Római kömény (kumin)
Római kömény: meleg, földes mag, amit ne tévessz össze a magyar köménnyel
Ha egy külföldi receptben „cumin” vagy „kumin” áll, ne a magyar kömény jusson eszedbe. A római kömény meleg, földes, enyhén füstös ízű mag, amely az indiai, közel-keleti, észak-afrikai és mexikói konyha egyik alapfűszere. A magyar köménnyel ugyanabba a növénycsaládba tartozik, de más faj, és az íze is határozottan különbözik.
Eredet és történelem
A római kömény (Cuminum cyminum) a Földközi-tenger keleti térségében és Nyugat-Ázsiában őshonos, termesztése pedig már az ókori Közel-Keleten és Egyiptomban is ismert volt. Használták az ókori Rómában is, Indiában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten viszont a mai napig a mindennapi főzés alapfűszere. A források szerint a spanyolokkal jutott el Latin-Amerikába, ahol azóta a chilis, babos és húsos ételek elmaradhatatlan kísérője. A magyar konyha hagyományosan a köményt (Carum carvi) használja, a kumin nálunk főként az elmúlt évtizedekben vált általánosan ismertté, a nemzetközi ételek terjedésével. A két fűszer magja hasonlít egymásra, az ízük és a felhasználásuk azonban eltér, ezért a receptekben nem érdemes egymás helyett használni őket.
Érdekességek és meglepő tények
- Amit magnak hívunk, valójában a növény szárított termése; a római kömény az ernyős virágzatúak (zellerfélék) családjába tartozik, akárcsak a petrezselyem, a kapor és a koriander.
- A jellegzetes illat fő hordozója egy illóolaj-összetevő, a kuminaldehid.
- Sok ismert fűszerkeverék, például a curryporok, a ras el hanout és a chilifűszer-keverékek gyakori összetevője.
- Az indiai konyhában bevett fogás, hogy a magokat az étel elején forró olajban addig pirítják, amíg sercegni és illatozni nem kezdenek.
- Spanyolul és a tex-mex konyhában „comino” a neve, és a mexikói ízvilág egyik sarokköve.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Egész magként és őrölve is kapható. Az egész mag illata jóval tovább megmarad, ezért ha teheted, azt vedd, és használat előtt mozsárban vagy fűszerdarálóban őröld meg. A szemek egyenletesen barnászöldek, szárazak és erős illatúak legyenek; a fakó, poros, alig illatos árut inkább hagyd a polcon. Légmentesen zárható dobozban, fénytől és hőtől védve tárold. Az őrölt kumin néhány hónap alatt érezhetően veszít az aromájából.
Kevés is elég belőle, mert könnyen dominál. Jól illik hozzá a koriander, a füstölt paprika, a fokhagyma, a citrom, a joghurt, a csicseriborsó, az édesburgonya és a sütőtök – nem véletlen, hogy a marokkói csicseriborsós currystew, a quinoasaláta és a húsos quesadilla receptjében is ott van.
Profi tipp: a magokat száraz, forró serpenyőben pirítsd fél-egy percig, amíg illatozni kezdenek, majd őröld meg őket. Így mélyebb, diósabb ízt kapsz. Ügyelj rá, hogy ne égjenek meg, mert keserűvé válnak.
Tápérték 100 g római kömény (kumin) esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 375 |
| Fehérje (g) | 17,8 |
| Zsír (g) | 22,3 |
| Szénhidrát (g) | 44,2 |
| Cukor (g) | 2,3 |
| Rost (g) | 10,5 |
| Só (g) | 0,2 |