Receptlap

Újhagyma

Újhagyma

Újhagyma: a fehér szártól a zöld levélig minden ehető

A legtöbb hagymánál csak a föld alatti fejet használjuk, az újhagymából viszont szinte semmit sem kell kidobnod: a fehér tő, a halványzöld átmenet és a zöld, üreges levél is mehet a tálba. A tő határozottabb, hagymásabb, a levél lágyabb és füvesebb ízű, ezért egyetlen kötegből kétféle ízt is adhatsz az ételnek.

Eredet és történelem

Az újhagyma a hagyma fiatal, zöld levelével együtt szedett formája: a feje még nem fejlődött ki teljesen, vagy csak kicsi és fehéres. A közönséges hagyma (Allium cepa) őshazáját Közép-Ázsiában keresik, termesztése az ókorig nyúlik vissza. Kelet-Ázsiában külön faj, a téli hagyma (Allium fistulosum) tölti be hasonló szerepet, amely nem fejleszt igazi hagymafejet; a kínai, japán és koreai konyha egyik alapvető hozzávalója. Nálunk az újhagyma hagyományosan a tavasz zöldsége: a friss retekkel, salátával és tojással együtt az első kerti termések közé tartozik, sokszor nyersen esszük, de rántottába, levesekbe és wokos ételekbe is kerül.

Érdekességek és meglepő tények

  • A fehér tő és a zöld levél íze eltér: a tő határozottabb, hagymásabb, a levél lágyabb, füvesebb, ezért a két rész külön is használható.
  • A gyökeres alját pohár vízbe téve az újhagyma zöld levele néhány napon belül újranő, így az ablakpárkányon is friss hagymazöldhöz juthatsz.
  • A levele üreges, cső alakú, ezért hasonlít a metélőhagymára, de nagyobb és erősebb ízű; a póréhagyma levele ezzel szemben lapos.
  • Mivel még nem fejlődött ki a száraz, papírszerű héja, nem kell hámozni, elég a gyökeret és a kiszáradt levélvégeket levágni.
  • Kelet-Ázsiában a zöldhagyma szinte minden háztartásban ott van: a fehér részét gyakran a főzés elején, a zöldet a végén adják az ételhez.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Válassz friss, élénkzöld, feszes levelű köteget, amelyen nincs sárguló vagy nyálkás rész, a fehér töve pedig kemény és tiszta. Mosd meg alaposan, mert a levelek között homok is maradhat, majd szárítsd meg. Nedves papírba csomagolva vagy lyukacsos zacskóban a hűtőben néhány napig, jó esetben egy hétig eltartható, a levele viszont hamar hervad.

A tövét és a zöld részét érdemes külön kezelni: wokban vagy serpenyőben előbb a fehéret pirítsd, a zöldet csak a végén add hozzá, ahogy az ázsiai wokos zöldbab is mutatja. Nyersen jól illik a tojáshoz, a túróhoz, a joghurthoz, a retekhez, a rizshez és a szójaszószhoz. Profi tipp: vékony, hosszú csíkokra vágva, hideg vízbe téve a hagymazöld megkunkorodik, és díszes, ropogós feltét lesz belőle.

Tápérték 100 g Újhagyma esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 32
Fehérje (g) 1,8
Zsír (g) 0,2
Szénhidrát (g) 7,3
Cukor (g) 2,3
Rost (g) 2,6
Só (g) 0,0

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot