Receptlap

Lisztes burgonya

Lisztes burgonya

Lisztes burgonya: a krumpli, amelytől azt kérjük, hogy essen szét

A legtöbb ételnél azt várjuk a krumplitól, hogy főzés közben megtartsa az alakját. A lisztes burgonyát viszont éppen azért választjuk, mert nem teszi: keményítőben gazdag húsa a főzés végére szétesik és morzsalékossá válik, így selymes krémlevest, könnyű pürét és lágy gombóctésztát lehet belőle készíteni. Egy póréhagymás-burgonyás krémlevesnek például ez a legjobb alapja.

Eredet és történelem

A burgonya (Solanum tuberosum) az Andok vidékéről, a mai Peru és Bolívia tájáról származik, ahol több ezer évvel ezelőtt kezdték termeszteni. A spanyol hajósok a 16. században hozták Európába, ahol sokáig gyanakodva fogadták: előbb inkább kuriózumnak vagy takarmánynak tekintették. Magyarországon a 18. század folyamán kezdett elterjedni, a 19. századra pedig már a hétköznapi étkezés alapja lett. A „burgonya” és a „krumpli” szót a nyelvészek egyaránt német eredetűnek tartják.

A lisztes nem külön faj, hanem főzési típus: azokat a fajtákat jelöli, amelyeknek magas a keményítőtartalma, ezért főzve szétfőnek vagy szétomlanak.

Érdekességek és meglepő tények

  • A lisztes burgonya keményítőszemcséi főzés közben megduzzadnak és szétnyílnak, ezért lesz a húsa szárazabb, morzsalékosabb, a levesben pedig természetes sűrítőanyag.
  • A burgonya a burgonyafélék családjába tartozik, akárcsak a paradicsom, a paprika és a padlizsán.
  • Az Andokban ma is több ezer őshonos burgonyafajtát tartanak számon, eltérő színnel és formával.
  • Turmixgéppel a lisztes burgonya ragacsos, enyvszerű lesz, mert a felaprózott keményítőszemcsék sok keményítőt engednek ki; a krumplinyomó vagy a passzírozó sokkal jobb választás.
  • A burgonyagombóc és a gnocchi tésztájához is ez a típus való: kevesebb liszttel is összeáll, ezért a tészta könnyebb, lágyabb lesz.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Vásárláskor a csomagoláson a főzési típust nézd: gyakran betűjellel vagy „lisztes”, „főleg lisztes” megjelöléssel jelzik. Válassz kemény, egyenletes, ép héjú gumókat, és kerüld a zöldes foltosakat, a csírázókat és a puhákat: a zöld részekben és a csírákban természetes eredetű, keserű anyag halmozódik fel, ezeket bőven vágd le.

Tárold sötét, hűvös, szellős helyen, kosárban vagy papírzacskóban, ne a hűtőben: a hidegben a keményítő egy része cukorrá alakul, ezért a krumpli édeskésebb lesz, sütéskor pedig hamarabb barnul.

Krémlevesnek, pürének, gombócnak és sült krumplinak a lisztes típus a legjobb; salátához vagy rakott ételhez, ahol a szeleteknek épnek kell maradniuk, a kemény húsú burgonya való. A póréhagyma, a vaj, a tejszín, a fokhagyma és a kakukkfű jól illik hozzá. Profi tipp: főzés után a leszűrt burgonyát tedd vissza a meleg fazékba egy percre, hogy a maradék víz elpárologjon, így sűrűbb, ízesebb lesz a püré.

Tápérték 100 g lisztes burgonya esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 77
Fehérje (g) 2
Zsír (g) 0,1
Szénhidrát (g) 17,5
Cukor (g) 0,8
Rost (g) 2,2
Só (g) 0,0

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot