A töknek kiszedni a magját és levágni a haját, majd apróbb kockákra feldarabolni.

A hagymát, az almát, a krumplit szintén megpucolni és apróra felvágni.

Egy edénybe beletenni a vajat, az apróra vágott vöröshagymát és üvegesre párolni. Ha már üvegesre párolódott, hozzáadni a mézet és együtt karamellizálni egy kicsit.

Ezután rátenni a kockára vágott tököt, az almát és a krumplit, majd ráreszelni a narancshéját. Jól összeforgatni, és felönteni annyi vízzel, hogy ellepje.
Ízlés szerint fűszerezni, majd puhára főzni.

Ha már teljesen megpuhultak a hozzávalók, levenni a tűzről és botmixerrel pépesíteni.

Végül visszahelyezni a tűzre és állandó keverés mellett, belekeverni a tejszínt. Jól kiforralni és beletenni a felkockázott narancsot. 2-3 percig még így főzni tovább, majd elzárni a gázt, lefedni és kicsit hagyni hogy az ízek jól összeérjenek.

Tálaláskor a tetejét tökmaggal megszórni. Kínálhatunk még hozzá sajtos pirítóst, de anélkül is nagyon finom.