Receptlap
Rakott karfiol darált hússal és tejfölös sajtos réteggel

Rakott karfiol darált hússal és tejfölös sajtos réteggel

Roppanósra főzött karfiol, fűszeres darált húsos rizs, tojásos tejföl és aranybarnára sült sajtkéreg: a rakott karfiol az a laktató egytálétel, amit másnap is kér a család.

Rakott karfiol, ahogy a nagymamák készítették

Van az a vasárnapi illat, amikor a sütőből kiemelt tepsiben még bugyog a tejföl, a sajt teteje pedig aranybarnára pirult. A rakott karfiol pontosan ilyen étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis ünnepi hangulatot hoz az asztalra. A karfiol ebben a formában a zöldséget kevésbé kedvelő gyerekeknek is kedvence lesz.

A titka a rétegekben rejlik. Alul és felül roppanósra főzött karfiol, középen pirospaprikás, fokhagymás darált hús rizzsel, a tetején pedig tojással dúsított tejföl és reszelt trappista sajt. Sütés közben az ízek összeérnek, a rizs magába szívja a húslevet, a karfiol pedig vajpuhára sül, de nem esik szét.

A recept hétköznapra is ideális: a nagy része előre elkészíthető, és egy tepsi hat éhes embert is jóllakat. Másnapra, újramelegítve talán még finomabb, mert az ízek addigra tökéletesen összeérnek.

Házi rakott karfiol
Előkészület
30 perc
Sütés/Főzés
45 perc
Adag
6
Nehézség
Könnyű
Konyha

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
1000 g Karfiol
500 g Darált sertéshús
120 g Rizs
1 db Vöröshagyma
2 gerezd Fokhagyma
2 ek Napraforgóolaj
Az öntethez
400 g Tejföl
2 db Tojás
150 g Trappista sajt
A tepsihez
10 g Vaj
2 ek Zsemlemorzsa
Fűszerezés
ízlés szerint Só
ízlés szerint Frissen őrölt bors
1 tk Édesnemes pirospaprika
0,5 tk Majoránna
1 csipet Szerecsendió
A recept allergénjei
Tej és tejszármazékok
Tojás
Glutén

Elkészítés

Előkészítés: a karfiol és a rizs

  1. Szedd a karfiolt kisebb, nagyjából egyforma rózsákra, a vastagabb torzsát vágd vékony karikákra, majd alaposan mosd meg. Az egyforma méret azért fontos, hogy minden darab egyszerre főjön meg.
  2. Forralj fel egy nagy fazék vizet, sózd meg bőven (kb. 1 evőkanál só 3 liter vízhez), és főzd benne a karfiolt 6–8 percig. Akkor jó, ha a villa még kis ellenállással megy bele: a sütőben tovább puhul, ezért ha most puhára főzöd, a végén pépes lesz.
  3. Öntsd szűrőbe a karfiolt, és hagyd gőzölögni legalább 10 percig. Ilyenkor elpárolog róla a felesleges víz — ez a legfontosabb lépés ahhoz, hogy a rakott karfiol ne legyen vizes.
  4. Közben mosd át a rizst hideg vízben, amíg a víz szinte tiszta nem lesz, majd főzd meg kétszeres mennyiségű enyhén sós vízben, lefedve, kis lángon kb. 12–15 perc alatt. Maradhat egy kicsit roppanós, mert a sütőben még vizet vesz fel a tejfölös rétegből.

A fűszeres darált húsos réteg

  1. Egy nagy serpenyőben hevítsd fel az olajat, és párold üvegesre rajta a finomra vágott vöröshagymát közepes lángon kb. 5 perc alatt. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és fél percig kevergetve pirítsd, hogy kiengedje az aromáját, de ne barnuljon meg.
  2. Tedd bele a darált húst, és nagy lángon, fakanállal folyamatosan morzsolgatva pirítsd 8–10 percig, amíg kifehéredik és helyenként enyhén megbarnul. Ha sok levet enged, hagyd elfőni: a pirított húsnak sokkal mélyebb az íze, mint a saját levében párolódónak.
  3. Sózd, borsozd, szórd rá a morzsolt majoránnát, majd húzd le a serpenyőt a tűzről, és csak ekkor keverd bele a pirospaprikát. A forró zsiradékban a paprika pillanatok alatt megég és keserű lesz, ezért kerül bele a tűzről levéve.
  4. Forgasd össze a húst a megfőtt rizzsel, kóstold meg, és ha kell, igazíts a fűszerezésen.

A tojásos tejfölös öntet

  1. Egy tálban keverd simára a tejfölt a tojásokkal, egy csipet frissen reszelt szerecsendióval, egy csipet sóval és borssal. A tojástól sütés közben a tejföl szépen megköt, így nem folyik szét szeleteléskor.
  2. Reszeld le a trappista sajtot, és egy maréknyit keverj bele az öntetbe, a többit tedd félre a tetejére.

Rétegezés és sütés

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra (alsó-felső sütés), vagy 170 °C-ra légkeveréssel. Egy kb. 20×30 cm-es tepsit vagy hőálló tálat kenj ki vajjal, és szórd meg vékonyan zsemlemorzsával: a morzsa felszívja az alulra gyűlő nedvességet.
  2. Terítsd a karfiol felét a tepsi aljára, rá egyenletesen a darált húsos rizst, majd a karfiol másik felét. Enyhén nyomkodd le a rétegeket, hogy ne maradjanak nagy légrések.
  3. Öntsd rá egyenletesen a tojásos tejfölt, rázogasd meg kicsit a tepsit, hogy a rések közé is lefolyjon, végül szórd meg a maradék sajttal.
  4. Süsd 30–35 percig, amíg a teteje aranybarna, a széle pedig bugyog. Ha a sajt túl gyorsan barnulna, takard le lazán sütőpapírral vagy alufóliával.
  5. Kivétel után hagyd pihenni 10 percig, mielőtt felszeleteled. Ennyi idő alatt a tejfölös réteg megszilárdul, így szép, formás kockákat tudsz vágni.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)158,6643
Fehérje (g)7,329,6
Zsír (g)11,245
Szénhidrát (g)8,231,1
Cukor (g)1,77
Rost (g)1,14,6
Só (g)0,20,9

Tippek a tökéletes rakott karfiolhoz

1. Ne főzd puhára a karfiolt

A karfiol a sütőben még legalább fél órát puhul, ezért előfőzéskor elég, ha épp csak megpuhul a széle. A puhára főzött rózsák sütés után pépessé válnak és vizet engednek.

2. Szárítsd ki a rózsákat

A leszűrt karfiol felületéről 10 perc alatt rengeteg gőz távozik. Ha ezt kihagyod, ez a víz a tepsi aljára gyűlik, és a rakott karfiol híg lesz.

3. Pirítsd, ne párold a húst

A nagy lángon pirított darált hús karamellizálódik, ettől lesz igazán ízes. Ha túl sok húst teszel egyszerre egy kis serpenyőbe, a saját levében fő, és szürke, íztelen marad.

4. A pirospaprika mindig a végén menjen bele

A pirospaprika cukortartalma forró zsiradékban másodpercek alatt megég. Tűzről levéve keverd a húshoz, így megmarad a szép színe és édes íze.

5. Pihentesd sütés után

A 10 perc pihentetés alatt a tojásos tejföl megköt. Ha azonnal szeleteled, a rétegek szétcsúsznak és a tányéron folyós lesz.

Mit adjunk a rakott karfiol mellé?

Egytálételként önmagában is laktató, de egy frissítő savanyúság vagy salátaféle sokat dob rajta. Illik hozzá a kovászos uborka, a vinegrettes fejes saláta vagy egy egyszerű paradicsomsaláta lilahagymával — a savas íz szépen ellensúlyozza a tejfölös, sajtos réteget.

Variációk rizs nélkül, csirkével vagy hús nélkül

Könnyebb változathoz hagyd ki a rizst, ilyenkor a húsos réteg legyen vékonyabb. Darált sertéshús helyett darált pulyka- vagy csirkemell is jó, ez kevesebb zsírt tartalmaz. Húsmentes változathoz a darált hús helyett párolt gomba és lencse keveréke ad kiadós, laktató réteget.

Miért lett vizes a rakott karfiol?

Leggyakrabban azért, mert a karfiol túl puhára főtt, vagy nem hagytad kigőzölögni leszűrés után. A vizet a sütés közben kienged a zöldség, és ez a tepsi aljára gyűlik.

Mit tehetek, ha a rakott karfiol alja vizes maradt?

Öntsd le óvatosan a felesleges levet a tepsi sarkánál, majd süsd tovább 10–15 percig fedő nélkül, hogy a maradék elpárologjon. Ezután hagyd alaposan kihűlni, mert hűlés közben is sűrűsödik.

Meddig tárolható a rakott karfiol, és hogyan melegítsem újra?

Hűtőben, lefedve legfeljebb 2–3 napig tárolható; sütés után kb. 1–2 órán belül tedd hűtőbe. Újramelegíteni lefedve, 160–170 °C-os sütőben kb. 20 percig, vagy adagonként mikrohullámú sütőben érdemes, mindig addig, amíg a közepe is gőzölgően forró lesz.

Fagyasztható a rakott karfiol?

Igen, sütés után, kihűtve adagokra vágva légmentesen lezárt dobozban kb. 2–3 hónapig. A karfiol felengedés után kissé puhább lesz, ezért a legjobb, ha éjszakára hűtőbe teszed felengedni, majd sütőben melegíted át.

Lehet fagyasztott karfiolból rakott karfiolt készíteni?

Igen, a fagyasztott karfiolt elég 3–4 percig forrásban lévő sós vízben blansírozni. Utána különösen alaposan csöpögtesd le és hagyd kigőzölögni, mert a fagyasztott zöldség több vizet enged.

Ezek a receptek is érdekelhetnek

Vélemények

Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!

Elkészítetted?

Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!

Értékelésed