Virslis tojásmuffin recept
Puha, sajtos virslis tojásmuffin pirított paprikával és újhagymával: kb. 35 perc alatt 12 darab készül belőle, és hidegen is finom, így tökéletes elvihető reggeli vagy tízórai.
Virslis tojásmuffin, a reggeli, ami előre elkészíthető
Hétköznap reggel ritkán jut idő arra, hogy rántottát süssünk, pedig a tojásos reggeli laktat, és sokáig kitart. A virslis tojásmuffin erre a helyzetre született: egyszer bekevered, egy muffinformában megsütöd, és máris 12 adagnyi, kézbe vehető falat vár a hűtőben a hét első napjaira. Olyan, mint egy kis, sütőben sült rántotta vagy frittata, csak éppen adagolva, és sokkal mutatósabb.
A receptben a gyerekek kedvence, a virsli adja a sós, füstös ízt, a trappista sajt a ropogós, aranybarna tetőt, a pirított piros kaliforniai paprika és az újhagyma pedig frissességet és színt visz bele. Egy kanál tejföltől a tojás puhább, krémesebb lesz, a csipetnyi fűszerpaprika pedig igazi hazai ízt ad neki. Nincs benne liszt, így szénhidrátban szegény, fehérjében viszont gazdag.
Melegen tálalva vasárnapi villásreggelinek is beillik, hidegen pedig dobozba csomagolva iskolába, munkába vagy kirándulásra is jól utazik. A tölteléket kedved szerint variálhatod, a lent található tippekben és a gyakori kérdéseknél azt is megmutatjuk, hogyan tárold és melegítsd újra biztonságosan.
Hozzávalók
|
Hozzávaló
|
|---|
| Tojásmassza |
| 8 db Tojás (M-es, kb. 55 g-os) |
| 100 g Tejföl (20%-os) |
| 80 g Trappista sajt (reszelve) |
| Töltelék |
| 4 db Virsli (kb. 50 g-os) |
| 1 db Piros kaliforniai paprika (kb. 150 g-os) |
| 3 szál Újhagyma (kb. 15 g-os) |
| 10 g Vaj (a pirításhoz) |
| 10 g Vaj (a forma kikenéséhez) |
| Fűszerezés |
| 2 csipet Só |
| 0,5 tk Fekete bors (őrölt) |
| 1 tk Fűszerpaprika (édesnemes) |
| 1 ek Friss petrezselyemzöld (aprítva) |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Tojás
|
|
Tej és tejszármazékok
|
|
Glutén
|
|
Szójabab
|
Elkészítés
Előkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra (alsó-felső sütés; légkeveréssel 170 °C). A 12 lyukú muffinformát kend ki alaposan 10 g puha vajjal – a mélyedések oldalát is, egészen a pereméig, mert a tojás ott tapad a legjobban. Szilikonformát is érdemes vékonyan kikenni.
- A virsliket vágd kb. fél centis kockákra. A piros kaliforniai paprikát mosd meg, csumázd ki, és vágd szintén apró, fél centis kockára – minél kisebbek a darabok, annál egyenletesebben oszlanak el a muffinokban.
- Az újhagymát mosd meg, a gyökeres végét vágd le, a fehér és halványzöld részét karikázd fel vékonyan. A sötétzöld szárból karikázz fel egy keveset, és tedd félre a díszítéshez.
- A trappista sajtot reszeld le a reszelő nagy lyukú oldalán, a petrezselyemzöldet aprítsd finomra.
A töltelék pirítása
- Egy serpenyőben olvaszd fel a másik 10 g vajat közepes lángon, add hozzá a paprikakockákat, és pirítsd kb. 3 percig, amíg kissé megpuhulnak, és a levük elpárolog. Ez azért fontos, mert a nyers paprika sütés közben vizet enged, és a muffinok alja vizes, a belsejük szivacsos lenne.
- Add hozzá a virslikockákat és az újhagyma fehér részét, és pirítsd további 2–3 percig, amíg a virsli széle enyhén megpirul. A pirítástól a virsli íze is intenzívebb lesz.
- Húzd le a tűzről, tedd egy tányérra, és hagyd langyosra hűlni. A forró töltelék a tojásmasszába kerülve azonnal elkezdené megkötni a tojást, és foltos, rántottás állagot kapnál.
A tojásmassza
- Egy nagy tálba üsd bele a 8 tojást, add hozzá a tejfölt, 1–2 csipet sót, az őrölt fekete borsot és a fűszerpaprikát. Villával vagy kézi habverővel keverd simára kb. fél percig – csak addig, amíg a tejföl csomómentesen elkeveredik. Nem kell habosra verni: a sok bedolgozott levegőtől a muffin sütés közben felfúvódik, majd hűléskor látványosan összeesik.
- Keverd bele a reszelt sajt kétharmadát és az aprított petrezselymet. A sóval bánj óvatosan, mert a virsli és a sajt is sós, így elég kevés.
Töltés és sütés
- Oszd el a langyos virslis-paprikás tölteléket egyenletesen a 12 mélyedésben. Egy kiöntős kancsóból vagy merőkanállal öntsd rá a tojásmasszát úgy, hogy a mélyedések kb. háromnegyedig teljenek, mert a muffinok sütés közben megemelkednek. Töltés közben időnként keverd át a tálban lévő masszát, mert a sajt leülepszik az aljára.
- Szórd meg a tetejüket a maradék reszelt sajttal, és tedd a formát a sütő középső rácsára. Süsd 20–22 percig, amíg a tetejük aranyszínű, a közepük megemelkedett és rugalmas.
- Ellenőrizd az átsülést: a közepébe szúrt fogpiszkálón ne maradjon folyós tojás. Ha van maghőmérőd, a muffin közepe érje el legalább a 72 °C-ot. Ha a teteje már barnul, de a közepe még folyós, takard le lazán sütőpapírral, és süsd még 2–3 percig.
- Vedd ki a formát, és hagyd 5 percig pihenni. Ennyi idő alatt a muffinok kissé összehúzódnak, és könnyebben elválnak a formától. Egy vékony késsel vágd körbe a széleket, és emeld ki őket.
- Szórd meg a félretett újhagymazölddel, és tálald melegen, tejföllel, friss zöldségekkel vagy pirítóssal.
Még nincs gyűjteményed.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 175,1 | 463 |
| Fehérje (g) | 9,9 | 26,6 |
| Zsír (g) | 13,8 | 36,8 |
| Szénhidrát (g) | 2,9 | 6,2 |
| Cukor (g) | 1,5 | 4 |
| Rost (g) | 0,7 | 1,8 |
| Só (g) | 0,7 | 1,9 |
Tippek a tökéletes virslis tojásmuffinhoz
1. Mindig pirítsd elő a zöldséget
A paprika és a hagyma sütés közben levet enged, ami a muffin aljára folyik. Pár perc serpenyős pirítás elpárologtatja a vizet, így a muffin belseje egyenletes, puha marad.
2. Ne verd habosra a tojást
A tojásmasszát csak simára keverd. A habosra vert tojás a sütőben felfúvódik, majd hűléskor összeesik és ráncos lesz a teteje.
3. A kikenésen múlik a kiemelés
A tojás erősen tapad, ezért a mélyedéseket a peremig kend ki vajjal. Papírkapszlinál a tojás gyakran a papírhoz ragad, ezért inkább szilikonkapszlit vagy kikent fémformát használj.
4. Válassz magasabb hústartalmú virslit
A jobb minőségű virsli sütés közben kevésbé enged vizet és zsírt, az íze pedig karakteresebb, így kevesebb sóra lesz szükség.
5. Hagyd pihenni sütés után
Az 5 perc pihentetés alatt a muffinok összehúzódnak és elválnak a forma falától. Ha azonnal kiemeled, könnyen szétszakadnak.
Mit adjunk a virslis tojásmuffin mellé?
Reggelire egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér, néhány koktélparadicsom és uborkaszelet teszi teljessé. Villásreggelin tejfölös-snidlinges mártogatóssal vagy egy friss, ecetes salátával kínáld, a gyerekeknek egy kis ketchup mellé szinte mindig sikert arat.
Hogyan variálható a töltelék?
A virsli helyett sonka, főtt csirkemell vagy pirított bacon is mehet bele, a paprika mellé spenót, gomba vagy kukorica. A trappista helyett füstölt sajt vagy feta is jól illik hozzá, csak a sót igazítsd a sajt sósságához.
Miért esik össze a tojásmuffin sütés után?
Kisebb visszaesés teljesen természetes, mert a sütés közben kitágult gőz és levegő hűléskor összehúzódik. Látványos összeesést a habosra vert tojás vagy a túl magas hőfok okoz, ezért csak simára keverd a masszát, és maradj 170–180 °C-on.
Mit tegyek, ha vizes lett a muffin alja vagy beleragadt a formába?
A vizes aljú muffinokat tedd rácsra, és itasd le papírtörlővel, majd 3–4 percre told vissza a sütőbe, hogy kiszáradjon. A beragadt darabokat hagyd még 5 percig hűlni, majd vékony késsel körbevágva emeld ki; legközelebb pirítsd elő alaposabban a zöldséget, és kend ki bőven a formát.
Meddig áll el a virslis tojásmuffin, és hogyan melegítsem újra?
Hűtőben, légmentesen zárt dobozban legfeljebb 3 napig tárold, és sütés után legkésőbb 2 órán belül tedd be a hűtőbe. Újramelegítéskor a közepéig legyen gőzölgően forró: mikrohullámú sütőben darabonként kb. 30–45 másodperc, sütőben 160 °C-on 8–10 perc kell hozzá.
Lefagyasztható a virslis tojásmuffin?
Igen, kihűlés után darabonként csomagolva kb. 2 hónapig eltartható a fagyasztóban. Felhasználás előtt egy éjszakára tedd át a hűtőbe kiolvadni, majd melegítsd át alaposan; az állaga kissé lazább lehet, mint frissen.
Elkészíthető tejföl nélkül?
Igen, a tejföl elhagyható, vagy helyettesítheted 3–4 evőkanál tejjel vagy natúr joghurttal. Tejföl nélkül a muffin kicsit tömörebb lesz, de ugyanúgy megsül.
Megsüthető air fryerben is?
Igen, szilikon muffinkapszlikban 150–160 °C-on kb. 12–15 perc alatt megsül. Mivel a gépek teljesítménye eltér, 12 percnél nézz rá, és csak akkor vedd ki, ha a közepe már nem folyós.
Hasonló gyors ételek
Ezek a receptek is érdekelhetnek
Vélemények
Még nincs értékelés ehhez a recepthez — legyél te az első!
Elkészítetted?
Írd meg, hogyan sikerült, és ha van kedved, egy fotót is csatolhatsz róla!
Köszönjük az értékelést! Moderálás után, rövidesen megjelenik az oldalon.
Kérjük, ellenőrizd a megadott adatokat (név, email, csillagszám), és próbáld újra.