Friss kapor
Friss kapor: fátyolos levél, amely a főzés végén adja a legtöbbet
Maréknyi frissen aprított kapor a tejfölös uborkasalátában, a tepsis újburgonyán és a sült lazac mellett egyaránt azt a hatást kelti, mintha az étel épp most érkezett volna a kertből. A levele tűvékony és fátyolos, az illata friss, citromos és kissé ánizsos. Akkor működik igazán, ha nem főzöd el, hanem a végén adod hozzá.
Eredet és történelem
A kapor a Földközi-tenger keleti vidékéről indult észak és kelet felé, és a hűvösebb éghajlatú konyhák egyik legkedveltebb zöldfűszerévé vált. A skandináv országokban a lazac és a rák kísérője, Lengyelországban, Oroszországban és Ukrajnában az újburgonya, a tejfölös levesek és a savanyúságok elmaradhatatlan illata. A magyar konyhában a friss kapor a tejfölös salátákban, a kaporszószban, a túrós ételekben és a nyári főzelékekben szerepel. Gyorsan növő, egynyári növény, ezért a kiskertekben és a piacokon tavasztól őszig szinte folyamatosan kapható; a hűvösebb, nedvesebb időt jobban szereti, mint a nagy meleget.
Érdekességek és meglepő tények
- Az északi konyhák klasszikusa a gravlax, a kaporos, sós-cukros páclében érlelt nyers lazac, amelyben a kapor a páclé egyik fő fűszere.
- A svéd rákpartikon a folyami rákot hagyományosan kaporos, sós lében főzik.
- A kapor „levele” valójában többszörösen szárnyalt, tűvékony cimpákra szeldelt levél; ettől néz ki olyan fátyolosan.
- A kapor szára is aromás, de rostos: egészben a főzőlébe, a savanyúságokba vagy apróra vágva a burgonyához is jó.
- A friss kapor jól fagyasztható: apróra vágva jégkockatartóba töltve, vízzel vagy olajjal felöntve adagonként elrakható.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor élénkzöld, feszes, fonnyadásmentes csokrot válassz; a sárguló vagy nyálkás végű szálak már romlanak. A tavasszal-nyáron kapható zsenge, fiatal kapor a legfinomabb, a magszárba szökött szálakat inkább savanyításra használd.
Tárold úgy, mint egy csokor virágot: a szárát állítsd vízbe, lazán fedd le egy zacskóval, és tedd a hűtőbe, vagy csavard nedves papírtörlőbe, és zárható dobozban tartsd, így néhány napig friss marad. Hosszabb tároláshoz aprítsd fel, töltsd jégkockatartóba, önts rá kevés vizet vagy olajat, és fagyaszd le.
A friss kapor a tejföllel, az uborkával, az újburgonyával, a túróval, a lazaccal, a citrommal és a fokhagymával adja a legjobb párosokat. Profi tipp: éles késsel vagy ollóval vágd, mert a tompa kés összezúzza a finom levelet, és az elveszíti az illatát; a mosott kaprot előbb alaposan szárítsd meg, hogy ne csomósodjon és ne hígítsa az ételt. Levesekbe és főzelékekbe közvetlenül tálalás előtt szórd, mert a hőtől az illata gyorsan elillan.
Tápérték 100 g friss kapor esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 43 |
| Fehérje (g) | 3,5 |
| Zsír (g) | 1,1 |
| Szénhidrát (g) | 7 |
| Cukor (g) | 0 |
| Rost (g) | 2,1 |
| Só (g) | 0,1 |
Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot
Makrélakrémes adventi koszorú burgonyás alapon
Sütőben sült lángos
Sült lazac párolt brokkolival és barna rizzsel
Juhtúrós–bulguros töltött cukkini
Ropogós lazac air fryerben recept
Zöldbabsaláta fokhagymás joghurttal
Tepsis újburgonya fokhagymás zöldfűszerekkel
