, apróra vágott friss petrezselyemzölddel megszórva. Kínálj mellé friss kenyeret, egy kanál tejfölt és kedvenc csípős paprikádat.
Még nincs gyűjteményed.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 85,3 | 555 |
| Fehérje (g) | 3,5 | 21 |
| Zsír (g) | 5,2 | 31 |
| Szénhidrát (g) | 5,6 | 45 |
| Cukor (g) | 1 | 7 |
| Rost (g) | 1,9 | 13,4 |
| Só (g) | 0,4 | 2,6 |
Tippek a tökéletes savanyú káposztás bablevesért
1. A savanyú káposztát később add hozzá
A savanyú közeg lelassítja a bab puhulását, ezért a káposztát csak akkor tedd a levesbe, amikor a bab már majdnem puha. Így a bab krémes lesz, a káposzta pedig megőrzi az állagát.
2. Kóstold meg a káposztát, mielőtt felhasználod
A savanyú káposzták sótartalma és savassága nagyon eltérő lehet. Ha erősen savanyú vagy sós, öblítsd át és csavard ki, ha viszont kedveled az erőteljes ízeket, hagyd a levével együtt.
3. Sózz a legvégén
A füstölt kolbász, a szalonna és a káposzta is sós, ezért a sót csak a főzés végén igazítsd. Korábban könnyen túlsózod a levest.
4. A paprikát vedd le a tűzről
A fűszerpaprika a nagyon forró zsiradékban pillanatok alatt megég és keserű lesz. Húzd le a lábast a tűzről, és csak néhány másodpercig pirítsd, mielőtt a vizet vagy a babot hozzáadod.
5. A tejfölt mindig temperáld
A hideg tejfölt keverd el a liszttel és egy merőkanálnyi forró levessel, és csak utána öntsd a lábasba. Így a habarás sima marad, és nem csapódik ki.
Szárazbab vagy konzerv bab?
Ha nincs időd a beáztatásra, két doboz (kb. 800 g lecsepegtetett) főtt babot is használhatsz. Ilyenkor a zöldségeket és a húsokat 2 liter vízben vagy alaplében puhára főzöd, a babot és a káposztát csak a végén adod hozzá, és további 20 percig főzöd. Az íze kissé egyszerűbb lesz, de hétköznapra remek megoldás.
Mivel tálald és hogyan variálhatod?
A leves legjobb társa a friss kenyér vagy a ropogós házi kovászos kenyér, mellé egy kanál tejföl és egy kis csípős paprika. Variációként tehetsz bele füstölt csülköt vagy oldalast a kolbász helyett, a tarkababot pedig lecserélheted fehérbabra. Vegetáriánus változathoz hagyd el a húsokat, és használj olajat, extra füstölt fűszerpaprikát, valamint egy kevés füstölt tofut vagy gombát.
Miért marad kemény a bab a savanyú káposztás bablevesben?
A bab azért marad kemény, mert a savas közeg megakadályozza a sejtfalak lágyulását. Ha a káposztát túl korán teszed a levesbe, a bab akár órákig sem puhul meg rendesen. Főzd először csaknem puhára a babot, és csak utána add hozzá a káposztát.
Hogyan javíthatom meg, ha a kész levesben kemény maradt a bab?
Főzd tovább a levest lassú tűzön, további 20–30 percig, és szükség esetén pótolj egy kevés vizet. Ha a bab még így sem puhul, tehetsz a levesbe egy csipet szódabikarbónát: az enyhén lúgosít, de ne vidd túlzásba, mert megváltoztatja az ízt.
Mit tegyek, ha túl savanyú lett a leves?
Egy kis tejföl vagy egy teáskanál cukor sokat tompít a savasságon. Ha a leves még mindig erősen savanyú, adj hozzá néhány evőkanál forró vizet, vagy főzz bele egy félbevágott, megpucolt krumplit, majd vedd ki.
Meddig tárolható a savanyú káposztás bableves a hűtőben?
A levest hűtőben legfeljebb 3 napig tárold. A főzés után két órán belül hűtsd le, és fedett edényben tedd a hűtőszekrénybe. Újramelegítéskor forrald fel, és főzd néhány percig, hogy átforrósodjon.
Fagyasztható a savanyú káposztás bableves?
Igen, 2–3 hónapig tárolhatod a fagyasztóban, de a legjobb, ha a tejfölös habarás nélkül fagyasztod. Olvaszd ki a hűtőben, forrald fel, és készíts hozzá friss habarást, így a leves újra selymes lesz.
Használhatok tarkababot fehérbab helyett?
Igen, a tarkabab is kiváló választás: kicsit krémesebb és erősebb ízű lesz tőle a leves. A szárazbabot mindig áztasd be, a beáztatóvizet öntsd le, és a babot főzd teljesen puhára.
Hasonló levesek
Ezek a receptek is érdekelhetnek
Vélemények
Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!
Elkészítetted?
Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!
Köszönjük az értékelést! Moderálás után, rövidesen megjelenik az oldalon.
Kérjük, ellenőrizd a megadott adatokat (név, email, csillagszám), és próbáld újra.