Citromlé
Citromlé: Egy evőkanálnyi sav, amitől a lapos íz kerek lesz
Ha egy krém, saláta vagy öntet íze valahogy lapos marad, gyakran nem só vagy cukor hiányzik belőle, hanem egy kevés sav. A citromlé erre a leggyorsabb válasz: frissít, kiemeli a gyümölcsök zamatát, és oldja a zsíros ételek nehézségét. Akár frissen facsarod, akár üvegből használod, elég egy-két evőkanállal.
Eredet és történelem
A citromfa valószínűleg Dél-Ázsiából, India északkeleti részéről és Mianmar környékéről származik. A genetikai vizsgálatok szerint a citrom a cédrát és a keserű narancs természetes keresztezéséből alakult ki. Az arab kereskedők és kertészek hozták a Földközi-tenger térségébe, ahol a középkor folyamán meghonosodott, és onnan jutott tovább Európa többi részére. A fagyérzékeny fa nálunk szabadban nem él meg, ezért a citrom Magyarországon mindig importáru volt. A levet külön termékként, üvegben vagy sűrítményként a modern élelmiszeripar kezdte forgalmazni. Ma a citromlé a mediterrán konyha egyik alapeleme, de az ázsiai és a közel-keleti ételekben is nélkülözhetetlen.
Érdekességek és meglepő tények
- A citromlé erősen savas: pH-ja 2 körüli, vagyis az étkezési ecettel összemérhető.
- Megalvasztja a tejet, ezért használják friss sajtok – például házi ricotta vagy indiai paneer – készítéséhez.
- A felvágott alma, körte és banán megbarnulását lassítja: a sav visszafogja azt az enzimes folyamatot, amitől a gyümölcshús sötétedik.
- Szódabikarbónával találkozva pezseg, mert szén-dioxid szabadul fel – ugyanez az elv működik a sütőporban is.
- Lekvárfőzéskor azért kerül a lábasba, mert a gyümölcs pektinje savas közegben köt meg igazán.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Az üveges citromlé kényelmes, de íze általában kevésbé friss, mint a frissen facsarté; vásárláskor nézd meg az összetevők listáját, mert némelyik tartósítószert, például kén-dioxidot is tartalmaz. Ha citromot facsarsz, válassz nehéz, vékony héjú, enyhén engedő gyümölcsöt, és facsarás előtt gyúrd át az asztalon.
A frissen facsart lé zárt üvegben, hűtőben 2–3 napig tartható, az aromája közben halványul. Az üveges levet felbontás után is tartsd hűtőben, és a címkén jelzett határidőn belül használd fel. Kis adagokban lefagyasztva hosszabb ideig kéznél lehet.
A gyümölcsös quarkkrémek, a sárgabarackos desszertek és a mediterrán saláták kedvence: a citromlé ott élénkíti az édességet vagy az olajos ízeket. Profi tipp: a savat az étel végén, kóstolgatva add hozzá, mert a hosszú főzés elveszi az üdeségét.
Tápérték 100 g citromlé esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 22 |
| Fehérje (g) | 0,4 |
| Zsír (g) | 0,2 |
| Szénhidrát (g) | 6,9 |
| Cukor (g) | 2,5 |
| Rost (g) | 0,3 |
| Só (g) | 0 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Füstös vörösbabkrém pirítóshoz
Vörösbabos-kukoricás saláta citromos-mézes öntettel
Selymes zeller-alma krémleves pirított dióval
Vöröslencse-krémleves sárgarépával
Erdei gombakrémleves recept – selymes, vargányás és kakukkfüves
Sült céklakrémleves tormával – bársonyos, tormás tejföllel
Karfiolkrémleves pirított mandulával – selymes, krémes és ropogós
Sütőtökkrémleves gyömbérrel – selymes, melengető őszi leves
Házi szőlőzselé recept
Csirkés szőlős saláta dióval, krémes joghurtos öntettel
Citromos hűtőtorta babapiskótával
Sült húsos saláta melegen-hidegen
Diétás quarkos erdei gyümölcsös pohárkrém
Húsos-zöldséges wrap recept
Sárgabarackos quarkkrém pohárban
Sárgabarackos csirkemell saláta
Sárgabarackos zabpelyhes morzsasüti
Sárgabarackos csirkemell rizzsel
Tonhalas-bab saláta recept
Sült lazac párolt brokkolival és barna rizzsel
Csirkés caesar wrap házi caesar öntettel
Avokádós-tojásos szendvics recept
Hummuszos zöldségtál mezze módra
Gyros air fryerben recept
Házi sárgabaracklekvár
Hideg sárgabarack-krémleves
Mézes-fahéjas sült őszibarack air fryerben
Csirkés-zöldséges tortillatekercs piknikre
Paradicsom befőzése tartósítószer nélkül
Sült karfiol air fryerben
Ropogós lazac air fryerben recept
Klasszikus padlizsánkrém pirítóssal
Sütőben sült fűszeres padlizsánhasábok
Grillezett padlizsán fetával
Klasszikus vajas zöldbab
Zöldbabsaláta fokhagymás joghurttal
Serpenyős zöldbab mandulával
Krémes, tárkonyos csirkeraguleves recept
Tejszínes tonhalas tészta recept
Quinoa saláta sült édesburgonyával és csicseriborsóval
Fűszeres csirkemell rizzsel és párolt zöldséggel
Marokkói csicseriborsós currystew
Avokádós-tojásos szendvics recept
Almás sajttorta recept, amiért érdemes egy egész délutánt a konyhában tölteni
Almás-fahéjas csiga
Almás pite rácsos tetővel
Fahéjas almás pite
Almás pite mazsolával és dióval
Almás pite karamellel
Almás pite gyömbérrel
Almás rétes recept