Sonkába tekert majoránnás csirkemáj sütőben
Szerző: Receptlap
Sütőben sült, sonkába tekert majoránnás csirkemáj fekete-erdei sonkával. Egyszerű, ízes és biztonságosan átsüthető vendégváró fogás.
Sonkába tekert majoránnás csirkemáj sütőben
A sonkába tekert majoránnás csirkemáj egyszerű, mégis nagyon karakteres fogás: a csirkemáj lágy, telt ízét szépen kiegészíti a fekete-erdei sonka füstös-sós aromája, a majoránna pedig klasszikus, házias fűszerességet ad neki. Sütőben készítve kényelmesebb, mint serpenyőben, mert a tekercsek egyszerre sülnek, nem kell őket külön-külön forgatni, és a sonka a végére szépen ráfeszül a májdarabokra.
Ez a recept különösen jó választás lehet gyors ebédnek, vacsorának vagy vendégváró falatnak. A csirkemájat nem kell lisztbe forgatni, mert a sonka eleve védi a felületét, közben ízt ad neki, és segít abban is, hogy a falatok egyben maradjanak. A sóval érdemes óvatosan bánni, sőt ebben a változatban nincs is szükség külön sózásra, mert a fekete-erdei sonka általában elég sós.
A jó végeredmény titka az egyforma méretű májdarabokban és a megfelelő átsütésben van. Ha a nagyobb májlebenyeket kisebb darabokra vágod, sokkal kiszámíthatóbban sülnek át. A végén rövid grillezéssel még pirultabbá teheted a sonkát, de a legfontosabb szempont az, hogy a csirkemáj belseje is biztonságosan átsüljön.
Hozzávalók
| Hozzávaló |
|---|
| Fő összetevők |
| 500 g Csirkemáj |
| 180 g Fekete-erdei sonka |
| Fűszerek és ízesítők |
| 2 teáskanál Szárított majoránna |
| 0.5 teáskanál Őrölt fekete bors |
| 1 gerezd Fokhagyma |
| Sütéshez |
| 1 teáskanál Napraforgóolaj |
| A recept allergénjei |
|---|
| A recept nem tartalmaz ismert allergént. |
Elkészítés
Előkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra alsó-felső sütésen, vagy 190 °C-ra légkeverésen. Fontos, hogy a sütő valóban teljesen előmelegedjen, mert a csirkemáj rövid, határozott hőkezelést igényel, és így egyenletesebben sül át.
- A csirkemájat tisztítsd meg az inas, hártyás, zöldes vagy elszíneződött részektől. A nagyobb májlebenyeket vágd ketté vagy kisebb darabokra úgy, hogy minden darab nagyjából 3-4 cm-es, legfeljebb körülbelül 2 cm vastag legyen. Ez azért fontos, mert az egyforma méretű, kisebb darabok sokkal biztosabban és egyenletesebben átsülnek.
- A megtisztított májdarabokat papírtörlővel alaposan töröld szárazra. A száraz felületen jobban megtapad a fűszer, és a sonka sem csúszik le olyan könnyen a tekerésnél. Lisztbe nem kell forgatni, mert ebben a receptben a sonka adja a külső réteget.
Fűszerezés és tekerés
- A csirkemájat szórd meg a szárított majoránnával és az őrölt fekete borssal. Ha szeretnéd, adj hozzá egy gerezd zúzott fokhagymát is, de ne vidd túlzásba, mert a csirkemáj és a füstös sonka íze önmagában is intenzív.
- Külön sót ne adj hozzá, mert a fekete-erdei sonka sós. Ha nagyon sós sonkát használsz, inkább vékonyabb szeletekkel dolgozz, vagy csak fél szelettel tekerd körbe a kisebb májdarabokat.
- Minden májdarabot tekerj körbe egy szelet vagy fél szelet fekete-erdei sonkával. A hajtás kerüljön alulra, így sütés közben kisebb eséllyel nyílik szét. Ha a sonka nagyon vékony és könnyen szakad, nyugodtan átfedéssel dolgozz, nem kell tökéletesen szabályos tekercseket készíteni.
Sütés sütőben
- Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, majd a sütőpapírt vékonyan kend meg olajjal. Erre azért van szükség, hogy a sonka ne tapadjon le, és a tekercsek alja is szebben süljön.
- Tedd a sonkába tekert májdarabokat a tepsire egymástól kissé távolabb. Ne zsúfold össze őket, mert ha túl közel kerülnek egymáshoz, inkább párolódnak, és a sonka kevésbé pirul.
- Süsd a teljesen előmelegített sütőben körülbelül 25 percig. A pontos idő függ a májdarabok méretétől, a sonka vastagságától és a sütő tényleges hőmérsékletétől, ezért a sütési idő végén érdemes ellenőrizni a legnagyobb darabot.
Pirítás és pihentetés
- Ha a máj már átsült, de a sonkát még pirultabbra szeretnéd, a végén legfeljebb 1-2 percre kapcsold be a grillfokozatot. Közben figyeld folyamatosan, mert a vékony sonka gyorsan megpirulhat, sőt könnyen meg is éghet.
- A kész tekercseket vedd ki a sütőből, majd hagyd 3-5 percig pihenni. Ezalatt a belső hő egyenletesebben eloszlik, a falatok pedig könnyebben kezelhetők lesznek tálaláskor.
- Tálald friss kenyérrel, burgonyapürével, sült burgonyával, savanyúsággal vagy könnyű salátával. Vendégváró falatként kisebb darabokra vágva, fogpiszkálóval is kínálhatod.
Élelmiszer-biztonsági ellenőrzés
- A csirkemáj esetében a teljes átsütés különösen fontos, mert kórokozók nemcsak a felületén, hanem a belsejében is előfordulhatnak. A legbiztosabb megoldás, ha a legnagyobb májdarab közepét maghőmérővel ellenőrzöd.
- A csirkemáj akkor tekinthető biztonságosan átsültnek, ha a legvastagabb darab közepe eléri a 74 °C-os maghőmérsékletet. Ha 25 perc sütés után még nem érte el ezt az értéket, süsd további 3-5 percig, majd mérd meg újra.
- Maghőmérő nélkül teljes bizonyosságot nem lehet ígérni, mert a májdarabok mérete és a sütők tényleges hőmérséklete eltérő lehet. Ebben az esetben inkább 30 perc sütési idővel számolj, majd a legnagyobb darabot vágd ketté: a közepe ne legyen fényes, folyós vagy nyers állagú. A legbiztosabb ellenőrzés azonban továbbra is a 74 °C-os maghőmérséklet.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 155,6 | 266,1 |
| Fehérje (g) | 19,8 | 33,8 |
| Zsír (g) | 7,4 | 12,6 |
| Szénhidrát (g) | 1,0 | 1,7 |
| Cukor (g) | 0,3 | 0,5 |
| Rost (g) | 0,1 | 0,2 |
| Só (g) | 1,4 | 2,5 |