Főoldal Bejelentkezés Regisztráció

Receptabc.hu

2025 április 4 péntek Izidor névnapja

Főoldal » Zöldség étel receptek » Kuszkusz zöldséges pulykával

felvitel dátuma: 2014-05-27 12:54:37       mai nézettség: 1       nézettség: 1425
részletes recept
Kuszkusz zöldséges pulykával
Hozzávalók 4 személyre:

60 dkg pulykamell file
1 nagy fej hagyma
1-2 gerezd fokhagyma
0,5 dl hidegen sajtolt olivaolaj
http://grapoilashop.hu/
2 sárgarépa
1 cukkini vagy tök
1-2 pohár csicseriborsó izlés szerint
2 ek sűritett paradicsom
1 kk őrölt fahéj
2 tk őrölt koriander ( hasznalhatjuk a zoldjet is)
Só, bors izlés szerint
1-2 cs kuszkusz
3 dl viz

Előkészületi idő: 20 perc


Főzési idő: 50 perc
Elkészítés:

A húst kockára vágjuk és olajon addig puhitom amíg kifehéredik.
A hagymát nem tul aprókockára vágjuk és a húshoz keverjuk kicsit piritjuk tovább, majd hozzáadom a paradicsom sűritményt és felengedem 3 dl vizzel.
Jól összekeverem, majd a vastagabb karikára vágott sárgarépát és a cukkini vagy tök karikákat is ovatosan belekeverem.
Befűszerezzük és puhára főzzük.
Az utolsó 1-2 percre hozzáadom a lecsepegtetett csicseriborsót, átforgatom és elzárom a gázt.
Elkészítjük a kuszkuszt a csomagoláson feltüntetettek szerint.
Mikor elkészült tálaljuk a zöldséges húst a kuszkusszal. Konzerves csicseriborsót használok, mert az már puhára előfőzött.
Főzési idő kb 50 perc.
Aki nem szereti b szafttal az 3 dl viz helyett használjon 1,5 dl- t, és fele mennyiséget a fűszerekből!
Kuszkusz miatt érdemesebb bő szafttal késziteni, mivel a kuszkusz magába szívja a folyadékot rögtön.
Éppen ezért a maradékot ne keverjük össze, hanem külön dobozban tároljuk.

Szakács: evi


Hozzászólások/vélemények/üzenetek:
Még senki nem értékelte ezt a receptet, legyen Ön az első!
Értékelés: - nem muszáj értékelnie a receptet -
 
Hirdetések


keresőszavak: bio termék, gluténmentes termék, fűszerek, dekor termék, fémdobozos termék, konyhai eszközök

 


Sütés / főzés tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi díjazáson.
Itt könnyen megtanul főzni.

Kövess minket a facebookon
Hírlevél feliratkozás
*
*