Receptlap

Friss gyömbér

Friss gyömbér

Friss gyömbér: tiszta, élénk csípősség a wokban és a pitében is

Ha a bőre feszes, és a kés alatt élénk, citrusos-csípős illat csap fel, jó darabot fogtál. A friss gyömbér tisztább és frissebb ízű, mint az őrölt változat, ezért a mézes-szójás csirkétől a wokban sült zöldbabon és a sütőtökkrémlevesen át egészen az almás pitéig sokféle ételben kap szerepet. Kevés is elég belőle, hogy az egész fazék más illatot kapjon.

Eredet és történelem

A friss gyömbér ma az ázsiai konyha egyik jelképe: Kínában, Indiában és Délkelet-Ázsiában évezredek óta a frissen reszelt vagy szeletelt gyöktörzs adja számos étel alapízét. A kínai wokételek gyakori indítása a forró olajban megforgatott gyömbér, fokhagyma és újhagyma, és hagyományosan a hal és a hús szagát is szelídíti. Japánban a reszelt gyömbér a tofu és a halételek jellegzetes kísérője. Európába a friss gyöktörzset sokáig nehéz volt eljuttatni, ezért itt inkább szárítva, őrölve vagy kandírozva ismerték. A korszerű szállítással és az ázsiai konyha népszerűvé válásával lett a zöldségpultok állandó szereplője.

Érdekességek és meglepő tények

  • A friss gyömbér levében olyan enzim van, amely megalvasztja a tejet – erre épül a kantoni gyömbéres tejpuding.
  • A korán, még éretlenül szedett fiatal gyömbér héja vékony, húsa halvány és enyhébb ízű, ezért hámozás nélkül is használható.
  • A rostok a gyöktörzs hosszában futnak: ha ezekre merőlegesen szeleteled vékonyra, puhább falatokat kapsz, aprítva vagy reszelve pedig a szálasság szinte eltűnik az ételben.
  • Hosszan főzve a csípőssége szelídül, és kerekebb, mélyebb ízt kap, a főzés végén hozzáadva viszont élénk marad.
  • A kereskedelemben az ágas gyömbérdarabot angolul „hand”, egy-egy ágát „finger” (ujj) néven emlegetik.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Vásárláskor a feszes, vékony héjú, súlyos darabot keresd; a ráncos, puha vagy penészfoltos gyömbér már kiszáradt. Ha letöröd egy kis végét, erős, friss illatot kell érezned. Hámozni a legegyszerűbb egy kiskanál élével: a kanál követi a görbületeket, így nem vész el a hús a kis ágak között.

Papírtörlőbe csavarva, zárt dobozban a hűtő zöldséges rekeszében több hétig eláll. Ha nem használod fel időben, darabold fel vagy egészben fagyaszd le: fagyasztva hámozás nélkül is le lehet reszelni.

Mézzel, szójaszósszal, fokhagymával, citrusfélékkel, almával, sütőtökkel és zöldbabbal egyaránt jól működik. Profi tipp: a wokban a gyömbért néhány másodpercig pirítsd az olajon a többi alapíz előtt, de ne hagyd megégni, mert keserű lesz; a pitéhez és a krémlevesekhez pedig nagyon apróra reszeld, hogy ne érezd szálasnak.

Tápérték 100 g friss gyömbér esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 80
Fehérje (g) 1,8
Zsír (g) 0,8
Szénhidrát (g) 17,8
Cukor (g) 1,7
Rost (g) 2
Só (g) 0,0

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot