Teljes kiőrlésű tekercs sonkával és sajttal
Szerző: Receptlap
Ropogós, teljes kiőrlésű tortillába tekert, krémes sonkás-sajtos finomság, amit vékony karikákra szeletelve tálalunk – tökéletes gyors ebéd, uzsonna vagy partifalat, még gyerekeknek is.
Teljes kiőrlésű tekercs sonkával és sajttal – laktató harapnivaló percek alatt
Vannak napok, amikor egyszerűen nincs idő órákig sürgölődni a konyhában, mégis szeretnénk valami igazán finomat és laktatót az asztalra tenni. Ez a teljes kiőrlésű tortillába tekert, sonkás-sajtos recept pontosan erre a helyzetre a tökéletes válasz: néhány alapanyagból, mindössze percek alatt összeáll, mégis annyira mutatós és ízletes, hogy bármilyen alkalomra bevethető.
A teljes kiőrlésű tortilla lap nemcsak rostban gazdagabb és tartalmasabb, mint a hagyományos fehér liszttel készült változat, hanem kellemesen dióízű, enyhén ropogós textúrát is ad a tekercsnek. A krémes, natúr krémsajttal megkent alapra kerül a lédús sonka, az olvadékony trappista sajt, a ropogós jégsaláta és a friss paradicsom – ez az egyszerű, mégis harmonikus páros garantálja, hogy minden falat egyszerre legyen krémes, sós és frissítő.
A titok a tálalásban rejlik: a feltekert tortillát vékony karikákra szeletelve tálaljuk, így az étel nemcsak dekoratívabb, hanem sokkal kényelmesebben is fogyasztható – tökéletes választás iskolai vagy irodai uzsonnára, piknikre, gyereknapra vagy akár egy laza baráti összejövetel partitálcájára is.

Hozzávalók
Teljes kiőrlésű tekercs sonkával és sajttal
| Hozzávaló |
|---|
| Fő összetevők |
| 4 db Teljes kiőrlésű tortilla lap |
| 100 g Natúr krémsajt |
| 150 g Főtt sonka, szeletelve |
| 120 g Trappista sajt, szeletelve |
| 40 g Jégsaláta |
| 100 g Paradicsom |
| Fűszerezés |
| 1 csipet Só |
| 1 csipet Frissen őrölt fekete bors |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Glutén
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Előkészítés és a töltelék összeállítása
- Vegyük ki a natúr krémsajtot a hűtőből néhány perccel korábban, hogy szobahőmérsékleten könnyebben, egyenletesebben kenhető legyen. Ha szeretnénk, ízesíthetjük egy csipet sóval és frissen őrölt borssal, így a töltelék alapja is kap egy kis karakteres ízt.
- A teljes kiőrlésű tortilla lapokat érdemes 10-15 másodpercre száraz serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben enyhén megmelegíteni. Ettől a tortilla rugalmasabbá válik, és tekeréskor nem reped meg a széle.
- A jégsalátát mossuk meg, majd alaposan szárítsuk le konyharuhán vagy salátaszárítóban – a felesleges nedvesség ugyanis megpuhítja a tortillát, és a tekercs könnyen szétázhat tálalásig.
- A paradicsomot mossuk meg, és vágjuk nagyon vékony, akár 3-4 mm-es karikákra vagy csíkokra, hogy egyenletesen oszoljon el a tekercsben, és ne vastagítsa meg feleslegesen a réteget.
- A sonkát és a trappista sajtot, ha nem eleve szeletelve vásároltuk, vágjuk vékony szeletekre – a vékonyabb rétegek sokkal könnyebben tekerhetők fel szorosan, mint a vastag szeletek.
Feltekerés és formázás
- Fektessük a megmelegített tortillát egy tiszta, sík munkafelületre, majd egy spatulával vagy kanál hátuljával kenjük meg egyenletesen, a szélekig natúr krémsajttal – kivéve a tortilla egyik, tőlünk legtávolabb eső szélét, ahol hagyjunk egy kb. 2 cm-es, kenetlen sávot, mert ez segít majd a tekercs végén lezárni és összeragasztani a rétegeket.
- A megkent felületre helyezzük el egymásra rétegezve a jégsaláta leveleit, a sonkaszeleteket, a sajtszeleteket, majd legfelülre a paradicsomkarikákat. Ügyeljünk arra, hogy a töltelék egyenletesen, a tortilla teljes szélességében oszoljon el, de a szegélyeknél hagyjunk 1-2 cm szabad helyet, hogy tekeréskor ne nyomódjon ki oldalra.
- A hozzánk közelebb eső szélétől indulva kezdjük el szorosan feltekerni a tortillát, minden fordulatnál enyhén megnyomva, hogy a tekercs kompakt és tömör maradjon – egy laza tekercs ugyanis szeleteléskor könnyen szétesik.
- A tekercs végét, ahol a kenetlen sávot hagytuk, nyomjuk finoman a tortilla testéhez, hogy az odaragadjon és zárja a tekercset. Helyezzük a kész tekercset a zárt éllel lefelé egy tányérra vagy vágódeszkára.
- Csomagoljuk be a tekercset szorosan folpackba vagy sütőpapírba, és tegyük a hűtőbe legalább 10-15 percre. Ez a rövid pihentetés segít, hogy a tekercs megtartsa a formáját, és a krémsajt kissé megdermedjen, így sokkal tisztább, egyenletesebb karikákat tudunk majd belőle szeletelni.
Szeletelés karikákra és tálalás
- Vegyük ki a tekercset a hűtőből, és egy éles, lehetőleg fogazott kenyérvágó vagy szendvicskéssel vágjuk le a két végét egyenesre – ezekben a darabokban gyakran kevesebb a töltelék, de a szakácsé a jutalom, nyugodtan kóstoljuk meg őket.
- Ezután finom, de határozott fűrészelő mozdulatokkal szeleteljük a tekercset egyenletes, körülbelül 2-2,5 cm vastag karikákra. A fogazott kés segít abban, hogy a tortilla ne nyomódjon össze, és a töltelék rétegei szépen láthatók maradjanak a karikák oldalán.
- A kész karikákat állítsuk fel élükre egy tálalótányéron vagy tálcán, úgy, hogy a spirál mintázat jól látszódjon – igény szerint egy-egy fogpiszkálóval is átszúrhatjuk őket, hogy tálaláskor ne guruljanak szét és könnyebb legyen a kézzel való fogyasztásuk.
- Ha nem azonnal tálaljuk, a karikákat légmentesen záródó dobozban a hűtőben legfeljebb egy napig tárolhatjuk – ez a forma kifejezetten praktikus lunch boxba, iskolai vagy irodai uzsonnára is, hiszen a szeletek külön-külön is könnyen elfogyaszthatók, morzsázás nélkül.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 182,2 | 324 |
| Fehérje (g) | 11,0 | 19,6 |
| Zsír (g) | 9,1 | 16,2 |
| Szénhidrát (g) | 13,7 | 24,3 |
| Cukor (g) | 1,9 | 3,3 |
| Rost (g) | 1,9 | 3,4 |
| Só (g) | 1,3 | 2,3 |