Hosszú szemű rizs
Hosszú szemű rizs: Karcsú szemek, amelyek főzve sem ragadnak össze
Ha egyetlen szemet a tenyeredbe teszel, a hosszú szemű rizs karcsú pálcikára hasonlít: nagyjából háromszor hosszabb, mint amilyen széles. Ez a forma nemcsak a megjelenésében, hanem a főzésben is számít, mert a szemek főzés után jellemzően külön maradnak. Ezért ideális a fűszeres csirkemell és a párolt zöldségek mellé.
Eredet és történelem
A hosszú szemű rizsfajták nagy része az indica csoportba tartozik, amely a melegebb, trópusi és szubtrópusi tájakon, főleg Dél- és Délkelet-Ázsiában honos. Legismertebb képviselői az indiai szubkontinens basmati rizse és a thaiföldi jázminrizs, amelyeket illatuk miatt is nagyra tartanak. A hosszú szemű rizs szárazabbra, pergősebbre főzhető, a szemek elválnak egymástól, ezért a világ számos konyhájában a köretek, a pilafok és a sült rizsek alapja lett. Az indica típus a világ rizstermelésének jelentős részét adja. Nálunk főként köretként és fűszeres, húsos egytálételekben találkozol vele, például csirkés rizsben.
Érdekességek és meglepő tények
- Hosszú szemű rizsről akkor beszélünk, ha a szem hossza nagyjából a szélességének háromszorosa vagy annál is több; a rövid szemű változat ennél jóval gömbölydedebb.
- Több amilózt tartalmaz, mint a rövid szemű rizs, ezért főzve kevésbé ragad – ez a keményítőfajta felel a pergősségért.
- A basmati neve hindiül nagyjából „illatosat” jelent, és főzés közben a szemek hosszában is megnyúlnak.
- A jázminrizs is hosszú szemű, de a basmatinál puhább és kissé jobban összetapad, ezért a thai ételek gyakori kísérője.
- Sült rizshez a másnapra kihűlt, kissé megszikkadt hosszú szemű rizs a legjobb, mert nem ragad, hanem a wokban szépen megpirul.
Hasznos tudnivalók a konyhában
A csomagon a „hosszú szemű” felirat vagy a fajta neve – basmati, jázmin – segít eligazodni; az illatos fajták más ízt és állagot adnak. Nézd, hogy a szemek épek és egyformák legyenek, kevés törtszemmel. Száraz, hűvös helyen, jól zárható dobozban tárold, és óvd a nedvességtől.
A pergős eredményhez öblítsd át a szemeket, főzd lefedve, kis lángon, és ne kevergesd. A tűzről levéve hagyd 5–10 percig állni fedő alatt, majd villával lazítsd fel. A víz pontos aránya fajtától függ, ezért a csomagolás utasítása az irányadó.
Kurkumával, köménnyel, kardamommal, zöldfűszerekkel és sült csirkével kitűnő, párolt zöldségek mellett könnyű köret. Profi tipp: főzés előtt kevés olajon pirítsd át a szemeket, akár egy csipet kurkumával – a rizs szebben elválik, és aranyos színt kap.
Tápérték 100 g hosszú szemű rizs esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 360 |
| Fehérje (g) | 7,1 |
| Zsír (g) | 0,6 |
| Szénhidrát (g) | 79 |
| Cukor (g) | 0,1 |
| Rost (g) | 1,3 |
| Só (g) | 0 |