Főoldal Bejelentkezés Regisztráció

Receptabc.hu

2025 április 3 csütörtök Buda, Richárd névnapja

Főoldal » Diétás ételek / kalória szegény » Mézes zoldséges csirkehús

felvitel dátuma: 2011-10-20 12:26:19       mai nézettség: 1       nézettség: 2227
részletes recept
Mézes zoldséges csirkehús
Hozzávalók 4 személyre:

Fél kilónyi filézett csirkehús

1 evokanál étkezési keményíto

2 evokanál szójaszósz

1 evokanál méz

4 evokanál fehérbor

300 gramm gyalult fejeskáposzta

1 kis borsókonzerv

1 kis kukoricakonzerv

olaj, kari fuszer  / curry /, , orolt feketebors

Előkészületi idő: 20 perc


Főzési idő: 15 perc
Elkészítés:

Ezt a receptet talán húsz éve kaptam a barátnomtol, már nagyon régen nem készítettem, pedig nagyon finom, kiadós és cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják.

A csirkehúst kockákra vágjuk, meghintjuk az étkezési keményítovel és megkeverjuk.

A mézet , a szójaszószt és a bort osszekeverjuk és ráontjuk a húsra, legalább fél órát állni hagyjuk.

Kevés olajon hirtelen megsutjuk a húst, majd tányérra szedjuk és melegen tartjuk.

A megmaradt olajos húslére dobjuk a vékonyra szeletelt káposztát, megszórjuk kari porral /curry/ és pirítjuk. Pici vizet ontunk alá, pár csepp szójaszószt teszunk és félpuhára dinszteljuk. Majd hozzáadjuk a húst, kukoricát és a borsót, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk és puhára pároljuk.

Én roppanósra készítettem a káposztát, úgyhogy ez tíz perc volt.

Szakács:


Hozzászólások/vélemények/üzenetek:

0/10 csoti.henriette 2011 október 20

ügyes

0/10 kautz1009 2011 október 20

Nagyon guszta!Megéheztem a látványtól!Gratulálok!:)

Értékelés: - nem muszáj értékelnie a receptet -
 
Hirdetések


keresőszavak: bio termék, gluténmentes termék, fűszerek, dekor termék, fémdobozos termék, konyhai eszközök

 


Sütés / főzés tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi díjazáson.
Itt könnyen megtanul főzni.

Kövess minket a facebookon
Hírlevél feliratkozás
*
*