Receptlap
Csirkeragu leves recept

Csirkeragu leves recept

Szerző: Receptlap

Krémes, zöldségekben gazdag csirkeragu leves habarással és tejföllel – laktató, egytálételként is tökéletes, klasszikus magyar recept lépésről lépésre.

Csirkeragu leves, ami mindenkit hazavár

Van néhány leves, ami már az illatával is otthonossá varázsolja a konyhát, és a csirkeragu leves pontosan ilyen. Ez a recept azoknak a napoknak szól, amikor valami igazán laktató, mégis könnyed ételre vágyunk: a puha csirkehús, a ropogósra nem főzött, mégis omlós zöldségek és a habarással selymesre kerekített, tejfölös alaplé olyan harmóniát alkotnak, amit nehéz megunni.

A csirkeragu leves lényegében a klasszikus zöldséges csirkeleves és a rántott leves házassága: a zöldségeket előbb szép apró kockákra vágjuk, puhára pároljuk az alaplében, majd egy vajas-lisztes rántással, azaz habarással sűrítjük be, végül tejföllel bolyhosítjuk fel. Az eredmény egy krémes állagú, mégis üde ízvilágú leves, amit akár egytálételként is tálalhatunk egy szelet friss kenyérrel.

Ez a fajta leves rendkívül hálás alapanyag a hűtő kiürítésére is – szinte bármilyen gyökérzöldséget belefőzhetünk, amit otthon találunk, a sárgarépától a zelleren át a petrezselyemgyökérig. A csirkemell helyett csirkecombot is használhatunk, ha szaftosabb húsra vágyunk, illetve a zöldborsó és a burgonya is remekül kiegészíti az állagát. Az alábbi receptben megmutatjuk, hogyan érdemes lépésről lépésre elkészíteni ezt a bő lére eresztett, mégis krémes levest, hogy garantáltan ne fusson össze és ne legyen liszt ízű a habarás.

Akár hétköznap egy gyors, tartalmas vacsorát keresünk, akár vasárnapi ebédre készülünk, a csirkeragu leves remek választás, hiszen nagy adagban is könnyen elkészíthető, és másnap – sok leveshez hasonlóan – még finomabb, hiszen az ízek szépen összeérnek.

Csirkeragu leves recept
Előkészület: 20 perc Sütés/Főzés: 45 perc Adag: 6 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
600 g Csirkemell filé
200 g Sárgarépa
100 g Petrezselyemgyökér
100 g Zeller gumó
100 g Vöröshagyma
10 g Fokhagyma
300 g Burgonya
150 g Zöldborsó
2000 ml Víz vagy alaplé
Sűrítéshez
30 g Vaj
30 g Finomliszt
200 g Tejföl
Fűszerezés
1 tk
0.5 tk Frissen őrölt bors
1 tk Szárított majoránna
2 db Babérlevél
1 csokor Petrezselyemzöld
A recept allergénjei
Zeller
Tej és tejszármazékok
Glutén

Elkészítés

Előkészítés és a zöldségek felkockázása

  1. Először mossuk meg alaposan a csirkemellet, majd papírtörlővel itassuk fel róla a felesleges nedvességet, és vágjuk kb. 2x2 centis kockákra. Ha csirkecombot használunk, csontozzuk ki, és a bőrét is távolítsuk el, mielőtt felkockázzuk.
  2. Tisztítsuk meg a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret, a zellergumót, a vöröshagymát és a fokhagymát. A gyökérzöldségeket vágjuk apró, egyforma nagyságú kockákra – ez azért fontos, hogy egyenletesen puhuljanak meg főzés közben, és a levesünk állaga is szép egységes legyen.
  3. A burgonyát hámozzuk meg, és szintén kockázzuk fel, de valamivel nagyobb darabokra, mint a többi zöldséget, mivel a keményítőtartalma miatt hamarabb szétfőhet, ha túl aprók a kockák.
  4. A vöröshagymát vágjuk apró kockákra, a fokhagymát pedig aprítsuk finomra vagy nyomjuk át egy fokhagymanyomón – ez utóbbi módszer intenzívebb ízt ad a levesnek.

Az alaplé és a csirkehús megfőzése

  1. Egy nagyobb, vastag falú fazékban hevítsünk fel egy kevés vajat vagy olajat, majd pároljuk üvegesre rajta a felkockázott vöröshagymát közepes lángon, folyamatosan kevergetve, nehogy megégjen.
  2. Adjuk hozzá a felkockázott csirkemellet, és pár percig pirítsuk együtt a hagymával, hogy a hús kívülről lezáruljon – ez segít megőrizni a szaftosságát a hosszabb főzés alatt is.
  3. Szórjuk rá a fokhagymát, a babérlevelet és a majoránna felét, majd öntsük fel az egészet a vízzel vagy az alaplével. Forraljuk fel, közben szedjük le a felszínen képződő habot, hogy tiszta, szép színű legyen a levesünk.
  4. Amikor felforrt, adjuk hozzá a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a zellert, sózzuk és borsozzuk ízlés szerint, majd lefedve, közepes-alacsony lángon főzzük kb. 20-25 percig, amíg a zöldségek majdnem puhára főnek.
  5. Ekkor tegyük bele a felkockázott burgonyát és a zöldborsót is, és főzzük tovább további 10-12 percig, amíg minden hozzávaló teljesen megpuhul, de a zöldségek még nem esnek szét.

A habarás elkészítése és a leves behabarása

  1. Amíg a leves fő, készítsük el a habarást: egy kisebb serpenyőben olvasszuk fel a vajat alacsony lángon, majd szórjuk rá a lisztet, és fakanállal folyamatosan kevergetve pirítsuk world világosra – ügyeljünk rá, hogy ne barnuljon meg, csak enyhén aranyszínűre süljön, különben liszt ízű és sötét lesz tőle a leves.
  2. Vegyük le a habarást a tűzről, hagyjuk pár másodpercig hűlni, majd egy merőkanál meleg levessel folyamatos keverés mellett engedjük fel, hogy csomómentes, sűrű krém legyen belőle.
  3. Egy külön tálban keverjük simára a tejfölt egy kevés meleg levessel, hogy felmelegedjen és ne csapódjon ki, amikor a forró leveshez adjuk.
  4. A felengedett habarást vékony sugárban, folyamatos kevergetés mellett öntsük a fövő levesbe, majd forraljuk fel újra, és főzzük még 5-6 percig, amíg a leves szép krémes, kissé sűrű állagot nem kap.
  5. Vegyük le a levest a tűzről, és csak ekkor keverjük bele a felmelegített tejfölt – ha még forrásban lévő levesbe kevernénk bele hidegen, könnyen kicsapódhatna.
  6. Kóstoljuk meg, és szükség esetén igazítsunk a sózáson, a borsozáson, illetve szórjuk bele a maradék majoránnát is, hogy még intenzívebb legyen az illata.

Tálalás

  1. Tálalás előtt szórjuk meg a levest bőségesen apróra vágott friss petrezselyemzölddel, ami nemcsak dekoratívvá teszi a tányért, hanem üdítő frissességet is ad az ízéhez.
  2. A csirkeragu levest forrón tálaljuk, friss házi kenyérrel vagy pirítóssal kínálva – így igazi egytálételként is megállja a helyét egy családi ebéden vagy vacsorán.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)60,5386
Fehérje (g)5,736,2
Zsír (g)2,314,8
Szénhidrát (g)4,226,8
Cukor (g)0,95,9
Rost (g)0,85,3
Só (g)0,21,0