Receptlap

Római kömény (kumin)

Római kömény (kumin)

Római kömény: meleg, földes mag, amit ne tévessz össze a magyar köménnyel

Ha egy külföldi receptben „cumin” vagy „kumin” áll, ne a magyar kömény jusson eszedbe. A római kömény meleg, földes, enyhén füstös ízű mag, amely az indiai, közel-keleti, észak-afrikai és mexikói konyha egyik alapfűszere. A magyar köménnyel ugyanabba a növénycsaládba tartozik, de más faj, és az íze is határozottan különbözik.

Eredet és történelem

A római kömény (Cuminum cyminum) a Földközi-tenger keleti térségében és Nyugat-Ázsiában őshonos, termesztése pedig már az ókori Közel-Keleten és Egyiptomban is ismert volt. Használták az ókori Rómában is, Indiában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten viszont a mai napig a mindennapi főzés alapfűszere. A források szerint a spanyolokkal jutott el Latin-Amerikába, ahol azóta a chilis, babos és húsos ételek elmaradhatatlan kísérője. A magyar konyha hagyományosan a köményt (Carum carvi) használja, a kumin nálunk főként az elmúlt évtizedekben vált általánosan ismertté, a nemzetközi ételek terjedésével. A két fűszer magja hasonlít egymásra, az ízük és a felhasználásuk azonban eltér, ezért a receptekben nem érdemes egymás helyett használni őket.

Érdekességek és meglepő tények

  • Amit magnak hívunk, valójában a növény szárított termése; a római kömény az ernyős virágzatúak (zellerfélék) családjába tartozik, akárcsak a petrezselyem, a kapor és a koriander.
  • A jellegzetes illat fő hordozója egy illóolaj-összetevő, a kuminaldehid.
  • Sok ismert fűszerkeverék, például a curryporok, a ras el hanout és a chilifűszer-keverékek gyakori összetevője.
  • Az indiai konyhában bevett fogás, hogy a magokat az étel elején forró olajban addig pirítják, amíg sercegni és illatozni nem kezdenek.
  • Spanyolul és a tex-mex konyhában „comino” a neve, és a mexikói ízvilág egyik sarokköve.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Egész magként és őrölve is kapható. Az egész mag illata jóval tovább megmarad, ezért ha teheted, azt vedd, és használat előtt mozsárban vagy fűszerdarálóban őröld meg. A szemek egyenletesen barnászöldek, szárazak és erős illatúak legyenek; a fakó, poros, alig illatos árut inkább hagyd a polcon. Légmentesen zárható dobozban, fénytől és hőtől védve tárold. Az őrölt kumin néhány hónap alatt érezhetően veszít az aromájából.

Kevés is elég belőle, mert könnyen dominál. Jól illik hozzá a koriander, a füstölt paprika, a fokhagyma, a citrom, a joghurt, a csicseriborsó, az édesburgonya és a sütőtök – nem véletlen, hogy a marokkói csicseriborsós currystew, a quinoasaláta és a húsos quesadilla receptjében is ott van.

Profi tipp: a magokat száraz, forró serpenyőben pirítsd fél-egy percig, amíg illatozni kezdenek, majd őröld meg őket. Így mélyebb, diósabb ízt kapsz. Ügyelj rá, hogy ne égjenek meg, mert keserűvé válnak.

Tápérték 100 g római kömény (kumin) esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 375
Fehérje (g) 17,8
Zsír (g) 22,3
Szénhidrát (g) 44,2
Cukor (g) 2,3
Rost (g) 10,5
Só (g) 0,2

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot