Gyömbér
Gyömbér: a gyöktörzs, amely édes és sós ételben is otthon van
A sárgabarack-chutney-ban éppúgy megvan a helye, mint egy marokkói csicseriborsós curryben – kevés fűszer mozog ilyen könnyedén édes és sós fogások között. A gyömbér frissen csípős és citrusos, szárítva melegebb és fűszeresebb, így ugyanaz a növény többféle karaktert kínál a konyhában. Sokszor egy kevés is elég belőle, hogy az étel egészen más ízt kapjon.
Eredet és történelem
A gyömbér (Zingiber officinale) valószínűleg Dél- és Délkelet-Ázsia trópusi vidékeiről származik, Indiában és Kínában pedig évezredek óta termesztik és használják. A fűszerkereskedelem útjain már az ókorban eljutott a Földközi-tenger mellékére, a középkori Európában pedig az egyik közkedvelt fűszer volt. Mivel a hűvös éghajlaton nem terem meg, Európában mindig behozott árunak számított. Nálunk valószínűleg főleg szárítva, őrölve ismerték, például a mézeskalács és más édes sütemények fűszereként. Ma is a meleg, párás éghajlatot kedveli, ezért főleg a trópusokon és a szubtrópusokon termesztik, a legnagyobb termelők között India is szerepel.
Érdekességek és meglepő tények
- A gyömbér valójában nem gyökér, hanem gyöktörzs (rizóma), és rokona a kurkumának, a kardamomnak és a galangálnak.
- A csípős ízt főként a gingerolnak nevezett vegyületek adják; szárítás és hevítés hatására részben átalakulnak, ezért más az íze a friss és a szárított gyömbérnek.
- A termesztők nem magról, hanem a gyöktörzs rügyes darabjaiból szaporítják: minden elültetett szemből új növény fejlődik.
- A sushi mellé kínált, vékonyra szeletelt, savanyított gyömbér a falatok között frissíti az ízérzékelést.
- A mézeskalács-fűszerkeverékekben gyakori összetevő, a ginger ale és a gyömbérsör jellegzetes íze pedig szintén tőle származik.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Friss gyömbért feszes, sima héjú, nehéz darabban válassz: a ráncos, puha vagy penészfoltos gyöktörzs már kiszáradt vagy romlik. A vágott felülete halványsárga, nedves és erősen illatos legyen. Kapható szárítva, őrölve, kandírozva és savanyítva is, de ezek nem cserélhetők egy az egyben – az őrölt gyömbérből jóval kevesebb kell, mint a frissből.
A friss gyömbért papírba csomagolva, a hűtő zöldséges rekeszében több hétig tárolhatod, felaprítva vagy egészben lefagyasztva pedig hónapokig is. Az őrölt gyömbért légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tartsd, és egy éven belül használd fel.
Jól kombinálható sárgabarackkal, almával, mézzel, citrusfélékkel, fokhagymával, korianderrel, köménnyel és fahéjjal. Profi tipp: a chutney-hoz és a curryhez az aprított gyömbért a főzés elején add hozzá, hogy az íze belefőjön, ha viszont friss, éles csípősségre vágysz, a végén reszelj még egy keveset az ételre.
Tápérték 100 g gyömbér esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 80 |
| Fehérje (g) | 1,8 |
| Zsír (g) | 0,8 |
| Szénhidrát (g) | 17,8 |
| Cukor (g) | 1,7 |
| Rost (g) | 2 |
| Só (g) | 0,0 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Sütőtökös muffin
Marokkói csicseriborsós currystew
Sütőtökös latte kávé nélkül
Alkoholmentes almás puncs
Mézeskalács kakaóval
Mézeskalács tojás nélkül
Gluténmentes mézeskalács recept
Puha mézeskalács mézzel
Mézeskalács narancshéjjal