Eredeti carbonara recept – krémes, tejszín nélkül
Szerző: Receptlap
Az igazi olasz carbonara titka nem a tejszínben rejlik: guanciale, tojássárgája és pecorino sajt adja a krémes állagot. Ismerd meg a hamisítatlan római receptet!
Az igazi carbonara sosem tartalmaz tejszínt
A carbonara az egyik legtöbbet vitatott olasz tésztaétel, hiszen a nemzetközi konyhákban gyakran tejszínnel dúsítva, szinte felismerhetetlenül készül el. Pedig a hagyományos, római recept ennél sokkal egyszerűbb és izgalmasabb: mindössze négy alapanyagra épül, a guancialéra, a tojásra, a kemény, sós pecorino sajtra és a frissen őrölt borsra. A krémes állagot nem tejszín, hanem a tojássárgája és a sajt gondosan összedolgozott emulziója adja, amit a forró tészta és egy kevés visszatartott főzővíz köt össze.
Ez a technika elsőre ijesztőnek tűnhet, hiszen a tojás könnyen összeugorhat, ha túl forró felületre kerül, ám néhány egyszerű trükkel garantáltan selymes, krémes szószt kapsz rántotta helyett. Az alábbi recept lépésről lépésre végigvezet a folyamaton, hogy otthon is elkészíthesd a valódi, hamisítatlan olasz klasszikust.

Hozzávalók
| Hozzávaló |
|---|
| Tészta |
| 400 g Spagetti tészta |
| Fő összetevők |
| 150 g Guanciale (füstölt sertés tokaszalonna) |
| 5 db Tojássárgája |
| 1 db Egész tojás |
| Sajt |
| 80 g Pecorino Romano sajt, reszelve |
| Fűszerezés |
| 2 g Frissen őrölt fekete bors |
| 5 g Só |
| A recept allergénjei |
|---|
|
Glutén
|
|
Tojás
|
|
Tej és tejszármazékok
|
Elkészítés
Előkészületek
- Tegyél fel bő, enyhén sós vizet forrni egy nagy lábosban a tésztához – a carbonara vizét sose sózd túl, hiszen a guanciale és a pecorino sajt is jelentős mennyiségű sót visz az ételbe.
- Amíg a víz forr, vágd apró, kb. fél centis csíkokra vagy kockákra a guancialét. Minél egyenletesebb a méret, annál egyenletesebben pirul majd meg.
- Egy tálban keverd össze a tojássárgáit az egész tojással, add hozzá a lereszelt pecorino sajt nagy részét (tarts félre belőle egy keveset a tálaláshoz), és bőven szórj rá frissen őrölt fekete borsot. Villával keverd simára, de ne verd habosra – a cél egy sűrű, krémes massza.
A guanciale ropogósra sütése
- Forró, de nem füstölgő közepes lángon, száraz serpenyőben süsd a guancialét, amíg a zsírja kiengedi, és a húsos részek aranybarnára, ropogósra sülnek. Ez általában 6-8 percet vesz igénybe.
- Amint a guanciale elkészült, vedd le a tűzről, és hagyd langyosra hűlni a serpenyőben – erre azért van szükség, hogy amikor később hozzáadod a tojásos krémet, ne rántottásodjon meg a forró zsírtól.
A tészta főzése
- Amikor a víz felforrt, főzd a spagettit a csomagoláson jelzett időnél 1-2 perccel rövidebb ideig, hogy al dente, harapható maradjon – a tésztát ugyanis a végén még a forró szószban is tovább fő majd egy kicsit.
- Mielőtt leszűrnéd, egy bögrébe merj ki legalább 200 ml főzővizet – erre a keményítőben gazdag vízre szükséged lesz a szósz krémesítéséhez.
Összeállítás – a krémes szósz titka
- A lecsepegtetett, még gőzölgő tésztát forgasd bele a langyos guancialés serpenyőbe, és alaposan forgasd össze a kirántott zsiradékkal.
- Vedd le a serpenyőt teljesen a tűzről (ez kulcsfontosságú lépés!), és önts hozzá 2-3 evőkanál visszatartott főzővizet, hogy a hőmérséklet tovább csökkenjen.
- Öntsd rá a tojásos-sajtos krémet a tésztára, és villával vagy fogóval folyamatosan, gyorsan keverve dolgozd össze – a mozgatás közben a maradék hő és a keményítős víz lassan krémesre, selymesre főzi meg a tojást anélkül, hogy megrántottásodna.
- Ha a szósz még mindig túl sűrű, adagolj hozzá további kevés főzővizet, amíg selymes, folyós, de a tésztán szépen megtapadó állagot nem kapsz.
Tálalás
- Azonnal tálald a carbonarát mély tányérokban, tetejére szórva a félretett reszelt pecorino sajtot és egy újabb adag frissen őrölt fekete borsot.
- A carbonarát mindig frissen, melegen fogyaszd, mivel álláskor a tojásos szósz besűrűsödik és megköt.
Tápérték Információk
| Tápanyag | 100g-ban | 1 adagban |
|---|---|---|
| Kalória (kcal) | 392,3 | 762 |
| Fehérje (g) | 13,8 | 26,9 |
| Zsír (g) | 19,5 | 37,9 |
| Szénhidrát (g) | 39,5 | 76,6 |
| Cukor (g) | 1,7 | 3,4 |
| Rost (g) | 1,7 | 3,3 |
| Só (g) | 1,7 | 3,4 |