Receptlap
Grillezett görögdinnye recept fetával

Grillezett görögdinnye recept fetával

Szerző: Receptlap

Édes-sós nyári csoda: grillezett görögdinnye ropogós fetával, mentával és balzsamkrémmel. Könnyű, látványos recept grillpartikra és forró nyári napokra.

Grillezett görögdinnye fetával – a nyár legmeglepőbb páros étele

Elsőre furcsán hangozhat, hogy a hűsítő görögdinnye a grillrácsra kerüljön, pedig ez a mediterrán és amerikai grillkultúrában rég bevett trükk, amit érdemes minden nyári partin kipróbálni. A forró rács karamellizálja a dinnye természetes cukrait, izgalmas, enyhén füstös aromát és szép csíkokat kölcsönözve a húsnak, miközben belül megmarad a jellegzetes ropogós, lédús állag. Ehhez társul a sós, krémes feta, a friss menta üdesége és a balzsamkrém enyhén savanykás mélysége – a végeredmény egy elképesztően összetett, mégis pillanatok alatt elkészíthető fogás.

Ez a recept tökéletes választás nyári grillezésekhez előétel vagy könnyű saláta gyanánt, de önmagában, egy pohár hideg fehérborral megkoronázva is megállja a helyét. Az édes-sós-savanyú ízek találkozása garantáltan meglepi a vendégeket, az elkészítés pedig ennek ellenére rendkívül egyszerű és gyors, mindössze néhány percet vesz igénybe a forró grillrácson.

Előkészület: 15 perc Sütés/Főzés: 6 perc Adag: 4 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

A recept allergénjei
Tej és tejszármazékok
Kén-dioxid és szulfitok

Elkészítés

Előkészítés és a dinnye szeletelése

  1. Válassz érett, de még kellően kemény húsú görögdinnyét, mert a túlérett, puha dinnye grillezés közben szétesik. Vágd a dinnyét körülbelül 3 cm vastag, hosszúkás cikkekre vagy háromszögekre – a vastagabb szeletek jobban tartják formájukat a rácson, és nem száradnak ki túl gyorsan.
  2. A szeleteket enyhén szórd meg egy csipet sóval, majd hagyd állni 5-10 percet egy szűrőn vagy rácson. Ez segít kivonni a felesleges nedvességet a gyümölcshúsból, így a dinnye grillezéskor nem fő meg, hanem valóban karamellizálódik.
  3. Itasd fel a kicsapódott nedvességet papírtörlővel, majd mindkét oldalukat kend be vékonyan az extra szűz olívaolajjal. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy a szeletek ne ragadjanak a rácshoz, és szép, egyenletes grillcsíkokat kapjanak.
  4. Melegítsd elő a grillt vagy a grillserpenyőt közepesen magas hőfokon, és kend meg a rácsot is egy kevés olajjal, mielőtt rátennéd a dinnyeszeleteket.

Grillezés

  1. Helyezd a dinnyeszeleteket a forró rácsra, és grillezd oldalanként mindössze 1,5-2 percig. Ne mozgasd a szeleteket sütés közben, hagyd, hogy kialakuljanak a jellegzetes barnás-karamellizált csíkok.
  2. Figyelj oda, mert a görögdinnye magas víztartalma miatt gyorsan átmelegszik – ha túl sokáig hagyod a rácson, a szélei pépesedni kezdenek. A cél a szép grillmintázat és a kívül karamellizált, belül még hűvös, ropogós állag.
  3. Amint mindkét oldalon megjelentek a grillcsíkok, óvatosan, egy lapos spatulával emeld le a szeleteket egy tálalótányérra.

Tálalás és díszítés

  1. Amíg a dinnye még langyos, morzsolj rá bőkezűen szobahőmérsékletű feta sajtot – a hidegből kivett, hűvös feta nehezebben morzsolódik szépen, ezért érdemes 15-20 perccel korábban kivenni a hűtőből.
  2. Szórd meg a tányért apróra tépkedett friss menta levelekkel. A mentát inkább tépkedd, mintsem késsel vágd, mert így jobban felszabadulnak illóolajai anélkül, hogy megfeketedne a vágott felület.
  3. Csavarj a tetejére frissen facsart lime levet, majd cikcakkban csorgasd meg az egészet a sűrű balzsamkrémmel és az akácmézzel – ezek adják meg az édes-savanyú egyensúlyt a sós feta és a füstös dinnye mellé.
  4. Zárásként darálj rá frissen őrölt fekete borsot, és azonnal tálald. Ez a fogás a meleg-hideg, édes-sós kontraszt miatt frissen a legfinomabb, ezért ne hagyd sokáig állni tálalás előtt.

    Grillezett görögdinnye fetával recept infografika hozzávalókkal, elkészítési lépésekkel, tálalási képpel és tápérték adatokkal.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)69,1167,3
Fehérje (g)2,76,7
Zsír (g)3,68,8
Szénhidrát (g)7,317,6
Cukor (g)6,014,4
Rost (g)0,41,0
Só (g)0,61,4