Lisztes burgonya
Lisztes burgonya: a krumpli, amelytől azt kérjük, hogy essen szét
A legtöbb ételnél azt várjuk a krumplitól, hogy főzés közben megtartsa az alakját. A lisztes burgonyát viszont éppen azért választjuk, mert nem teszi: keményítőben gazdag húsa a főzés végére szétesik és morzsalékossá válik, így selymes krémlevest, könnyű pürét és lágy gombóctésztát lehet belőle készíteni. Egy póréhagymás-burgonyás krémlevesnek például ez a legjobb alapja.
Eredet és történelem
A burgonya (Solanum tuberosum) az Andok vidékéről, a mai Peru és Bolívia tájáról származik, ahol több ezer évvel ezelőtt kezdték termeszteni. A spanyol hajósok a 16. században hozták Európába, ahol sokáig gyanakodva fogadták: előbb inkább kuriózumnak vagy takarmánynak tekintették. Magyarországon a 18. század folyamán kezdett elterjedni, a 19. századra pedig már a hétköznapi étkezés alapja lett. A „burgonya” és a „krumpli” szót a nyelvészek egyaránt német eredetűnek tartják.
A lisztes nem külön faj, hanem főzési típus: azokat a fajtákat jelöli, amelyeknek magas a keményítőtartalma, ezért főzve szétfőnek vagy szétomlanak.
Érdekességek és meglepő tények
- A lisztes burgonya keményítőszemcséi főzés közben megduzzadnak és szétnyílnak, ezért lesz a húsa szárazabb, morzsalékosabb, a levesben pedig természetes sűrítőanyag.
- A burgonya a burgonyafélék családjába tartozik, akárcsak a paradicsom, a paprika és a padlizsán.
- Az Andokban ma is több ezer őshonos burgonyafajtát tartanak számon, eltérő színnel és formával.
- Turmixgéppel a lisztes burgonya ragacsos, enyvszerű lesz, mert a felaprózott keményítőszemcsék sok keményítőt engednek ki; a krumplinyomó vagy a passzírozó sokkal jobb választás.
- A burgonyagombóc és a gnocchi tésztájához is ez a típus való: kevesebb liszttel is összeáll, ezért a tészta könnyebb, lágyabb lesz.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor a csomagoláson a főzési típust nézd: gyakran betűjellel vagy „lisztes”, „főleg lisztes” megjelöléssel jelzik. Válassz kemény, egyenletes, ép héjú gumókat, és kerüld a zöldes foltosakat, a csírázókat és a puhákat: a zöld részekben és a csírákban természetes eredetű, keserű anyag halmozódik fel, ezeket bőven vágd le.
Tárold sötét, hűvös, szellős helyen, kosárban vagy papírzacskóban, ne a hűtőben: a hidegben a keményítő egy része cukorrá alakul, ezért a krumpli édeskésebb lesz, sütéskor pedig hamarabb barnul.
Krémlevesnek, pürének, gombócnak és sült krumplinak a lisztes típus a legjobb; salátához vagy rakott ételhez, ahol a szeleteknek épnek kell maradniuk, a kemény húsú burgonya való. A póréhagyma, a vaj, a tejszín, a fokhagyma és a kakukkfű jól illik hozzá. Profi tipp: főzés után a leszűrt burgonyát tedd vissza a meleg fazékba egy percre, hogy a maradék víz elpárologjon, így sűrűbb, ízesebb lesz a püré.
Tápérték 100 g lisztes burgonya esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 77 |
| Fehérje (g) | 2 |
| Zsír (g) | 0,1 |
| Szénhidrát (g) | 17,5 |
| Cukor (g) | 0,8 |
| Rost (g) | 2,2 |
| Só (g) | 0,0 |