Receptlap
Chili con carne recept – sűrű, fűszeres chilis bab

Chili con carne recept – sűrű, fűszeres chilis bab

Szerző: Receptlap

Készíts tartalmas chili con carnét darált marhahússal, vörösbabbal és paradicsommal! Sűrű, fűszeres chilis bab, amely másnapra még ízletesebb lesz.

Sűrű chili con carne háziasan

A chili con carne a tartalmas, melengető egytálételek egyik legnépszerűbb képviselője. A szaftos darált marhahús, a krémes vörösbab és a paradicsomos alap együtt olyan gazdag fogást alkot, amely egy hétköznapi családi vacsorán és egy baráti összejövetelen is biztos siker. Ennek a házias chilis babnak a karakterét a római kömény, a füstölt pirospaprika, az oregánó és a csípős chili harmonikus keveréke adja.

A jó chili con carne nem leveses, hanem sűrű, testes és kanalazható. A lassabb főzés alatt az ízek összeérnek, a bab egy része pedig természetes módon krémesebbé teszi a mártást. Frissen is finom, de pihentetés után, sőt másnap újramelegítve még gazdagabbá válik. Önmagában is teljes értékű, laktató fogás, de párolt rizzsel, friss kenyérrel vagy tortillával szintén tálalható.

 

Chili con carne recept – sűrű, fűszeres chilis bab
Előkészület: 20 perc Sütés/Főzés: 60 perc Adag: 6 Nehézség: Könnyű

Hozzávalók

Hozzávaló
Fő összetevők
50 dkg Darált marhahús
50 dkg Konzerv vörösbab, lecsepegtetve
80 dkg Darabolt paradicsom
2 ek Sűrített paradicsom
Zöldségek
2 db Vöröshagyma
4 gerezd Fokhagyma
1 db Piros kaliforniai paprika
Technológiai összetevők
2 ek Étolaj
2 dl Víz
Fűszerezés
2 tk Őrölt római kömény
2 tk Édes őrölt pirospaprika
1 tk Füstölt őrölt pirospaprika
1 tk Chilipehely
1 tk Szárított oregánó
0.5 tk Őrölt fekete bors
2 levél Babérlevél
1 tk
A recept allergénjei
A recept nem tartalmaz ismert allergént.

Elkészítés

Az alapanyagok előkészítése

  1. A vöröshagymát tisztítsd meg, majd vágd apró, egyenletes kockákra. A fokhagymagerezdeket hámozd meg és finomra aprítsd. A kaliforniai paprikát mosd meg, távolítsd el a szárát és a magházát, majd vágd körülbelül egy centiméteres kockákra. A konzerv vörösbabot öntsd szűrőbe, hideg vízzel alaposan öblítsd át, végül hagyd lecsepegni. Az öblítés eltávolítja a sűrű konzervlevet és annak esetleges fémes, túl sós ízét.

A hagymás-húsos alap elkészítése

  1. Egy vastag aljú, nagy lábasban közepes lángon melegítsd fel az étolajat. Add hozzá a vöröshagymát, majd időnként megkeverve párold 5–7 percig. Akkor megfelelő, amikor puha, áttetsző és enyhén aranyszínű, de még nem barnult meg erősen.
  2. Add a hagymához a kaliforniai paprikát, és pirítsd további 3–4 percig. Ezután keverd hozzá a fokhagymát, és csak körülbelül fél percig melegítsd, amíg felszabadul az illata. Ha a fokhagyma barnulni kezd, túl magas a hőmérséklet, ilyenkor azonnal vedd lejjebb a lángot.
  3. Tedd a lábasba a darált marhahúst, emeld közepesen erősre a hőfokot, és egy fakanállal bontsd kisebb darabokra. Ne kevergesd folyamatosan: hagyd a húst rövid ideig érintkezni a forró edénnyel, hogy pirult felületek alakuljanak ki. Süsd 7–9 percig, amíg elveszíti nyers színét, a kiengedett folyadék nagy része elpárolog, és néhol barnulni kezd.

A fűszerek felébresztése

  1. Szórd a húsra az őrölt római köményt, az édes és a füstölt pirospaprikát, a chilipelyhet, a szárított oregánót, az őrölt fekete borsot és a sót. Folyamatos keverés mellett pirítsd körülbelül fél percig. A rövid, zsiradékban történő hevítés intenzívebbé teszi a fűszerek aromáját, de ügyelj rá, hogy a pirospaprika ne égjen meg, mert keserűvé válhat.
  2. Add hozzá a sűrített paradicsomot, és kevergetve pirítsd 1–2 percig. Akkor jó, amikor a színe kissé sötétebbé válik, és vékony vöröses réteg kezd tapadni az edény aljára. Ez a pirítás tompítja a paradicsompüré nyers savasságát, és mélyebb ízt ad a kész ételnek.

A chili lassú összefőzése

  1. Öntsd a lábasba a darabolt paradicsomot és a vizet, majd alaposan kapard fel az edény aljára tapadt pirult részeket. Add hozzá a babérleveleket, keverd össze, és forrald fel az ételt.
  2. Amikor a mártás forrni kezd, csökkentsd alacsonyra a hőfokot. Félig lefedve, gyöngyözve főzd 25 percig, és 5–7 percenként keverd át, különösen az edény aljánál. A chili akkor fejlődik megfelelően, ha csak lassan pötyög; az erős forralás kiszáríthatja a húst és a kelleténél gyorsabban besűrítheti a szaftot.
  3. Keverd hozzá a lecsepegtetett vörösbabot, majd fedő nélkül főzd további 15–20 percig. A vége felé néhány szem babot nyomj szét a fakanál hátával az edény oldalán, majd keverd vissza a mártásba. A bab keményítőtartalma természetes módon sűríti a chilit.

Állagbeállítás és tálalás

  1. Vedd ki a babérleveleket, majd ellenőrizd az állagot. A kész chili con carne sűrű, fényes és kanalazható, a mártás pedig bevonja a hús- és babszemeket. Ha még híg, főzd fedő nélkül további néhány percig; ha túlságosan besűrűsödött, kevés vízzel lazítsd, de csak fokozatosan.
  2. Vedd le a lábast a tűzről, és pihentesd a chilit 10 percig. Ezalatt az állaga tovább sűrűsödik, a csípős és füstös aromák pedig kiegyensúlyozottabbá válnak. Tálalás előtt keverd át, majd adagold mély tányérokba vagy rusztikus tálkákba.

Tápérték Információk

Tápanyag 100g-ban 1 adagban
Kalória (kcal)95,0392
Fehérje (g)6,525,9
Zsír (g)4,322,1
Szénhidrát (g)7,129,8
Cukor (g)2,18,6
Rost (g)2,610,4
Só (g)0,52,0