Receptlap
Tejfölös palócleves sertéshússal és zöldbabbal

Tejfölös palócleves sertéshússal és zöldbabbal

Szerző: Receptlap

Krémes, tejfölös palócleves sertéshússal és ropogós zöldbabbal – a klasszikus palóc recept modern, gyorsabban elkészíthető változata, télen-nyáron egyaránt igazi vigasztaló étel.

A palócok öröksége egy tál levesben

A palócleves nem egy hétköznapi leves: története a 19. század végére nyúlik vissza, amikor Károly Gundel édesapja, Gundel János egy főzőversenyen alkotta meg ezt a különleges fogást, és a Palócföldön élő emberek, illetve Mikszáth Kálmán tiszteletére nevezte el palóclevesnek. Az eredeti változat báránnyal készült, hiszen a palócok hagyományosan juhtenyésztéssel foglalkoztak, ám mára a magyar konyhában sokkal elterjedtebb a sertéshússal készült, valamivel könnyebb és mindenki által kedvelt verzió, amit most mi is elkészítünk.

Ami miatt ez a leves igazán különleges, az a habarással és tejföllel dúsított, bársonyos állaga, illetve a zöldbab és a gyökérzöldségek harmóniája. A fűszerpaprikás alaplé, a puhára főtt hús és a friss zöldbab ropogóssága tökéletes egyensúlyt alkot, a tejfölös habarás pedig krémessé, kerekké teszi az egészet anélkül, hogy elnyomná a leves karakterét. Ez a recept azoknak is ajánlott, akik szeretik a hagyományos magyar konyha ízeit, de egy kicsit könnyedebb, kevésbé zsíros fogásra vágynak, mint a klasszikus bográcsos gulyás vagy pörkölt.

A palócleves tökéletes választás egy vasárnapi családi ebédhez, de akár egy hidegebb hétköznap estére is, amikor valami igazán laktató, meleg, testet-lelket melengető ételre vágyunk. Az elkészítése nem bonyolult, viszont van néhány apró trükk – a hús megfelelő pirítása, a habarás technikája, a tejföl hozzáadásának időzítése –, amit érdemes betartani ahhoz, hogy a leves selymes, sima textúrájú legyen, és a tejföl ne csomósodjon vagy váljon szét a forró lében. Az alábbi részletes útmutatóban minden lépést alaposan elmagyarázunk, hogy elsőre is tökéletesen sikerüljön.

Tejfölös palócleves sertéshússal és zöldbabbal
Előkészület: 25 perc Sütés/Főzés: 75 perc Adag: 6 Nehézség: Haladó

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
600 g Sertéslapocka (kockázva)
400 g Zöldbab (fagyasztott, vagdalt)
400 g Burgonya
150 g Sárgarépa
100 g Petrezselyemgyökér
150 g Vöröshagyma
10 g Fokhagyma
2 ek Napraforgóolaj
2000 ml Víz
Fűszerezés
1 ek Fűszerpaprika
1 ízlés szerint
1 ízlés szerint Bors
1 teáskanál Kömény
2 db Babérlevél
1 teáskanál Majoránna
Habarás
200 g Tejföl
2 ek Finomliszt
Díszítés
1 ízlés szerint Petrezselyemzöld (friss, aprított)
A recept allergénjei
Tej és tejszármazékok
Glutén

Elkészítés

Előkészítés és a hús pirítása

  1. Elsőként mossuk meg és tisztítsuk meg az összes zöldséget: hámozzuk meg a burgonyát, a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a vöröshagymát, majd a fokhagymát is pucoljuk meg. A burgonyát és a gyökérzöldségeket vágjuk körülbelül 1-1,5 centiméteres kockákra, a vöröshagymát és a fokhagymát pedig aprítsuk finomra – minél apróbbra vágjuk a hagymát, annál jobban elolvad főzés közben, és nem lesz zavaró darabos a leves alaplevében.
  2. A sertéshúst vágjuk körülbelül 2 centiméteres kockákra. Fontos, hogy egyenletes méretű darabokra vágjuk, hogy egyszerre puhuljanak meg, és a leves ne legyen helyenként rágós, máshol pedig szétfőtt.
  3. Egy nagyobb, vastag falú fazékban hevítsük fel a napraforgóolajat közepes-magas lángon. A vastag fenekű edény azért fontos, mert egyenletesebben osztja el a hőt, így a hagyma és a hús nem kap oda, miközben pirul.
  4. Tegyük bele az apróra vágott vöröshagymát, és kevergetve pirítsuk üvegesre, körülbelül 3-4 percig. Ügyeljünk arra, hogy a hagyma ne barnuljon meg túlságosan, mert az megkeserítheti a leves ízét – az a célunk, hogy puha és áttetsző legyen.
  5. Adjuk hozzá a felkockázott sertéshúst, és élénk lángon, folyamatos kevergetés mellett pirítsuk körbe minden oldalán, amíg szép aranybarna kérget nem kap, ez körülbelül 6-8 percet vesz igénybe. A hús kérgesítése azért lényeges lépés, mert így a húslevek bezáródnak, a hús szaftosabb marad, és a leves alaplevének is mélyebb, gazdagabb íze lesz.
  6. Amikor a hús már szépen megpirult, vegyük le a fazekat a tűzről, és keverjük bele a fűszerpaprikát. Ez a lépés kritikus: a fűszerpaprikát mindig hőforrástól elvéve adjuk a húshoz, mert ha forró zsiradékban túl sokáig van, megég és keserű ízt ad a levesnek. Néhány másodperc alatt jól forgassuk össze a hússal, hogy a paprika illata és színe egyenletesen szétoszoljon.

Az alaplé elkészítése és a zöldségek főzése

  1. Öntsük fel azonnal a húst a vízzel, hogy megakadályozzuk a fűszerpaprika odaégését. Adjuk hozzá a fokhagymát, a babérleveleket, a köményt és sózzuk meg ízlés szerint.
  2. Forraljuk fel a levest, majd vegyük takarékra a lángot, fedjük le félig a fazekat, és lassú tűzön főzzük körülbelül 40-45 percig, amíg a sertéshús megpuhul. A lassú, gyöngyöző forralás azért fontos, mert a heves forralás összerántja és megkeményíti a húsrostokat, míg a szelíd hőn hosszabb idő alatt puhán, omlósan fő meg a hús.
  3. Amikor a hús már majdnem puha, adjuk hozzá a felkockázott burgonyát, a sárgarépát és a petrezselyemgyökeret. Ezeket azért adjuk később a leveshez, mert sokkal rövidebb idő alatt puhulnak meg, mint a hús, és ha az elejétől főznénk őket, szétfőnének, péppé válnának a hosszú főzési idő alatt.
  4. Főzzük tovább a levest körülbelül 15 percig, majd adjuk hozzá a zöldbabot is. Ha fagyasztott zöldbabot használunk, nem szükséges felolvasztani előtte, egyenesen a fagyasztóból a forró levesbe tehetjük.
  5. Főzzük még 10-12 percig, amíg a zöldbab megpuhul, de még enyhén roppanós marad – ne főzzük szét, mert akkor elveszti a friss, üde ízét és a szép élénkzöld színét is.
  6. Ízleljük meg a levest, és ha szükséges, igazítsunk a só és a bors mennyiségén, illetve szórjuk bele a szárított majoránnát, ami a palócleves egyik jellegzetes, meleg, fűszeres aromáját adja.

Habarás és tejfölözés

  1. Egy kis tálkában keverjük simára a tejfölt a finomliszttel, apránként hozzáadva 2-3 evőkanál meleg levest a leveséből, hogy a habarás fokozatosan felmelegedjen és ne érje sokkhatás, amikor a forró levesbe kerül. Ez a technika, az úgynevezett temperálás, akadályozza meg, hogy a tejföl kicsapódjon vagy csomós legyen.
  2. Vegyük le a levest a tűzről, vagy legalább nagyon vegyük vissza a lángot minimálisra, majd lassan, folyamatos keverés mellett csorgassuk bele a temperált tejfölös habarást a fazékba.
  3. Forraljuk fel még egyszer a levest óvatosan, de már ne forraljuk hosszan – elég, ha egyet-kettőt rottyan, csak hogy a liszt megfőjön és a leves besűrűsödjön. A túl hosszú forralás a habarás hozzáadása után szintén csomósodáshoz vagy a tejföl szétváláshoz vezethet.
  4. Vegyük ki a babérleveleket a levesből, mielőtt tálalnánk, mivel ezeket csak az ízesítéshez használtuk, fogyasztásra nem alkalmasak.

Tálalás

  1. A forró palóclevest tálaljuk mély tányérokban, tetejére szórhatunk egy kevés apróra vágott friss petrezselyemzöldet, ami friss színfoltot és aromát ad a késznek.
  2. Ha szeretnénk még dúsabbá tenni, tálaláskor egy plusz kanál tejfölt is tehetünk a leves tetejére. A palóclevest frissen sült házi kenyérrel vagy fehér zsemlével kínáljuk a legjobban, amivel a szaftos alaplevet is ki lehet tunkolni.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)70,8476
Fehérje (g)3,322,1
Zsír (g)4,631
Szénhidrát (g)4,327,7
Cukor (g)1,06,7
Rost (g)1,17,4
Só (g)0,00,2