Receptlap

Őrölt római kömény

Őrölt római kömény

Őrölt római kömény: A kumin, amely a chilis babnak és a vörösbabos salátának is mélységet ad

A „kömény” szó a magyar fülnek pörköltet jelent, a receptekben szereplő „római kömény” vagy „kumin” viszont egészen más ízt takar: melegebbet, földesebbet, kissé füstöset. Az őrölt római kömény a chilis bab sűrű szaftjától a citromos-mézes salátaöntetig ugyanazt tudja: mélységet ad, ha a paprikás, babos vagy húsos étel egyhangúnak tűnik.

Eredet és történelem

A római kömény (Cuminum cyminum) a Földközi-tenger keleti vidékén és Nyugat-Ázsiában őshonos, egyéves, melegigényes növény, amelynek termesztése az ókori Közel-Keleten és Egyiptomban is ismert volt. Az ókori római szakácskönyvgyűjtemény, az Apicius számos receptje használ köményt, így Európa is korán megismerte. Az indiai, észak-afrikai és közel-keleti konyhában máig alapfűszer, a források szerint pedig a spanyolokkal jutott el Latin-Amerikába, ahol a chilis, babos ételek elmaradhatatlan kísérője lett. A magyar „római kömény” elnevezés egyezik a német Römischer Kümmel névvel, és azt jelzi, hogy nem a hagyományos kömény: a mi köményünk (Carum carvi) más növény, más ízű mag.

Érdekességek és meglepő tények

  • A kumin magja általában világosabb, sárgásbarna, egyenesebb és vékonyabb, mint a sötétbarna, ívelt magyar kömény.
  • A chilipor-keverékekben a kumin gyakran az oregánó és a fokhagyma mellett a fő fűszer, ezért a texasi és mexikói chilis ételek ízének is alapja.
  • A „fekete kömény” néven forgalmazott magvak, például a nigella, egészen más növényből származnak.
  • Számos fűszerkeverék, például a garam masala és a ras el hanout gyakran tartalmaz kumint.
  • Az indiai konyhában „dzsíra” a neve, és az étel elején forró olajban pirítják, amíg sercegni és illatozni nem kezd.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Ha a receptben „római kömény”, „kumin” vagy „cumin” szerepel, ezt vedd, és ne a magyar köményt. Őrölve barnás-sárgás, földes illatú, egyenletes por legyen; a fakó, poros, alig illatos áru régi. Légmentes dobozban, fénytől és hőtől védve tárold, mert az őrölt fűszer pár hónap alatt érezhetően veszít az aromájából, ezért kisebb kiszerelést vegyél.

A chilis bab hagymáját és húsát kevés zsiradékon pirítsd meg, a köményt pedig csak fél percre add hozzá, mielőtt a paradicsomot vagy a folyadékot beleöntenéd: így az illata kinyílik, és nem ég meg. A citromos-mézes salátaöntetbe egy csipet is elég. Jól illik hozzá a koriander, a füstölt paprika, a fokhagyma, a bab, a kukorica, a joghurt és a citrom. Profi tipp: ha egész magot találsz, szárazon pirítsd meg, és frissen őröld.

Tápérték 100 g Őrölt római kömény esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 375
Fehérje (g) 17,8
Zsír (g) 22,3
Szénhidrát (g) 44,2
Cukor (g) 2,3
Rost (g) 10,5
Só (g) 0,4

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot