Receptlap
Savanyú káposztás bableves recept, frissen elkészítve és tálalva.

Savanyú káposztás bableves recept

Gazdag, füstös savanyú káposztás bableves füstölt kolbásszal és tejfölös habarással. Laktató, télen-ősszel is megunhatatlan egytálétel, amit lépésről lépésre könnyen elkészíthetsz.

Savanyú káposztás bableves: a magyar konyha egyik legtökéletesebb párosítása

Van az a leves, amelynek már az illatától otthon érzed magad: a füstölt kolbász és a szalonna zsírján megfonnyadt hagyma, a paprika édessége, a bab selymessége és a savanyú káposzta frissítő karaktere. A savanyú káposztás bableves pontosan ilyen. Egyszerre laktató és üdítő, egyszerre rusztikus és kifinomult, és minden egyes kanálnál érezni, hogy a hozzávalók remekül kiegészítik egymást.

A receptnek két kulcsa van. Az első a türelem: a szárazbabot érdemes előző este beáztatni, és lassú tűzön puhára főzni, hogy krémes, de szétesés nélküli maradjon. A második a sorrend: a savanyú káposztát csak a bab szinte teljes megpuhulása után adjuk hozzá, mert a savas közeg lelassítja a bab puhulását. Ha ezt a két szabályt betartod, garantáltan sikerül a leves.

A végén tejfölös-lisztes habarással kerekítjük az ízeket: ez teszi a levest selymessé, és szépen oldja a káposzta savasságát. Friss, ropogós kenyérrel és egy kis csípős paprikával tálalva igazi egytálétel, amely a hidegebb napokon testet-lelket melegít. Ráadásul másnapra még jobb, ezért bátran főzz belőle egy nagyobb adagot.

Savanyú káposztás bableves recept – hozzávalók, elkészítési lépések és adagonkénti tápérték.
Előkészület
30 perc
Sütés/Főzés
100 perc
Adag
6
Nehézség
Könnyű
Konyha

Hozzávalók

Hozzávaló
Leves alapja
300 g Szárazbab (előző este beáztatva)
400 g Savanyú káposzta (kicsavarva)
250 g Füstölt kolbász (karikára vágva)
100 g Füstölt szalonna (kockázva)
200 g Vöröshagyma (apróra vágva)
3 gerezd Fokhagyma (apróra vágva)
200 g Sárgarépa (karikázva)
100 g Petrezselyemgyökér (karikázva)
2 ek Napraforgóolaj
2,5 l Víz
Habarás
150 g Tejföl (20%-os)
2 ek Finomliszt
Fűszerezés
1 ek Fűszerpaprika (édesnemes)
2 db Babérlevél
1 tk Majoránna (szárított)
0,5 tk Őrölt kömény
ízlés szerint Fekete bors (őrölt) (frissen őrölve)
ízlés szerint Só
Tálaláshoz
2 ek Friss petrezselyemzöld (apróra vágva)
A recept allergénjei
Tej és tejszármazékok
Glutén

Elkészítés

Előkészítés és a bab beáztatása

  1. A szárazbabot előző este öntsd egy nagy tálba, önts rá bő hideg vizet (a bab térfogatának legalább háromszorosát), és hagyd 8–12 órán át ázni. A bab megduzzad, ezért legyen elég nagy a tál.
  2. Másnap öntsd le a beáztatóvizet, és a babot öblítsd át folyó víz alatt. A beáztatóvizet ne használd fel a főzéshez: ezzel a bab nehezen emészthető anyagainak egy része is távozik.
  3. Pucold meg és vágd apróra a vöröshagymát. A fokhagymát aprítsd finomra vagy nyomd át. A sárgarépát és a petrezselyemgyökeret karikázd vékonyra. A füstölt szalonnát vágd kis kockákra, a füstölt kolbászt pedig karikázd fel.
  4. A savanyú káposztát kóstold meg. Ha nagyon savanyú vagy sós, öblítsd át hideg vízzel, és csavard ki; ha kellemesen harmonikus az íze, elég kissé kicsavarni. Ha nagyon hosszú szálú, vágd rövidebbre.

A leves alapjának elkészítése

  1. Egy nagy, vastag falú lábasban vagy fazékban melegítsd fel a napraforgóolajat közepes lángon, és add hozzá a szalonnakockákat. Süsd 4–5 percig, amíg kiolvad a zsírja és kicsit megpirul.
  2. Add hozzá a kolbászkarikákat, és pirítsd még 3–4 percig, amíg szép színt kapnak és kiengedik a füstös zsírjukat. Ez adja a leves ízének gerincét.
  3. Tedd a lábasba a vöröshagymát, és sózás nélkül párold 5–6 percig, amíg üveges és puha lesz. Ügyelj rá, hogy ne barnuljon meg, mert keserű ízt adna a levesnek.
  4. Add hozzá a fokhagymát, a répát és a petrezselyemgyökeret, és keverd át. Pirítsd 2–3 percig, hogy a zöldségek felvegyék a zsír ízét.

A bab főzése

  1. Húzd le a lábast a tűzről, szórd rá a fűszerpaprikát, és gyorsan keverd el: a paprika forró zsiradékban nagyon hamar megég és megkeseredik, ezért elég néhány másodperc.
  2. Azonnal add hozzá a beáztatott, leöblített babot, és önts rá 2,5 liter vizet. Tedd bele a babérleveleket, a majoránnát és az őrölt köményt.
  3. Forrald fel a levest erős lángon, majd vedd lejjebb a tüzet, és lassú, gyöngyöző forrással főzd fedő nélkül, időnként megkeverve. A bab puhulásához általában 60–70 perc kell, a babfajtától és attól függően, mennyire régi.
  4. Közben szükség esetén pótolj egy kevés forró vizet, ha a leve nagyon elfőne. Ne sózd még a levest, a kolbász, a szalonna és a káposzta is sós.

A savanyú káposzta hozzáadása

  1. Amikor a bab már majdnem megpuhult (kézbe véve ujjaid között könnyen szétnyomható, de még van egy kis harapnivalója), add a levesbe a kicsavart savanyú káposztát. Keverd el, és főzd további 20–25 percig.
  2. Kóstold meg a levest, és csak most sózd, ha szükséges. Borsozd meg frissen őrölt feketeborssal. A káposzta ebben a szakaszban lágyul meg és adja le az ízét a levesnek.

A tejfölös habarás és tálalás

  1. Egy tálban keverd simára a lisztet a tejföllel. Adj hozzá egy merőkanál forró levest, és keverd össze, hogy a habarás felmelegedjen. Ezzel megelőzöd a csomósodást és a tejföl kicsapódását.
  2. A habarást lassan, kevergetve öntsd a leveshez, és főzd még 5–6 percig, amíg a leves kissé besűrűsödik és selymessé válik. Közben ne hagyd, hogy hevesen forrjon.
  3. Kóstold meg még egyszer, és ha kell, igazíts a són és a borson. Szedd ki a babérleveleket.
  4. Tálald forrón, apróra vágott friss petrezselyemzölddel megszórva. Kínálj mellé friss kenyeret, egy kanál tejfölt és kedvenc csípős paprikádat.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)85,3555
Fehérje (g)3,521
Zsír (g)5,231
Szénhidrát (g)5,645
Cukor (g)17
Rost (g)1,913,4
Só (g)0,42,6

Tippek a tökéletes savanyú káposztás bablevesért

1. A savanyú káposztát később add hozzá

A savanyú közeg lelassítja a bab puhulását, ezért a káposztát csak akkor tedd a levesbe, amikor a bab már majdnem puha. Így a bab krémes lesz, a káposzta pedig megőrzi az állagát.

2. Kóstold meg a káposztát, mielőtt felhasználod

A savanyú káposzták sótartalma és savassága nagyon eltérő lehet. Ha erősen savanyú vagy sós, öblítsd át és csavard ki, ha viszont kedveled az erőteljes ízeket, hagyd a levével együtt.

3. Sózz a legvégén

A füstölt kolbász, a szalonna és a káposzta is sós, ezért a sót csak a főzés végén igazítsd. Korábban könnyen túlsózod a levest.

4. A paprikát vedd le a tűzről

A fűszerpaprika a nagyon forró zsiradékban pillanatok alatt megég és keserű lesz. Húzd le a lábast a tűzről, és csak néhány másodpercig pirítsd, mielőtt a vizet vagy a babot hozzáadod.

5. A tejfölt mindig temperáld

A hideg tejfölt keverd el a liszttel és egy merőkanálnyi forró levessel, és csak utána öntsd a lábasba. Így a habarás sima marad, és nem csapódik ki.

Szárazbab vagy konzerv bab?

Ha nincs időd a beáztatásra, két doboz (kb. 800 g lecsepegtetett) főtt babot is használhatsz. Ilyenkor a zöldségeket és a húsokat 2 liter vízben vagy alaplében puhára főzöd, a babot és a káposztát csak a végén adod hozzá, és további 20 percig főzöd. Az íze kissé egyszerűbb lesz, de hétköznapra remek megoldás.

Mivel tálald és hogyan variálhatod?

A leves legjobb társa a friss kenyér vagy a ropogós házi kovászos kenyér, mellé egy kanál tejföl és egy kis csípős paprika. Variációként tehetsz bele füstölt csülköt vagy oldalast a kolbász helyett, a tarkababot pedig lecserélheted fehérbabra. Vegetáriánus változathoz hagyd el a húsokat, és használj olajat, extra füstölt fűszerpaprikát, valamint egy kevés füstölt tofut vagy gombát.

Miért marad kemény a bab a savanyú káposztás bablevesben?

A bab azért marad kemény, mert a savas közeg megakadályozza a sejtfalak lágyulását. Ha a káposztát túl korán teszed a levesbe, a bab akár órákig sem puhul meg rendesen. Főzd először csaknem puhára a babot, és csak utána add hozzá a káposztát.

Hogyan javíthatom meg, ha a kész levesben kemény maradt a bab?

Főzd tovább a levest lassú tűzön, további 20–30 percig, és szükség esetén pótolj egy kevés vizet. Ha a bab még így sem puhul, tehetsz a levesbe egy csipet szódabikarbónát: az enyhén lúgosít, de ne vidd túlzásba, mert megváltoztatja az ízt.

Mit tegyek, ha túl savanyú lett a leves?

Egy kis tejföl vagy egy teáskanál cukor sokat tompít a savasságon. Ha a leves még mindig erősen savanyú, adj hozzá néhány evőkanál forró vizet, vagy főzz bele egy félbevágott, megpucolt krumplit, majd vedd ki.

Meddig tárolható a savanyú káposztás bableves a hűtőben?

A levest hűtőben legfeljebb 3 napig tárold. A főzés után két órán belül hűtsd le, és fedett edényben tedd a hűtőszekrénybe. Újramelegítéskor forrald fel, és főzd néhány percig, hogy átforrósodjon.

Fagyasztható a savanyú káposztás bableves?

Igen, 2–3 hónapig tárolhatod a fagyasztóban, de a legjobb, ha a tejfölös habarás nélkül fagyasztod. Olvaszd ki a hűtőben, forrald fel, és készíts hozzá friss habarást, így a leves újra selymes lesz.

Használhatok tarkababot fehérbab helyett?

Igen, a tarkabab is kiváló választás: kicsit krémesebb és erősebb ízű lesz tőle a leves. A szárazbabot mindig áztasd be, a beáztatóvizet öntsd le, és a babot főzd teljesen puhára.

Ezek a receptek is érdekelhetnek

Vélemények

Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!

Elkészítetted?

Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!

Értékelésed