Currypor
Currypor: sárga keverék, amelynek nincs saját növénye
A currypor zacskójában nincs egyetlen „curry” nevű növény: kurkumából, köményből, koriandermagból és más fűszerekből összeállított keverék, ettől lesz sárga, meleg illatú és sokoldalú. A fűszeres csirkemell rizzsel és a marokkói csicseriborsós stew is ugyanabból a zacskóból kaphat ízt. A pontos recept gyártónként eltér, ezért mielőtt sokat adsz hozzá, kóstold meg, milyen erős.
Eredet és történelem
A „curry” szót gyakran a tamil „kari” szóból eredeztetik, amely mártást, fűszeres ételt jelent. Az indiai háztartásokban azonban nem egyetlen porral főztek: családonként és ételenként más-más fűszerarányt használtak, gyakran frissen őrölve. A palackozható, előre kevert currypor a források szerint a brit gyarmati időszakban terjedt el, amikor az indiai ízeket Európába vitték. Az egyszerűsített keveréknek aztán számos országban kialakult a saját változata, a japán és a karibi konyhában is külön útra tért. Éppen ezért nincs egyetlen „hiteles” currypor-recept: az összetevők aránya márkáról márkára eltér. Nálunk főként húsos, rizses és zöldséges egytálételek ízesítésére használják.
Érdekességek és meglepő tények
- A curry-levél (Murraya koenigii) egy külön növény illatos levele, amelyet főként a dél-indiai konyha használ; a currypor nem feltétlenül tartalmazza.
- A sárga színt főként a kurkuma adja, a gyömbér rokona; erősen fest, ezért a fehér ruhát, a műanyag edényt és a fa vágódeszkát is beszínezheti.
- A gyakori összetevők közé tartozik a kurkuma, a koriander, a kömény, a görögszéna, a gyömbér és a chili, de az arányuk márkánként más.
- A kurkuma színanyaga zsírban oldódik, ezért a currypor olajon vagy vajon pirítva mélyebb ízt és színt ad, mint szárazon az ételre szórva.
- A garam masala, a currypor közeli rokona, általában a főzés végén kerül az ételbe, a currypor viszont többnyire az elején, a zsiradékban nyílik ki.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor nézd meg, enyhe vagy csípős változatot veszel-e, és milyen összetevőkből áll; a színe élénk aranysárga vagy narancsos, az illata melegen fűszeres legyen. A keverékek összetétele gyártónként eltér, ezért allergiásoknak mindig a csomagolás összetevő-listája az irányadó, és ha só is van benne, csökkentsd az ételhez adott sót.
Légmentesen zárható edényben, hűvös, száraz, sötét helyen tárold. Ha a por színe megfakult, vagy alig érzel illatot, érdemes kicserélni, mert a fűszerek idővel elveszítik az aromájukat.
A currypor a zsiradékban bontakozik ki: a hagymával együtt pirítsd rövid ideig, mérsékelt lángon, mert könnyen megég és keserű lesz. A csirkemellhez, a rizshez és a párolt zöldségekhez kevés is elég, a csicseriborsós stewhez pedig jó társ a paradicsom, a kókusztej, a gyömbér és a citromlé. Profi tipp: ha a végén laposnak érzed az ételt, néhány csepp citromlé vagy egy kanál joghurt sokat segít.
Tápérték 100 g currypor esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 325 |
| Fehérje (g) | 14 |
| Zsír (g) | 14 |
| Szénhidrát (g) | 34 |
| Cukor (g) | 3 |
| Rost (g) | 33 |
| Só (g) | 0,1 |