Receptlap

Fürtös uborka

Fürtös uborka

Fürtös uborka: a nyári kovászos üveg alapja

Nyár közepén a piacon sorra tűnnek fel a kicsi, tömör húsú fürtös uborkák, és mindenki tudja, mire valók: kovászos üvegbe, kaporral, fokhagymával és egy szelet kenyérrel. Kis termetük és ropogós húsuk miatt kedvelik őket savanyításra, de nyersen is jól harapósak: sós-kaporos lében pedig néhány nap alatt egészen más ízt kapnak.

Eredet és történelem

A fürtös uborka az uborka (Cucumis sativus) savanyításra szánt, kisebb termetű fajtacsoportja; a neve általában arra utal, hogy a növény egy-egy csomóján több termés fejlődik. Az uborka Dél-Ázsiából származik, a savanyítás pedig ősi tartósítási módszer: a sós lében az uborka hűtés nélkül is hosszan eltartható. A kovászos uborka nem ecettel, hanem erjedéssel savanyodik, és a közép- és kelet-európai konyha egyik legkedveltebb nyári hagyománya. Nálunk a napos ablakpárkányon érő üveg, a kapor illata és az első ropogós falat a nyár elmaradhatatlan része. Mára a kovászos üveg inkább a nyár ízét jelenti, mint a spájz tartalékát, de a módszer lényege ugyanaz maradt.

Érdekességek és meglepő tények

  • A kovászos uborka savanyúságát a tejsavas erjedés adja, nem az ecet, ezért az íze lágyabb, kerekebb, mint az ecetes uborkáé.
  • A nevét a kovászról kapta: a hagyományos módszer szerint a lébe kenyérhéjat vagy kenyérszeletet tesznek, amely elősegíti az erjedést.
  • A kovászos lé zavarosodása a folyamat része; ha viszont penész jelenik meg rajta, vagy kellemetlen szag árad belőle, ne edd meg.
  • Sokan levágják az uborka virágvégét, a szárral ellentétes végét, mert a hagyomány szerint az ott lévő enzimek megpuhíthatják a savanyúságot.
  • A kovászos uborka íze napról napra változik: egy nap után még friss, néhány nap alatt egyre savanyúbb lesz.

Hasznos tudnivalók a konyhában

Kovászoláshoz válassz kicsi, egyforma méretű, kemény, sértetlen, egészen friss uborkát, hogy egyszerre érjenek; a puha, ráncos vagy sérült darabot hagyd ki. Alaposan mosd meg, és sokan úgy tartják, hogy pár órás hideg vizes áztatás ropogósabbá teszi. A nyers uborkát hűvös helyen legfeljebb néhány napig tárold, a kész kovászost pedig a hűtőben, és egy héten belül fogyaszd el.

A kovászoláshoz kapor, fokhagyma és kenyérhéj kell, sós vízben, napos helyen, a hőmérséklettől függően néhány nap alatt lesz kész. A kész uborka sült húsok, rántott ételek és sült krumpli mellé, de szendvicsre is jó. Profi tipp: a megmaradt kovászos levet sokan használják kevés hozzáadásával öntetek, mártogatósok és egyes húsok ízesítésére.

Tápérték 100 g fürtös uborka esetén

Tápanyag Mennyiség (100 g)
Kalória (kcal) 15
Fehérje (g) 0,7
Zsír (g) 0,1
Szénhidrát (g) 3,6
Cukor (g) 1,7
Rost (g) 0,5
Só (g) 0

Receptek, amelyek tartalmazzák ezt az alapanyagot