Görögdinnye, húsa kockázva, magozva
Görögdinnye: hideg, roppanós, és a feta mellett is otthon van
Nyáron a görögdinnye szinte magától értetődő: hideg szelet, kés, asztal. A kockázott, magozott hús viszont már konyhai alapanyag, amely salátába, pohárdesszertbe, chia pudingba és jégkrémbe is remekül illik. Édességét a sós, savanykás és friss ízek – feta, menta, lime – teszik igazán izgalmassá, a sós-édes ellentét pedig meglepően jól működik.
Eredet és történelem
A görögdinnye (Citrullus lanatus) a kutatók szerint Afrikából származik. Vad rokonainak húsa általában kemény és nem édes, az édes, piros húsú változat a termesztés eredménye. A régészeti leletek és ábrázolások szerint az ókori Egyiptomban már több ezer éve ismerték és termesztették; innen a Földközi-tenger vidékén és a Közel-Keleten át jutott tovább Európába és Ázsiába. A források szerint egyiptomi sírokban dinnyemagot is találtak, ami arra utal, hogy ott ételként is számoltak vele.
Magyarországon a nyári kertek és az alföldi dinnyeföldek jellegzetes terménye, szezonja nyár közepén tetőzik. Ilyenkor a piacokon, az utak mentén és a boltokban is kapni, egészben és kockázva egyaránt.
Érdekességek és meglepő tények
- A görögdinnye a tökfélék családjába tartozik, az uborka, a tök és a sárgadinnye rokona.
- Húsának nagy része víz, ezért jéghidegen különösen üdítő; ugyanezért a lefagyasztott hús felengedés után megpuhul, salátának már nem lesz jó.
- A héja is felhasználható: a fehér belső részét sok konyhában besavanyítják, vagy lekvárt, körethez való mártást főznek belőle.
- A magnélküli fajták apró, fehér, puha maghéjakat is tartalmazhatnak; ezek ehetők, nem kell kiszedni őket.
- Japánban dobozokban nevelnek kocka alakú dinnyét is; ez inkább ritka, drága ajándék, mint mindennapi élelmiszer.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Egészben vásárolva a dinnye legyen az méretéhez képest nehéz, a héja sértetlen. A földön fekvő oldalán megjelenő krémsárga folt a napon érés jele, a fehér folt inkább éretlenre utal; sokan a megkopogtatott dinnye mély, kissé kongó hangjából is megítélik az érettségét. Kockázva vásárolva a hús élénk színű és csillogó legyen, a doboz alján ne álljon sok lé.
Felvágás előtt mosd meg a héját, hogy a késsel ne vidd be a felületi szennyeződést a húsba. A felvágott vagy kockázott dinnyét zárt dobozban, a hűtőben tárold, és két-három napon belül fogyaszd el. Jégkrémhez, turmixhoz kockákra vágva fagyaszthatod is.
A sós feta, a menta, a lime, a bazsalikom, a joghurt és egy kevés chili is kiemeli az édességét. Profi tipp: a kockákat csak közvetlenül tálalás előtt szórd meg egy csipet sóval, mert felerősíti az ízét, de hosszabb állás után kiereszti a levét.
Tápérték 100 g görögdinnye, húsa kockázva, magozva esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 30 |
| Fehérje (g) | 0,6 |
| Zsír (g) | 0,2 |
| Szénhidrát (g) | 7,6 |
| Cukor (g) | 6,2 |
| Rost (g) | 0,4 |
| Só (g) | 0 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Görögdinnyés csirkesaláta fetával
Görögdinnyés feta saláta mentával
Görögdinnyés joghurtos pohárdesszert
Görögdinnyés chia puding
Görögdinnyés jégkrém házilag
Görögdinnyés limonádé
Görögdinnyés epres smoothie
Alkoholmentes görögdinnyés mojito
Grillezett görögdinnye recept fetával