Fehérrépa
Fehérrépa: a leveszöldség halk, édeskés fehér gyökere
Húslevesben, gulyásban és raguleves alapjában ez a legkevésbé feltűnő gyökér: halvány, sápadt, mégis hiányzik, ha kimarad. A fehérrépa finoman édeskés, enyhén fűszeres ízt ad a főzőlének, és a hosszú főzést is jól viseli. Érdemes megismerni, mert a neve mögött nem mindig ugyanaz a növény áll.
Eredet és történelem
A fehérrépa név a magyar konyhában több rokon gyökérzöldséget is takarhat: leggyakrabban a pasztinákot (paszternákot) vagy a petrezselyemgyökeret értik alatta, néhol pedig a szó szerinti fehér répát, a tarlórépát. A pasztinák Európa és Nyugat-Ázsia vadon élő növénye; a rómaiak is ismerték, és a középkori Európában, a burgonya elterjedése előtt fontos, édeskés gyökérzöldségnek számított. A petrezselyemgyökér Közép-Európában lett népszerű, és a magyar leveszöldség hagyományos tagjává vált. A tarlórépát Eurázsiában évezredek óta termesztik. Hogy pontosan melyiket kapod a piacon, vidékenként és eladónként eltér, ezért a fehérrépát a konyhában inkább egy fogalomnak érdemes tekinteni: a levesbe való, halvány, édeskés gyökérnek.
Érdekességek és meglepő tények
- A pasztinák, a petrezselyemgyökér, a zeller és a sárgarépa mind az ernyősvirágzatúak családjába tartozik, vagyis közeli rokonok; a tarlórépa ezzel szemben a káposztafélékkel áll rokonságban.
- Európában a burgonya elterjedése előtt a pasztinák a mindennapi étrend egyik fontos gyökérzöldsége volt.
- A magyar húslevesben és gulyásban a fehérrépa a sárgarépával, a zellergumóval és a hagymával együtt alkotja a leveszöldséget.
- A pasztinákot nyersen, vékonyra reszelve is meg lehet enni: íze édeskés, kissé diós.
- A vadon élő pasztinák nedve napfényben bőrirritációt okozhat, ezért kertben a növényt kesztyűben szedd.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor feszes, sima, halvány krémszínű, sérüléstől és ráncoktól mentes gyökeret válassz. A nagyon vastag, öreg példányok közepe fás lehet, ezért a közepesen vastag, karcsú gyökér a jobb választás. A hűtő zöldséges rekeszében, zacskóban vagy nedves konyharuhában néhány hétig eltarthatod, a levágott zöldjét viszont előbb távolítsd el.
Levesbe és raguba nagyobb darabokban tedd, hogy lassan adja le az ízét, a főzés végén szedd ki, ha nem szeretnéd, hogy az édessége túlsúlyba kerüljön. Sütve és pürének is jó, vajjal, tejföllel, kakukkfűvel és petrezselyemzölddel jól illik. Profi tipp: a vastagabb gyökér fás magját vágd ki, mielőtt a levesbe teszed.
Tápérték 100 g fehérrépa esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 27 |
| Fehérje (g) | 1,7 |
| Zsír (g) | 0,1 |
| Szénhidrát (g) | 6,2 |
| Cukor (g) | 3,6 |
| Rost (g) | 3,6 |
| Só (g) | 0,0 |