Panko morzsa
Panko morzsa: könnyű, pelyhes japán morzsa a ropogósabb bundáért
Ha egy panko-bundás falat ropog a fogad alatt, azt a nagy, szabálytalan, levegős pelyhek adják. Ez a japán eredetű morzsa könnyebb és szárazabb tapintású, mint a hagyományos zsemlemorzsa, ezért a sütőben és az air fryerben is jól használható, és kevés olajjal készült ételeknek is szép, ropogós bundát ad.
Eredet és történelem
A név japán: a „pan” kenyeret, a „ko” lisztet, port jelent, a „pan” szó pedig a portugál pão-ból került a nyelvbe, amikor a 16. században portugál kereskedők érkeztek Japánba. A rántott húsok japán változata, a tonkatsu a 19. század végén, a nyugati konyha hatására született meg, és a panko azóta is legismertebb otthona: a rántott sertés- és halszeletek, a krokett és a rántott zöldségek bundája. A panko héj nélküli fehér kenyérből készül, a források szerint gyakran különleges eljárással, elektromos árammal hevítve sütik, ezért nem barnul, és a pelyhei szárazak, levegősek.
Érdekességek és meglepő tények
- A panko pelyhei nagyobbak és szabálytalanabbak, mint a hagyományos morzsa szemcséi, a köztük lévő hézagok miatt a bunda könnyű és ropogós marad.
- A japán krokett, a korokke a francia croquette japán változata, és jellemzően pankóban forgatják meg sütés előtt.
- A japán fasírt, a hambāgu keverékébe is gyakran kerül panko, ahol a kötőanyag szerepét is betölti.
- Mivel nagyon világos, sütőben olaj nélkül sápadt marad, ezért sokan előre megpirítják egy száraz serpenyőben vagy kevés olajon.
- Otthon is készíthetsz hasonlót: héj nélküli, kissé száraz fehér kenyeret durvára reszelve, majd megszárítva pankóra emlékeztető pelyheket kapsz.
Hasznos tudnivalók a konyhában
Vásárláskor a világos színű, egyenletes, száraz pelyheket válaszd. Búzából készül, ezért glutént tartalmaz; ha gluténmentesen főzöl, külön gluténmentes pankót keress. Zárt csomagban a kamrában sokáig eláll, felbontás után viszont szorosan zárd vissza, mert a nedvességet gyorsan felveszi, és elveszíti a ropogósságát. Ha megpuhult, kevés ideig szárítsd újra alacsony hőmérsékletű sütőben.
A bundázás klasszikus sorrendje a liszt, a felvert tojás, majd a panko; a pelyheket csak finoman simítsd a húsra vagy zöldségre, ne nyomkodd. Sütőben és air fryerben olajpermettel fújd meg, hogy aranyszínű legyen. Jól illik hozzá a parmezán, a citromhéj, a szezámmag és a kakukkfű. Mivel a bolti pankó sótartalma termékenként eltér, a húst vagy zöldséget csak mérsékelten sózd.
Allergén információk
Tápérték 100 g panko morzsa esetén
| Tápanyag | Mennyiség (100 g) |
|---|---|
| Kalória (kcal) | 395 |
| Fehérje (g) | 13 |
| Zsír (g) | 5 |
| Szénhidrát (g) | 72 |
| Cukor (g) | 5 |
| Rost (g) | 4,5 |
| Só (g) | 1,3 |