Hagyományos lángos recept – kívül ropogós, belül puha
Szerző: Receptlap
Készíts igazi magyar lángost otthon: kívül ropogósra sült, belül könnyű, kelt tésztát, bőséges tejföllel és sajttal megkenve. Ez a hagyományos recept garantáltan büféízű lesz.
Lángos: a magyar strandok és vásárok elmaradhatatlan csemegéje
Kevés étel idézi meg annyira a nyári strandolást, a vidéki vásárokat vagy a hétvégi piaci sétákat, mint a frissen sült, forró lángos illata. Ez az egyszerű, kelt tésztából készült, olajban kisütött lepény generációk óta a magyar gasztronómia egyik legkedveltebb utcai étele, amit fokhagymás vízzel megkenve, tejföllel és sajttal megpakolva szoktunk a legjobban szeretni.
A tökéletes lángos titka nem bonyolult hozzávalókban rejlik, hanem a technikában: a tésztának elég ideig kell kelnie ahhoz, hogy könnyű és levegős legyen, a sütőolajnak pedig pontosan a megfelelő hőmérsékleten kell lennie, hogy a lángos kívül aranybarnára, ropogósra süljön, belül viszont puha, buggyanós maradjon.
Ez a recept a hagyományos, egyszerű alapreceptet követi, amit otthon, egy mélyebb serpenyőben vagy fazékban is el lehet készíteni, különösebb konyhai felszerelés nélkül. Ha egyszer megtanulod az arányokat és a sütés csínját-bínját, garantáltan olyan lángosokat készíthetsz, amik felveszik a versenyt bármelyik vásári bódéval.

Hozzávalók
| Hozzávaló |
|---|
| Tészta alap |
| 500 g Finomliszt |
| 25 g Friss élesztő |
| 5 g Kristálycukor |
| 6 g Só |
| 300 ml Langyos víz |
| 50 ml Tej |
| 30 g Napraforgóolaj |
| Sütéshez |
| 100 g Napraforgóolaj |
| Fűszerezés |
| 4 gerezd Fokhagyma |
| Tálaláshoz |
| 300 g Tejföl |
| 200 g Reszelt trappista sajt |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Glutén
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Tészta elkészítése és kelesztés
- A friss élesztőt morzsoljuk bele egy kis tálba, öntsünk rá néhány evőkanál langyos vizet a langyos víz mennyiségéből, és keverjük el benne a cukrot. Hagyjuk 10 percig meleg helyen állni, amíg az élesztő habosodni, pezsegni nem kezd – ez jelzi, hogy az élesztő él és aktív, ha nem habosodik, cseréljük ki frissebbre, különben a tészta nem fog megkelni.
- Egy nagy tálba szitáljuk bele a lisztet, majd szórjuk hozzá a sót – ügyeljünk rá, hogy a só és az élesztő ne érjen közvetlenül össze keverés előtt, mert a só gátolhatja az élesztő működését.
- Öntsük a liszthez a felfuttatott élesztős keveréket, a maradék langyos vizet, a tejet és az olajat, majd kezdjük el összedolgozni egy kanállal, majd kézzel.
- Gyúrjuk a tésztát legalább 8-10 percig, amíg sima, rugalmas, enyhén ragadós állagú nem lesz. A hosszas dagasztás fejleszti ki a lisztben lévő sikért, ami a lángos rugalmas, buggyanós belsejéért felelős.
- Formázzunk a tésztából gömböt, tegyük egy kiolajozott tálba, fedjük le konyharuhával, és tegyük meleg, huzatmentes helyre kelni körülbelül 60-75 percig, amíg a duplájára nem dagad. Ne siettessük ezt a lépést: minél tovább pihen a tészta, annál könnyebb, levegősebb lesz a végeredmény.
Formázás és sütés
- A megkelt tésztát lisztezett felületre borítjuk, és enyhén átgyúrjuk, hogy a felesleges levegő távozzon belőle, majd 6 egyenlő részre osztjuk.
- Minden darabot kézzel vagy enyhén lisztezett nyújtófával nyújtsunk körülbelül 1-1,5 cm vastagra, lapos, kerek vagy ovális formára. Ne nyújtsuk túl vékonyra, mert akkor a lángos belseje nem marad kellően puha, buggyanós.
- Egy mélyebb serpenyőben vagy fazékban hevítsünk bő olajat legalább 5-6 cm magasságban, közepesen magas lángon, amíg el nem éri a 175-180°C-ot. Ha nincs konyhai hőmérőnk, dobjunk bele egy kis darab tésztát: ha azonnal pezsegve felúszik és aranybarnára sül, az olaj készen áll.
- Óvatosan csúsztassuk bele a formázott tésztákat a forró olajba, egyszerre csak annyit, amennyi kényelmesen elfér anélkül, hogy összeérnének. Süssük oldalanként 2-3 percig, amíg mindkét oldala szép aranybarna, ropogós nem lesz.
- Szűrőkanállal emeljük ki a kisült lángosokat, és papírtörlőre fektetve hagyjuk lecsepegni róluk a felesleges olajat. Ez a lépés fontos, mert ha zsírosan tálaljuk, elveszik a ropogós, könnyed élmény.
Tálalás
- A fokhagymát nyomjuk át egy présen, keverjük el néhány evőkanál langyos vízzel, és ezzel a fokhagymás vízzel kenjük be a még meleg lángosok tetejét – így szívódik be igazán az aroma a tésztába.
- Kenjünk minden lángosra bőségesen tejfölt, majd szórjuk meg gazdagon reszelt trappista sajttal, amely a meleg lángos hőjétől kellemesen megolvad.
- A lángost melegen, frissen tálaljuk – ez az étel nem szereti a várakozást, hiszen ropogóssága a sütés utáni percekben a legjobb.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 282,3 | 715,1 |
| Fehérje (g) | 7,5 | 19,1 |
| Zsír (g) | 16,2 | 41,1 |
| Szénhidrát (g) | 26,7 | 67,6 |
| Cukor (g) | 1,5 | 3,9 |
| Rost (g) | 1 | 2,5 |
| Só (g) | 0,7 | 1,7 |