Receptlap

Kígyóuborka

Kígyóuborka

Kígyóuborka: hosszú, vékony héjú, alig magos

A kígyóuborkánál a hámozó a fiókban maradhat: vékony, sima héja ehető, magja pedig apró és puha. Hosszú, karcsú teste egyenletes szeleteket ad, enyhe, üdítő íze pedig sokfelé illik, ezért a tejfölös uborkasalátától a görög salátán át a görögdinnyés gazpachóig mindenhol otthon van; hámozás és magozás nélkül is gyorsan felszeletelhető.

Eredet és történelem

A kígyóuborka nem külön faj, hanem az uborka (Cucumis sativus) hosszú, vékony héjú, salátának nemesített típusa; maga az uborka Dél-Ázsiából származik, és több ezer éve termesztik. A hosszú, karcsú fajtákat angolul gyakran „English cucumber” vagy „telegraph cucumber” néven ismerik. Ezeket jellemzően védett termesztésben, fóliasátorban vagy üvegházban nevelik, ezért egész évben kaphatók. A szabadföldi uborkával szemben ez a típus egyenletesebb alakú, ezért szeletelni és a tányéron rendezni is könnyebb. A magyar konyhában a tejfölös uborkasaláta, a nyári hidegleves és a görög saláta révén lett a leggyakoribb saláta-alapanyagok egyike, és a nyári szezonon kívül is ezért találkozhatsz vele.

Érdekességek és meglepő tények

  • A kígyóuborka gyakran 30 centiméternél is hosszabbra nő, innen a neve.
  • Vékony héja miatt általában nem kell hámozni, és kevésbé is keserű, mint a vastagabb héjú fajták.
  • Sózás hatására az uborka vizet ereszt (ozmózis), ezért nyomkodják ki a tejfölös uborkasaláta szeleteit az öntet előtt.
  • A tzatzikihez az uborkát hagyományosan lereszelik, majd alaposan kinyomkodják, hogy a joghurtos krém ne hígodjon el.
  • A gazpacho Andalúziából származó hideg leves; klasszikus változataiban kenyér, paradicsom, paprika, uborka, fokhagyma, olívaolaj és ecet is van.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Feszes, egyenletesen sötétzöld, kemény kígyóuborkát válassz, amelynek a végei nem puhák, a héján pedig nincs sárguló vagy behorpadt folt. A boltban gyakran fóliába csomagolják, ami megvédi a kiszáradástól; érdemes benne hagyni. A hűtő zöldségtartójában legfeljebb egy hétig tartható el, a felvágott darabot fedve, egy-két napon belül fogyaszd el.

A tejfölös uborkasalátához vékonyra szeleteld, sózd meg, hagyd állni tíz percig, majd nyomkodd ki a levét, és csak utána keverd a tejfölös-fokhagymás öntethez. A görög salátában (a horiatikiban) nagyobb karikák vagy kockák illenek hozzá, a görögdinnyés gazpachóba pedig nyersen kockázva. Kapor, fokhagyma, joghurt, feta, menta és citrom a legjobb társa.

Tápérték 100 g kígyóuborka esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 15
Fehérje (g) 0,7
Zsír (g) 0,1
Szénhidrát (g) 3,6
Cukor (g) 1,7
Rost (g) 0,5
Só (g) 0,0

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot