Receptlap
Krémes, tárkonyos csirkeraguleves recept

Krémes, tárkonyos csirkeraguleves recept

Szerző: Receptlap

Krémes, tárkonyos csirkeraguleves recept lépésről lépésre: puha csirkemell, ropogós gyökérzöldségek, tejfölös habarás és friss citromos savanykásság egyetlen tálban.

Tárkonyos csirkeraguleves, a magyar konyha örök kedvence

Vannak levesek, amik csak úgy egyszerűen jólesnek, bármilyen évszak van is odakint, és a tárkonyos csirkeraguleves pontosan ilyen. Három dolog találkozik benne, amit nehéz lenne nem szeretni: a gyengéd, szaftos csirkehús, a tárkony jellegzetes, kicsit ánizsos-fűszeres illata, és maga a tény, hogy mindez egy gőzölgő tál levesben landol. Nem véletlen, hogy generációk óta ott van a magyar háztartások repertoárjában, hétköznap és ünnepnap egyaránt.

A recept lelke a jó minőségű alapanyagokban rejlik: a sárgarépa, a petrezselyemgyökér, a karalábé és a zeller együtt adják meg azt a mély, földes édességet, amitől ez a leves igazán karakteres lesz, a tejfölös habarás pedig bársonyos, krémes állagot kölcsönöz neki. A friss tárkony és a citromlé az, ami az egészet összeköti, és amitől ez a leves nem csak egy egyszerű zöldséges csirkeleves lesz, hanem valami egészen különleges.

A tárkonyos csirkeraguleves ráadásul remekül időzíthető: egy fazékban, viszonylag kevés odafigyeléssel elkészül, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig sürgölődtünk volna a tűzhely mellett. Tökéletes választás akkor, amikor valami tartalmas, de mégis könnyed fogásra vágyunk, amit friss kenyérrel tálalva az egész család szeret.

Krémes, tárkonyos csirkeraguleves recept
Előkészület: 25 perc Sütés/Főzés: 45 perc Adag: 6 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
500 g Csirkemellfilé
100 g Vöröshagyma
9 g Fokhagyma
20 ml Napraforgóolaj
1800 ml Víz
Zöldségek
200 g Sárgarépa
150 g Petrezselyemgyökér
150 g Kalarábé
150 g Zeller gumó
150 g Zöldborsó
Habarás és savanyítás
200 g Tejföl
30 ml Citromlé
Fűszerezés
2 db Babérlevél
10 g Friss tárkony
1 ízlés szerint
1 ízlés szerint Fekete bors
A recept allergénjei
Zeller
Tej és tejszármazékok

Elkészítés

Előkészítés és a csirkés alap elkészítése

  1. Mielőtt nekilátnánk a főzésnek, érdemes minden hozzávalót előkészíteni: hámozzuk meg és kockázzuk fel a zöldségeket (sárgarépa, petrezselyemgyökér, karalábé, zeller), aprítsuk fel a vöröshagymát, zúzzuk össze a fokhagymát, a csirkemellfilét pedig vágjuk falatnyi kockákra. Ez a fajta előkészítés (a franciák úgy hívják, mise en place) nemcsak gyorsabbá teszi a főzést, hanem azt is biztosítja, hogy semmit ne felejtsünk ki a leveses fazékból.
  2. Egy nagyobb, vastag aljú fazékban hevítsük fel a napraforgóolajat közepes lángon, majd tegyük bele a felaprított vöröshagymát. Pirítsuk üvegesre, folyamatosan kevergetve, hogy ne kapjon barna színt – a cél az, hogy megpuhuljon és édeskés aromát adjon, ne pedig az, hogy megégjen és keserű íz kerüljön a levesbe.
  3. Amikor a hagyma már szép üveges, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, és csak fél percig-egy percig pirítsuk, hiszen a fokhagyma nagyon gyorsan megég, és attól kellemetlenül keserű lesz.
  4. Ezután tegyük a fazékba a felkockázott csirkemellfilét, sózzuk és borsozzuk meg, majd közepes-magas lángon pirítsuk néhány percig, amíg a hús kívülről szép fehér, enyhén pirult színt kap. Ez a lépés zárja le a hús rostjait, így a leves főzése közben a csirke szaftos marad, nem szárad ki.

A zöldségek hozzáadása és a leves elfőzése

  1. A megpirult csirkéhez adjuk hozzá a felkockázott sárgarépát, petrezselyemgyökeret, karalábét és zellert. Kevergessük össze néhány percig a hússal és a hagymás alappal, hogy a zöldségek is átvegyék a fűszeres, pirított ízeket.
  2. Öntsük fel az egészet a vízzel, majd tegyük bele a babérleveleket és a felaprított friss tárkony nagy részét (egy keveset érdemes tálaláshoz félretenni). Forraljuk fel a levest, majd takarékra véve a lángot, fedő alatt főzzük addig, amíg a zöldségek és a csirke teljesen megpuhulnak – ez általában 25-30 percet vesz igénybe, a zöldségkockák méretétől függően. Időnként érdemes megkóstolni egy-egy zöldségdarabot, hogy pontosan érezzük, mikor érte el a kívánt puhaságot.
  3. Amikor a zöldségek már majdnem puhák, keverjük bele a zöldborsót, és főzzük tovább a levest addig, amíg a borsó is megpuhul, de még megőrzi kellemes harapását – fagyasztott borsónál ez általában csak néhány percet vesz igénybe.

Habarás, ízesítés és tálalás

  1. Vegyünk ki a forró levesből egy merőkanálnyi levet, és fokozatosan keverjük bele a tejfölbe, hogy az felmelegedjen és ne rögösödjön meg, amikor a fazékba kerül. Ez a technika (a tejföl temperálása) kulcsfontosságú ahhoz, hogy a habarás selymes maradjon, és ne váljon ki apró fehérje-darabokra a forró levesben.
  2. Öntsük vissza a temperált tejfölt a fazékba, és lassú tűzön, folyamatos kevergetés mellett melegítsük vissza a levest forrásig – ügyeljünk rá, hogy ne forraljuk erőteljesen, mert a hosszan forralt tejföl könnyen kicsapódhat.
  3. Amikor a leves ismét forr, ízesítsük citromlével: fokozatosan adagoljuk, közben kóstolgassuk, hogy pont annyi kellemes savanykás frissességet kapjon, amennyi ízlésünknek megfelel. Szükség esetén ezen a ponton igazítsunk még a só és a bors mennyiségén is.
  4. Tálalás előtt szórjuk meg a levest a félretett friss tárkonnyal, hogy az illata és íze a tányérban is érvényesüljön. A tárkonyos csirkeraguleves melegen, frissen sütött kenyérrel vagy pirítóssal a legfinomabb, de tejföllel megbolondítva, akár másnap felmelegítve is kiváló.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)52,4310
Fehérje (g)5,230,1
Zsír (g)2,313,4
Szénhidrát (g)2,716,1
Cukor (g)1,16,4
Rost (g)0,95,2
Só (g)0,00,2