Receptlap

Libabőr

Nyers, zsíros libabőrkockák sütőpapíron, majoranna mellett.

Libabőr: A libatepertő és a tiszta libazsír nyersanyaga

A libabőr a liba bőre a hozzá tapadó vastag zsírréteggel együtt. Nyersen nem fogyasztják, de lassú sütéssel két értékes dolgot ad: ropogós libatepertőt és tiszta, illatos libazsírt. Ezért a hagyományos libás konyhában a bőrt nem dobják ki, hanem külön alapanyagként becsülik. Kevés munkával sokat hoz ki belőle az, aki türelmes.

Eredet és történelem

A parasztgazdaságban a liba minden része értékes volt: a mellét és a combját sütötték, a bőrt és a zsírt kiolvasztották, a zsírt pedig télire eltették. A libatollat és a pihét is gyűjtötték: az őszi-téli esték hagyományos közösségi eseménye volt a tollfosztás, amikor a család és a szomszédok együtt tépték a tollat a párnákba és a paplanokba.

A kisütött bőrből és zsírból készülő tepertő a disznótor mellett a libás ünnepi étkezéseknek is része lett, például Márton napján. A tiszta libazsír kenyérre kenve, rántáshoz és sütéshez is szolgált, és a hűtőszekrény előtti időkben a tartósítás eszköze is volt.

Érdekességek és meglepő tények

  • Az angol „goose bumps”, a német „Gänsehaut” és a magyar „libabőr” kifejezés is a kopasztott liba bőrére emlékeztető felszínre utal, amely megborzongáskor a bőrön kialakul.
  • A libabőr zsírtartalma nagyon magas, ezért kisütéskor a tömegének jelentős része zsírrá olvad.
  • A zsír kisütésekor kevés vizet adnak a bőrhöz, hogy ne égjen meg, és a zsír tiszta, világos maradjon.
  • A libatepertő a bőr kisütésekor visszamaradó ropogós falat, amelyet hidegen is esznek kenyérrel, hagymával és savanyúsággal.
  • Ázsiában is ünnepelt a ropogós szárnyas bőr: a pekingi kacsa legnagyobb értéke éppen a lakkozott, ropogós bőre.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Vásárláskor friss vagy mélyhűtött, tiszta, halvány, tollcsonk nélküli bőrt keress, a hentesnél vagy a nagyobb húsosztályon. Nyersen hűtőben legfeljebb 1–2 napig tárold, tovább fagyaszd; fagyasztva hónapokig eláll. Ha tollcsonkot találsz, húzd ki csipesszel, vagy perzseld le.

A házi libatepertőhöz vágd 2–3 cm-es kockákra a zsíros bőrt, tedd vastag aljú lábosba kevés vízzel, és kis lángon süsd 1–1,5 órán át, gyakran kevergetve. Amikor a víz elpárolgott, és a darabok aranybarnák, ropogósak, szűrd le a zsírt, a tepertőt pedig sózd meg. Kihűlve légmentesen záródó, száraz edényben néhány napig eláll a hűtőben, de a ropogóssága idővel csökken; tálalás előtt rövid ideig sütőben újra átmelegítheted.

Ízpárosításhoz lilahagyma, savanyú uborka, friss kenyér, pirospaprika és újburgonya illik hozzá. Profi tipp: a tepertőt langyosan szűrd át, hogy a zsír ne dermedjen rá, és a kisütött zsírt tiszta, száraz üvegben, lefedve, hűtőben tárold rántáshoz és sült burgonyához.

Tápérték 100 g libabőr esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 430
Fehérje (g) 8
Zsír (g) 43
Szénhidrát (g) 0
Cukor (g) 0
Rost (g) 0
Só (g) 0,1

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot