Receptlap

Szárított kakukkfű

Szárított kakukkfű

Szárított kakukkfű: a szárítás sűríti az aromát, ezért kevesebb is elég

A kakukkfű azon kevés fűszernövények közé tartozik, amelyeknek a szárított formája is szinte teljes értékű: a kis levelek szárítva is megtartják jellegzetes, meleg, fás illatukat. A fűszerespolcon hosszan eltartható, kevés is elég belőle, és a gombás krémes tésztától a rizottón át a gesztenyelevesig sokféle ételnek ad mélységet.

Eredet és történelem

A fűszernövények szárítása az élelmiszer-tartósítás egyik legrégebbi módja. A kakukkfű a Földközi-tenger térségének száraz, napos lejtőin őshonos, a hajtásait hagyományosan csokorba kötve, szellős, árnyékos helyen szárították. Ma a szárított kakukkfű többnyire termesztett növényből készül: a hajtásokat learatják és megszárítják, majd a leveleket leválasztják a fás szárról, és morzsolják vagy szitálják. A szárítás közben a levelek vizet vesztenek, az íz- és illatanyagok viszont nagyobb arányban maradnak meg, ezért használunk belőle kevesebbet. Az így nyert fűszer sok ismert keverék eleme: a provanszi fűszerkeveréknek egyik alapja a kakukkfű, a közel-keleti za'atar-keverékekben pedig gyakran szintén szerepel.

Érdekességek és meglepő tények

  • A kakukkfű szárítva jóval jobban megőrzi az illatát, mint a törékeny leveles fűszerek, például a bazsalikom vagy a petrezselyemzöld.
  • Hüvelykujjszabály szerint a szárított kakukkfűből a friss mennyiségének nagyjából a harmada elég.
  • A szárított kakukkfű íze tömörebb, de egyben kissé más is: általában fásabb és melegebb, a friss zöld-citrusos jegyek pedig halványabbak.
  • Az illatanyagok jó része zsírban oldódik, ezért a szárított kakukkfű ízét egy-két másodpercig kevés olajban vagy vajban melegítve lehet a leginkább kibontani.
  • A teljes, morzsolt levél tovább őrzi az illatát, mint a porrá őrölt fűszer, mert kevesebb felületen párolognak el az illóolajok.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Keress leveles, morzsolt kakukkfüvet, amelyben kevés a fás szár; színe szürkészöld, illata a doboz kinyitásakor is érezhető. A barnás, poros, alig illatos fűszer már régi. Légmentesen záródó dobozban, hűvös, sötét, száraz helyen (nem a tűzhely fölött) tárold; általában egy-két évig őrzi az aromáját, aztán fokozatosan gyengül. Ha morzsolva alig érzel illatot, cseréld le.

A recept friss mennyiségének nagyjából a harmadát használd, és főzés elején add az ételhez, hogy a nedvességben kibontakozzon az íze. A gombás krémes tésztához, húsos rizottóhoz és gesztenyekrémleveshez egyaránt illik, de a burgonyával, csirkével, paradicsommal, fokhagymával és citromhéjjal is jó párost alkot. Profi tipp: tenyered között morzsold szét, és ha teheted, előbb kevés olajon vagy vajon melegítsd meg egy-két másodpercig.

Tápérték 100 g szárított kakukkfű esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 276
Fehérje (g) 9,1
Zsír (g) 7,4
Szénhidrát (g) 63,9
Cukor (g) 1,7
Rost (g) 37
Só (g) 0,1

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot