Friss petrezselyem
Friss petrezselyem: a levesek, főzelékek és sültek hétköznapi üdesége
Van egy fűszernövény, amely a raguleves, a zöldborsófőzelék és a sajtos-fokhagymás csirkemell fölött is jól mutat, és mégsem lóg ki egyikből sem. A friss petrezselyem a magyar konyha közös nevezője: íze szelíd, mégis határozott, fűszeresen üde. Nem ő a főszereplő, de amikor hiányzik, az étel laposabbnak hat.
Eredet és történelem
A petrezselyem európai pályafutása régi: a források szerint a középkori kolostorkertek növényei között is megtalálható, később a városi és falusi kertekből sem hiányzott. A magyar konyhában a zöldje és a gyökere is alapvető: a levesek és a főzelékek egyaránt számítanak rá. A friss zöld ma egész évben kapható a piacokon és az üzletekben, és a cserepes változat is sok konyhaablakban áll. A növény minden része kap szerepet: a szár a főzés alapjába, a levél pedig a tálalás elé kerül, így a csokor egészét el lehet használni. Éppen ez teszi kedveltté: kis mennyiségből is sok ételt felüdít, és nem kíván különösebb előkészítést, csak mosást és éles kést.
Érdekességek és meglepő tények
- A gremolata, a milánói ossobuco klasszikus kísérője, apróra vágott petrezselyemből, citromhéjból és fokhagymából készül.
- A libanoni tabbouleh salátában a petrezselyem a főszereplő, a bulgur csak kiegészítő szerepet kap.
- A chimichurri, az argentin grillek zöld szósza, petrezselyemből, fokhagymából, olajból, ecetből és oregánóból áll.
- A francia bouquet garni, a levesekhez és ragukhoz használt fűszercsokor, petrezselyemszárból, kakukkfűből és babérlevélből készül.
- A vajban és apróra vágott petrezselyemben megforgatott újburgonya klasszikus, egyszerű magyar köret.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor élénkzöld, üde, feszes csokrot keress, sárguló és nyálkás levelek nélkül. Hűtőben, a szárát vízbe állítva, laza fóliával fedve akár egy hétig is friss marad. Aprítva le is fagyaszthatod, de felengedve puha lesz, ezért inkább levesbe, főzelékbe, szószba jó, díszítésnek kevésbé.
A szárát ne dobd ki: apróra vágva a levesek és főzelékek alapjába kerülhet, mert intenzívebb ízű, mint a levél. A leveleket a főzés végén szórd rá, hogy megmaradjon az üdeségük, a zöldborsófőzelékbe és a raguleveshez tálalás előtt keverd. A sajtos-fokhagymás bevonatokba vagy a panírba apróra vágva keverve friss zöld ízt ad. Illik hozzá a citrom, a fokhagyma, a vaj, a burgonya és a csirke.
Tápérték 100 g friss petrezselyem esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 36 |
| Fehérje (g) | 3 |
| Zsír (g) | 0,8 |
| Szénhidrát (g) | 6,3 |
| Cukor (g) | 0,9 |
| Rost (g) | 3,3 |
| Só (g) | 0,1 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Szaftos sajtos-fokhagymás csirkemell airfryerben sütve
Klasszikus sertés raguleves gazdagon, friss zöldségekkel
Tonhalas-bab saláta recept
Hummuszos zöldségtál mezze módra
Sütőben sült fűszeres padlizsánhasábok
Karfiolkrémleves pirított mandulával – selymes, krémes és ropogós
Tejszínes tonhalas tészta recept
Quinoa saláta sült édesburgonyával és csicseriborsóval
Krémes tejfölös-gombás csirkemell ragu recept
Csirkés szőlős saláta dióval, krémes joghurtos öntettel
Tepsis újburgonya fokhagymás zöldfűszerekkel
Fitt krémes zöldborsófőzelék tejtermékmentesen
Húsos-tojásos rántotta
Krémes zöldborsófőzelék üveges borsóból
Cukkinifasírt air fryerben vagy sütőben elkészítve
Fűszervajas főtt-sült kukorica air fryerben
Tökéletes sült krumpli air fryerben
Klasszikus padlizsánkrém pirítóssal
