Füstölt pirospaprika
Füstölt pirospaprika: amikor a zöldség szalonna nélkül is füstös lesz
Egy tál zöldség, egy kevés olaj és egy csipet füstölt pirospaprika: a szalonna és a grill hiányát alig érzed. Ez a fűszer a cukkinihasábot, a főtt-sült kukoricát és a hummuszos zöldségtálat is mélyebbé teszi, mert a paprika édességéhez füstös, pörkölt jegyeket ad, anélkül hogy bármi mást kellene elővenned.
Eredet és történelem
A füstölés az egyik legősibb tartósítási eljárás: húst, halat és sajtot is évezredek óta füstölnek, és a füstön szárított paprika is ebbe a hagyományba illeszkedik. A füst kiszárítja a terméseket, közben pedig jellegzetes, faszenes aromát hagy rajtuk, így a fűszerpaprika gyümölcsös alapízéhez egy újabb réteg kerül. A paprika növénye Amerikából érkezett Európába, a füstölt paprikapor leghíresebb hazája pedig Spanyolország. A magyar konyha hagyományos paprikái az édes és a csípős őrlemények voltak; a füstölt változat a nemzetközi ételek népszerűségével feltehetően csak az utóbbi évtizedekben vált nálunk közismertté.
Érdekességek és meglepő tények
- A paprika a paradicsom, a burgonya és a padlizsán rokona: mind a burgonyafélék (Solanaceae) családjába tartozik.
- A kukorica, a paprika és a cukkini alapfaja is az amerikai kontinensről származik, így egy füstölt paprikás kukorica- vagy cukkinifogás tulajdonképpen újvilági találkozó.
- Sok vegán recept a füstölt paprikával pótolja a szalonna vagy a füstölt hús ízét.
- A hagyományos spanyol füstölt paprikát gyakran kis, kerek fémdobozban árulják, ami segít megvédeni a fénytől és a levegőtől.
- A hummuszt sok helyen olívaolajjal és őrölt paprikával tálalják; a füstölt változattól a szelíd krém határozottabb karaktert kap.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor az összetevők közé csak füstön szárított paprika kerüljön – füstaromát ne keress az összetételben –, és nézd meg, hogy édes, félédes vagy csípős-e a por. Zöldségekhez általában az édes a barátságosabb választás. Zárt dobozban, hűvös, sötét helyen tárold; ha régóta áll, az aroma elhalványul, ilyenkor kicsit többet szórhatsz belőle.
A cukkinihasábhoz és a kukoricához olajjal vagy olvasztott vajjal keverd össze, mert az air fryer forró levegőjében a száraz paprikapor hamar megéghet és keserű lesz; a fűszervaj és a hummusz tetejére viszont a végén szórva marad meg a legjobban a füstös illat. Kiváló társa a fokhagyma, a citrom, a joghurt, a juhtúró és a bulgur, ahogy a juhtúrós–bulguros töltött cukkini is mutatja.
Tápérték 100 g füstölt pirospaprika esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 282 |
| Fehérje (g) | 14,1 |
| Zsír (g) | 12,9 |
| Szénhidrát (g) | 54 |
| Cukor (g) | 10,3 |
| Rost (g) | 34,9 |
| Só (g) | 0,2 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Juhtúrós–bulguros töltött cukkini
Hummuszos zöldségtál mezze módra
Ropogós cukkinihasáb air fryerben
Fűszervajas főtt-sült kukorica air fryerben